产后塑身选对内衣

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产后恢复要趁早。如何有效地度过调整体型最适当的产后三个月呢？除了科学饮食、合理休养之外，最简单方便的调整型内衣无疑是不可忽视的最佳选择。

调整型内衣

产后，特别是到三个月为止，是身体自发地恢复到之前样子的最佳时期。在这个阶段通过灵活运用调整型内衣，可以使体型变得比怀孕之前更加曲线分明。而且，调整型内裤更加有助于骨盆恢复到原位，缓和腰的负担等。但是要注意，在身体状况还没有恢复的情况下严禁过分勒紧。因此新妈咪务必要观察了解自己的身体状况，正确地穿戴尺寸合身的内衣。

注意要点

选择正确的尺寸，穿着在正确的位置上。

恶露流干净的时候开始使用，身体状况不好或者感觉到疼痛的时候尽量避免使用。

内衣种类

调整型内裤

调整型内裤可以完全覆盖到肚脐之上的腹部，适当地帮助简单压住腰部和腹部。

腰围卷

用来缠住腰部，对收紧下腹部有极大的效果。可以减轻对腰部的负担，可以根据腰部的情况来调节紧缩程度。

收腹裤

通过高腰的设计，收紧腰部和腹部。帮助恢复骨盆，减轻对腰部的负担。还有提臀的效果。

穿着方法

支撑腰部，不要让肉露在外面。内裤和收腹裤提到大腿上侧是很重要的，如果最终体重增加7-9kg的话，请使用怀孕前的尺寸，每+5kg就挑选增大一码的。收腹裤的尺寸标示是64cm的话，腰围可以在61～67cm之间，表示为容许范围的中间值。

调整型内衣

调整用的收腹裤什么时候准备比较好呢？怀孕前穿着的收腹裤不可以用于产后身体恢复吗？

A 产后的身体很好地恢复了的话，产后马上就开始穿着更有效果，妊娠9～10个月的时候，若身体情况比较安定，此时在商店进行购买是最理想的。

妊娠前的收腹裤与还原骨盆、收紧腹部为目的的产后调整用收腹裤的机能是不同的。还原体型的话还是用调整型收腹裤比较有效果。

调整内衣每天要穿着多长时间呢？睡觉的时候也穿着比较好吗？

A 睡眠中能让身体放松比较好，所以推荐摘除，但是起床的时候，根据身体的情况，尽量穿着才能起到效果。清晨起床开始到晚上泡澡为止都穿着比较好。

想要恢复到妊娠前的体型的话，坚持穿着6个月左右比较合适。体型的调整根据个人情况而有所不同。6个月以后继续穿着也没有问题。

剖腹产穿着调整内衣的时候应该注意什么？

A 根据不同情况，每个人都有所不同，所以请咨询医生后穿着收腹裤。总之，前面有拉锁和骨架的尽量避免，切口的部分不要接触硬物，尽量选择骨架在边上的样式。

产后，内衣勒紧的话，对身体有什么坏的影响吗？

A 大家都有内衣勒紧瘦身的印象，但是这是个误解。并非穿着小尺寸的调整内衣来改变体型，而是穿着和身体匹配的尺寸，对产后的身体恢复有很大帮助。如果为了快速恢复体型而穿着小号的话，会造成血液的运行障碍和身体状况的不良。穿着正确的尺寸的话，就不会对身体有坏的影响，反而加快恢复张开和歪斜的骨盆，还有减轻对腰部的负担的效果。