解惠清不做冷美人

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解惠清，拥有北京电影学院表演系和中国传媒大学表演系双学位。在《丑女无敌完美季》、《风华正茂》、《金婚风雨情》、《天师钟馗2》、《少林寺传奇2》、《我和老妈一起嫁》、《丈夫的秘密》等众多影视剧中出色的表演，赢得了更多的观众喜爱。

一到秋冬季，常常有女性朋友抱怨整天手脚冰凉。她们即使裹着厚厚的大衣、戴手套、穿靴子也不暖和。于是，大家戏称她们是“冷美人”。不做“冷美人”最基本的工作就是防寒保暖，多穿些衣服保暖。你可不能为了风度，就不要温度。“女人冬季会出现个总各样的状况，皮肤干燥，身体怕冷。冬季护肤关键是补水，因为冬天皮肤容易干燥，尤其是在北京风大更容易干燥，这几年越来越感觉到皮肤缺水的严重性。但是身体寒冷就要长期护理了。”

面对冬季的严寒，我们应该如何应对呢？解惠清说：“饮食上忌食寒凉生冷食物，多吃一些性温散寒、热量高而营养丰富的食品。吃辛辣食物可以促进血液循环，适当的吃一吃火锅也是个很好的方法。当然火锅吃多了会上火，那你不妨尝试常吃一些温补食物。冬天吃不仅让身子暖，还可以达到补身的功效。如果一些姐妹们的身体的确很差，那就需要去看中医，服用一些中药来补身体。”除了食补当然身体保暖也是非常重要的。“身体暖起来皮肤就暖起来了，身体寒冷的情况我一般会用暖宝宝贴一下。身体暖了，气色才会红润，才能让你享受冬天。”

除了食补外，，在这个冬天可以多做一些运动来使身体暖和起来。解惠清说：“冬天里运动在时间和地点上易受限制，你可以试着爬楼梯或原地跳跃，做到稍微出汗为止，这有助于强化你的体温调节能力。平时上班，工作中每40分钟后最好站起来走一走、踏踏步，工作中也可以不时地动动手指、脚趾头，都可帮助血液循环。”

对于我们的皮肤，除了选用比较滋润的护肤品外，也要每天坚持做面膜，喝些胶原蛋白类的补充营养的食品。解惠清说：“其实对于脸色暗黄，没有红润的血色，可以给我们的身体做按摩。我选择了一些专业美容的仪器配合补水紧致面膜给脸部按摩，效果还不错。让身体暖起来还有个最简单有效的方法就是沐浴。暖和的热水能够让你，从头暖到脚，再也不做‘冷美人’，过一个温暖惬意的冬季！”

那么我们如何泡一个温暖的沐浴呢！

让浴室里的空气自由流通1小时，然后将窗门关闭，点燃一盏或多盏香熏灯。

将浴缸下水塞堵死，放一至两勺浴盐（浴盐有调节水的PH值的作用），打开水龙头，让水流溶解浴盐。放一点儿泡泡浴液在手心里，让水流冲打手心，制造出充满浪漫情调的泡泡浴。

或者把一至两片海水浴片投入浴缸，水流冲打药片一样的海水浴片，会制造出让你心旷神宜的一池碧蓝海水。准备一套自己喜欢的专用浴品，包括色彩宜人、舒适无比的浴巾，香味淡雅、花香果调的浴液。准备一把软毛小刷，可以将泡沫在身上刷开，同时具有彻底清洁和按摩作用。

温护重点

A．用沐浴盐轻轻揉搓全身，使皮肤表面的老化细胞脱落。先从手、脚开始，用向心式的手势刷，直到刷遍全身，这相当于浴前的热身。

B．进行磨砂护理后，必须洗净皮肤上残留的老化细胞，这样有利于血液循环。

C．在皮肤仍然半湿的时候，涂一层含有活肤成分的润肤膏，不仅帮助肌肤多吸收10％的水分，还有助于皮肤发汗，促进皮肤的新陈代谢，加速血液循环，使体温升高。

最后解惠清忠告我们，身体磨砂膏的颗粒比较粗糙，会令面部肌肤受到刺激和伤害，切忌把用于身体磨砂的产品用于面部。

不知道你有没有听过，寒从足起。既然是手脚冰凉的“冷美人”，我们不妨从泡个脚做起。泡脚可以让双脚温暖起来，40度左右的热水，浸泡20分钟，就会感觉到全身发热。在干燥冬季对脚部皮肤进行特别呵护时，还要记得在脚上涂一层厚厚的脚霜或润肤霜，再为其套上厚厚的棉袜。这么做不仅保暖，还可以让玉足滋润不干燥。

当然，想告别“冷美人”的方法还有很多。我们可以按摩，经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环，也能起到温暖的效果。最后一个保暖法宝就是暖袋。它不用加热、不接触皮肤就可以使身体长时间的保持温暖。当然，在睡前喝1杯热腾腾的牛奶也有助你暖和身子，牛奶还可以你帮助入眠哦！

解惠清是个性格比较独立的女孩子，人缘好，周围的朋友很多，所以到多数闲暇的时间是跟朋友们一起度过的。“我一直觉得自己不够时尚，如果非要给这个词做一个解释的话，那应该就是现在所谓的“潮”吧。我对自己风格的定位是小清新吧，其实我是比较喜欢帅气中性的打扮，但是貌似长了一张酷不起来的脸，所以还是以清纯干净为主吧。”解惠清告诉我说她的这些理念是通过时尚类的报刊杂志和某些网站咨询了解的。她还谦虚的说，其实一直觉得自己不够了解。

解惠清说她不是每天都化妆，如果化妆的话，会比较细腻。“从粉底到眼影眼线睫毛晒红都会化，主要会突出眼妆吧，我喜欢把眼睛化得大大的，整体妆容干净点。化了妆但是看上去又是裸妆。我化妆技术还不错哦。”解惠清骄傲的说。

可能因为小时候比较喜欢追星的原因，所以一直希望能跟偶像合作。于是解惠清开始让自己努力的成为一个艺人。“以前觉得演员是一个梦想，是一个很轻松很好玩的职业，有很多光环。其实实际上演员就是一个跟普通人职业一样的，只是一个职业。光环的背后甚至比太多人都艰辛。”

刚刚从横店拍完一部电视剧《土地公土地婆》的解惠清总算闲了下来。接下来就是在春节要播出的电视剧《嫁入豪门》。对于闲的电视剧她说：“大年初二在江西卫视要播出由我主演的电视剧《嫁入豪门》，我在戏中扮演富家千金曹莉。这个角色是一个极度单纯和悲剧的角色，为爱痴狂，爱得太深，扮演的时候有一种揪心的难受。”