宝贝发烧的物理疗法

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小宝宝很容易生病。其中发烧是最常见的，感冒、扁桃腺炎、胃肠炎、幼儿急疹、水痘等等，都可能造成发烧，发烧后，妈妈该怎么办？ 多少度算发烧？

在一天之中，人体的温度是波动的，但一定是在一个正常的范围内波动。人体的正常体温是36?37℃，37?38℃是低烧，38?39℃是中烧，39℃以上是高烧，40℃以上属于超高烧。测量腋下温度是常用的方法。 物理疗法何时用

只要体温超过37℃，都可以给宝宝使用物理退热法。在临床上，超过38.5℃儿科医生才建议使用退热药。所以对于低于38.5℃的发烧，不要轻易使用退热药（曾出现过高热惊厥的话要特殊对待，及早看医生）。 如何识别宝宝发烧？

最先发现宝宝发烧，往往不是由体温表测得，而是因有其他伴随症状，引起父母的注意，比如：

宝宝出现厌食、吐奶、腹泻等现象。

宝宝脸色红、额头烫、手脚冷、精神差，黏人，不爱玩。

呼吸道感染时可有流涕、咽痛、咳嗽。

胃肠炎表现为腹痛、呕吐、腹泻。 妈妈们可操作的物理疗法

发烧是宝宝身体的一种生理反应，也是一种身体的警讯。由于发烧是一种抵抗病原入侵的自然现象，所以如果爸爸妈妈硬要替宝宝退烧，反而削弱了宝宝的抵抗力。通常来说，如果宝宝体温在38.5℃左右，且没有特别不舒服，精神状态良好，也就是说照样吃、照样睡及照样玩，就不必着急地送宝宝就医，或是使用退烧药。使用物理退烧法是最佳方法。

降低室温，松开包被

将宝宝置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。对于夏天小宝宝的脱水热、夏季热，这种方法都非常有效，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。

温水擦浴

拿一块毛巾，准备一盆温水，水的温度32?34℃比较适宜，把毛巾浸湿后，拧干些，然后擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘内侧、腹股沟处等。

洗温水澡

只要宝宝精神还好，父母就可以尝试给宝宝洗个温水澡，水温约37℃，每次洗5?10分钟。水会带走大量的热，使宝宝体温降下来。但洗澡很耗费宝宝体力，如果宝宝没精神，只想睡觉，不想动，家长不可强迫宝宝洗澡。

冰袋冷敷

妈妈在一些购物网站买的冰鲜产品，里面会放个冰袋，这个冰袋要留着哦。洗净表面，放在冰箱冷冻室，如果宝宝发烧，在冰袋外裹个毛巾，就可以放在宝宝的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。冰袋也可放在孩子腋窝、腹股沟等处。或者放在宝宝头颈下当枕头。

退热贴

退热贴是近几年的新产品，很流行，但其效果并不像广告宣传的那样。这种退热贴，在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。

温湿敷

可用几块稍凉的湿毛巾（约25℃）拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5?7分钟更换一次，宝宝也会感到很舒服。如果宝宝拒绝，不要强迫给宝宝温湿敷。 发烧时要做和不要做的事

要

多喝水

喝水有助于发汗散热，还可使体温下降及补充宝宝机体丢失的水分。喝水不局限于白开水，可让孩子喝一些他爱喝的果汁、柠檬水等，既补充水分又补充维生素，或多饮一些汤水。

监测体温

每个家庭都应备有体温表、退烧药，以便应急，发热儿童须每隔1?2小时测量体温一次。幼儿体温在38.5℃以下时不宜应用退热剂；当体温超过38.5℃以上，可用退热药或冰敷等物理治疗降温；当体温超过39℃时，应卧床，敞开包被或松解衣服，使皮肤，头部放置冰袋或冷湿毛巾，尽快到医院诊治。温度的波动变化，要向医生说清楚，这样更有利于医生对病情的判断。

注意高热惊厥

高热惊厥时，患儿表现双眼凝视或上窜，意识丧失，呼之不应，口唇、面部及全身青紫，四肢抽搐，家长应立即按压孩子“人中”穴位（在鼻唇沟中点），较强刺激持续1?3分钟，直到患儿发出哭声，随后用松开衣服，快速降温，同时要立即到医院诊治。

不要

捂汗

小宝宝的体温调节能力本来就差，如果在发烧期间捂汗，很可能导致体温越来越高，甚至出现高热惊厥，对于小宝宝，反而是减少衣服更利于降低体温。

酒精擦浴

酒精擦浴一直有争议，有的建议用，有的不建议用。酒精擦浴时的确能带走体内的热，起到降低体温的效果，但对于成人来说适用，对于婴幼儿不建议使用这种方法，因为婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血。而且宝宝皮肤敏感，可能对酒精过敏。所以，这种方法建议父母不要使用。如果使用，也需要在医生指导下使用。