中医教你冬季暖胃

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专家简介：蒋琴芳副研究员师从张云鹏、戴德英教授等多位全国名老中医，对消化系统疾病的中医药诊治具有较深入研究。擅长诊治各类胃肠病、肝胆病、冠心病、更年期综合征及体虚调理等。专家

门诊时间：周五上午，周日下午(瑞金二路156号)

冬季气温寒冷，老年人一旦受了凉，往往胃肠就闹腾起来了。特别是本来就有胃寒不适的人，在平时就常抱怨怕冷、口淡不想喝水，而到了冬天，他们更易感到四肢冰凉，疲倦无力，不但胃口不好，若是饮食失当更会在这个季节发生胃肠痉挛性收缩，出现胃痛、反胃、腹泻等症状。暖胃，无疑是他们这个季节的当务之急。

专家咨询台

Q：前阵子突然降温，我在外出时灌了几口冷风，回家后，不但发热头痛，四肢发冷，而且还开始拉肚子了，这两天总觉得胃里胀胀的，吃什么都没胃口，甚至有反胃作呕之感。像我这样的情况，该怎么办呢?(65岁杨伯伯)

A：中老年人的胃肠道黏膜逐渐萎缩，与青年人相比，同吃一样食物，或是同处于一种状态如受凉、疲乏等，更易发生胃部不适或疼痛。因此，中老年人更要注意御寒暖胃，随气候变化增添衣物，夜间睡觉时盖好被子。

而对于风寒犯胃发生的不适，中医有个著名的方子效果不错，这就是藿香正气散。在这个基础上，医生也会根据你的症状添加药材，如腹泻厉害的患者，会加入防风、白术、自芍、陈皮等药{若有呕吐症状，则加上半夏、生姜等；若有怕冷畏寒、四肢冰冷的情况，则加上附子等药；如果是因吃生冷食而伤了胃气，那么可以用些砂仁，因为砂仁有化湿行气，温中止泻的功效。　工Q：我是一位老胃病患者，平时除了常有胃部胀满。冷痛的症状之外，胃还有个怪癖好，喜欢被按压的感觉，被压着时会感到特别舒服。虽然我吃得少，可常常拉稀。

(56岁高阿姨)

A：按照这位读者描述的情形，你可能属于脾胃阳虚导致的胃病。在冬天宜顾护胃气，补气升阳。中医对于阳虚畏寒的患者一般会用仙灵脾、菟丝子来帮助升阳，同时，如果还兼有脾虚症状的话，则会添加党参、山药、扁豆等药材帮助补脾健中；若是有气短、胃下垂的症状，则会加入黄芪、升麻、柴胡帮助补气升阳；若有恶寒发热的症状则还会加入防风、荆芥来帮助祛风解表等。中医强调辨证论治，就是根据具体不同的临床症状，灵活加减用药。

日常调理

在中医治疗胃病中，有一条简单好记的原则，叫胃以喜为补，就是说吃下去，胃觉得舒服的，就是有益于胃的补药。

冬季暖胃最好的养生方法是喝热粥。此外，喝点普洱茶或红茶都有很好的暖胃效果。

可以提高免疫力的暖胃食品有羊肉、大枣、山药、红薯、土豆、南瓜、萝卜、大米、糯米，扁豆、芡实、胡萝卜，菠菜、香菇、桂圆、红葡萄酒等，你可以根据自己的爱好和需要来选择。

日常做菜时，可以适量选用胡椒、生姜、陈皮、葱蒜等佐料，这几样食物性平辛温，能祛除寒邪保护胃气。