80%的力量

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高中三年，我一直是语文老师喜爱的科代表，语文成绩一直保持在班级前三，但高三最后的几个月里，频繁的模拟测验中，我出现了偶尔的失误，名次落到中游，让老师和同学都很吃惊，并且我自己都找不出原因。

高考前夕，无法否认的，我紧张了，甚至高考当天早上，我还出现了胸闷，想吐，肚子疼想上厕所等不良反应，着实让送考的妈妈吓出一身冷汗，赶紧让我提前进入考区，而她则在考区大门外等我。可上完厕所后，我依旧觉得浑身有种说不出的难受，很幸运的，我遇到了送考的语文老师。

语文老师是一位优雅的中年女子，似乎看出我的脸色不好，便询问了我的状态，之后安慰了我几句便带我去寻找散落在各处的几位同学，熟悉的同学和老师让我慢慢放松下来，在我觉得自己状态开始恢复后，我走回大门口，隔着铁门微笑着和妈妈说我没事了。事后妈妈才告诉我，在等待我的那段时间里，她心焦如焚，一想到这么多年的努力可能就要毁于这一刻时，她就有种想要放声大哭的冲动，可为了不给我更大的压力，只好死死忍住，扒在铁门上向里张望，直到看见恢复了状态的我，才放下心来。

听到妈妈的话，我心里酸酸的，那次语文高考，我最后发挥不错，不得不说语文老师在其间发挥了很大的作用。教师节那天，我去看望老师，特别感谢了她，不料她微微一笑，问我知不知道她说那番话的用意？我很吃惊，压根没想到语文老师那时安慰我的寥寥话语中竟还藏有深意？

于是老师便给我讲起伏明霞的故事，只不过在这个故事里，主角不是伏明霞，而是她的教练蒋克顺。

1996年，在亚特兰大，这是18岁的伏明霞第二次出征奥运会。上一次她轻松拿到了世界冠军，而这次，面对同伴们的失误、对手的强大，她深切感受到了巨大的压力。她给远在长沙的蒋克顺教练打电话，开口就哭：“不行了，我翻不动了！谈舒萍状态也不好，刚才没进决赛。我排在第四，感到身体好重，跳起来后翻不动，怎么办啊？”

蒋克顺当机立断建议她改屈体为抱膝，难度系数虽然降低，但只要发挥稳定，依然能获得胜利。只是伏明霞的情绪波动依然很大，他只好安慰她：“只要你决赛时发挥出平时训练水平的80%，就可以了。”

后来我们知道，中国奥运史上第一个双冠王产生了。

伏明霞退役后又复出，一切从零开始，再一次经历了重重筛选，终于又站在了奥运会的赛场。悉尼奥运会决赛前一晚，伏明霞突然觉得全身发冷，头晕鼻塞，她悄悄对蒋克顺说：“我好冷，不行了，我感觉要病倒了，怎么办？”

蒋克顺一惊，再一次激将她说：“你复出吃了那么多苦是为了什么？只要比赛时发挥出你平时训练的90%就是胜利（要求升级了），一点小感冒有什么了不起，笑一笑就没事了。”

于是伏明霞不再为其他选手分散精力，只关注自己的发挥水平，拼到最后一个动作，胜过了最后一跳中出现小失误的郭晶晶，赢得她在奥运史上的第四枚金牌。

原来，当初语文老师的那一句安慰话并不是随便说说，而是深思熟虑过的。许多报纸杂志，甚至专家们在谈到如何在高考前减压时，都推荐周围人说一些“保持平常心”“你行的”“放松一些”“相信自己”之类稍显空洞的话，而语文老师则告诉我：“想想你这三年的努力，高考时只要能发挥出你平时水平的80%就是胜利了。”

对我们而言，高考不也相当于一个“奥运会”么，多年努力就在这一刻，只能胜不能败！巨大压力下，无论是怕自己发挥失常还是盼自己超常发挥，都会让自己焦虑紧张，想放松都做不到。而告诉自己只要发挥出80%的水平就好，不仅是对自己平日努力的肯定，更能让自己重拾信心和把握，脚踏实地走向胜利。

我相信，未来还会遇到许多重压之下、背水一战的挑战，告诉自己发挥出平日能力的80%，不仅能鞭策自己平时更为努力，也能让自己不抱任何侥幸心理以最稳定的状态迎向成功。