从运动训练学角度分析篮球中的传接球技术

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摘要：传接球，作为篮球比赛中运用较为频繁的技术之一，不仅是队员之间相互联系以及组织进攻的纽带，更是战术运用的基础。篮球中传接球的成功与否，直接影响各队的进攻情绪，而影响技战术水平的正常发挥。篮球在运动训练学的项群理论中属于技能主导型同场对抗性项群训练，因此本文从运动训练学的角度，分别从体能、技能、战术、心理素质和智能因素五个维度来分析篮球中的传接球技术。

关键词：运动训练学；篮球；传接球

前言

传接球技术，是篮球运动中一项最基本，且运用最多的进攻、防守技术之一。篮球场上的比赛，几乎所有的进攻均始于传接球。传接球技术是队员有目的的组织进攻的方法，是队员之间相互联系的纽带。在一场篮球比赛中，传接球的次数可以达到上百次、上千次。传接球技术是实现进攻的基础和集体配合的关键。随着社会的进步，篮球技术的快速发展，对队员的攻防技术的要求也在日益提高，对传接球技术的技巧和意识的要求也越发严格，所以，提高运动员的传球意识和能力是取得比赛胜利的重要基础[1]。

1.何谓篮球传接球

传接球技术是篮球比赛中进攻队员之间有目的地保护球权进行传球时采用的方法。它是比赛中运用最广泛的、最频繁的技术，它将运球、投篮等技术紧密联系，将队员之间紧密联系。传接球技术，对战术的运用有直接影响，对比赛的得分起着至关重要的作用。在篮球比赛中，为了制造得分机会，进攻条件，队员之间频繁的运用这种技术。同时，战术的运用是在有效的传接球的基础上进行的，不论设计如何巧妙，若没有准确的到位的传球，一切都是空谈。现代社会篮球运动员的身材普遍高大，移动能力强，控制范围广，在各个球队均重视防守的基础上，给传接球技术带来了较大的困难，同时对传接球技术也有了较高的要求。在世界级的比赛中，不少运动员的巧妙助攻，往往对比赛的胜利起着至关重要的作用，且具有强烈的观赏性和刺激性。

1.1 传球

在比赛中，无论采取哪种传球方式，都要根据传接球时的具体情况。传球方法主要有单手肩上传球和双手胸前传球两种，而在现在的篮球比赛中已经不拘泥于这两种方法，还有双手低手、双手头上、单手胸前、单手背后、单手体侧和勾手传球等。在这里简单介绍一下以下几种传球方式[2]：胸前传球，从胸前传球，快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推；击地传球，通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出，球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置；低手传球，是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友，用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置；头上传球，我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

1.2 接球

队员接球主要采用的是双手接球的方式，其技术动作要求有，双眼注视来球方向，手指自然分开，两拇指相对成八字形，两手成半球形。当来球时，要主动伸臂迎接球，肩、臂、腕放松。接球时，要注意指端触球，同时两臂随球后引用以缓冲来球的力量，并做好下一动作的准备姿势。简单来说，就是主动迎伸，触球后引。

2.影响传接球技术发挥的因素

2.1体能因素

篮球运动是一项以投篮得分为目的、攻防快速多变的速度力量型、对抗性体能、技能类运动项目。篮球运动与训练对运动者的体能有很高要求，篮球运动者的体能训练要以速度、力量、对抗性身体训练为主，目的是保证运动者在激烈的运动与训练中能合理运用攻守技术并准确地投篮得分。

篮球体能训练是指运用各种有效的手段和方法对运动者的身体施以影响，从而有效的增加运动者的健康、改善身体形态、提高机能能力和发展运动素质的过程。篮球运动训练的体能训练是在运动训练中发展各自运动素质为身体训练基本内容，包括有力量素质训练、速度素质训练、柔韧素质训练和灵敏性素质训练等。篮球训练中重视体能训练这一手段，有效提高体能训练水平，可以为实施的攻击和防守的技战术行为提供坚实的身体基础，优良的体能能很好的为技术和战术的运用与发挥服务，优良的体能训练水平是篮球运动达到更高水平的基础，没有很好的体能训练水平就不可能掌握复杂的、先进的运动技术、战术，更不可能在激烈的运动与比赛中发挥高超的运动技术和实施有效的战术配合。而传接球就是在高强度，高对抗中的来进行、来完成的，经过激烈的对抗后，首先要加强对球的保护，然后把球传出去，这都是在有体能的情况下完成的。

2.2技能因素

篮球技能也就是篮球技术能力，篮球技术是在篮球运动中所必需的专门动作方法的总称，是篮球技能形成的基础；篮球技能是按一定技术要求完成动作的能力。当动作技能达到高水平时，就形成运动技巧，即熟练掌握技术并行成了动力定型，达到了运用自如程度。在比赛的对抗状态下对传接球能力和意识的培养主要包括传接球方式的选择、落点的恰当选择、传球速度的掌握和传球时机的掌握[3]。在比赛中，传球的好与坏就是看这项技能运用的是否熟练。在高水平的NBA赛场上，有很多传球大师，比如魔术师约翰逊、白巧克力威廉姆斯等，他们有华丽的、炫目的传球技术震撼一时；这就是篮球技能的熟练程度，篮球技能的高低决定着一个球员在赛场上关键时刻处理球的正确性，传球技能水平的提高可以减少赛场低级失误，增大观赏性，同时也能够控制比赛，赢得比赛的胜利[2]。

2.3战术因素

篮球比赛中，战术的合理应用能够获得球场的主动权，创造出更多的空位，获得更多的传接球机会。而提高其传接球的战术意识，对获得球场的主动权，取得更多的得分，有着至关重要的意义。主要可以从两方面着手，一方面教练员应注重运动员对篮球理论知识的掌握。这个可以通过比赛的实例、声像资料的分析、讲解，以加深队员对篮球比赛规律的理解和掌握[4]，进而促进其战术意识的形成和智力水平的提高；另一方面，在日常训练过程中，要注意技战术意识的培养，对传接球的次数、路线、难度等进行详细的规定，进而强化队员的传接球意识[1]。在现代篮球中，战术占有的很重要比例，有效地运用战术不仅能打击对手的士气，而且是对手在快速强大的进攻面前丧失取胜的信心和勇气。

2.4心理素质因素

现在公牛队的当家球星罗斯，众人称其有一颗大心脏，能够在关键时刻展出来传球与得分，其实大心脏也就是说其具有超强的心理素质。在现代篮球运动逐渐向着搞对抗、高速度方向发展，一场球比赛往往都是在最后的几分钟那个甚至是几十秒才能决定胜负，这往往就要求运动员具备良好稳定的心理素质。在一场高水平的比赛中，运动员较长时间承受着各种不同的心理刺激，这势必会造成运动员心理不稳定，这时运动员必须善于调整和控制自己在比赛中的心理活动，才能发挥出最大的运动潜力。

2.5智能因素

影响提高篮球传接球水平的因素是多方面的。体能、技术因素发挥着基础作用，战术因素发挥着主导作用，智力因素则在其中发挥着协调与潜在的能动作用，除此还有意识、心理等因素，它们都从不同层次上影响着篮球传接球水平的提高，某一环节的薄弱便会阻碍其发展，只有各个环节有机的共同提高，才能推动其向前发展。智力是一种综合的、认识方面的心理特征，它不是一种单一的能力，而是一种综合的整体结构。美国心理学家韦克斯勒认为智力是个人有目的地思维去合理应付环境的有效聚集或全面的才能。所谓聚集是因为它由诸因素或能力所构成；而全面是因为人的行为是以整体为特征。现代篮球运动日趋向高速度、高强度、高超技巧和高空优势方面发展，运动员在技战术、身体形态、身体素质等方面的潜能得到了充分的发挥，各强队在管理水平方面的差异日益接近，因此，在势均力敌的高水平篮球比赛中，智力水平的高低便成了左右胜负的关键。

3.结束语

篮球传接球技术是有很多因素构成的，而作为一种综合的整体结构，众多影响因素只有之间相结合才能够发挥更大的潜力，注重每一项因素的训练才能够更好的推动这项技术的发展。在体能方面，要针对篮球运动的特殊性，而进行篮球专项体能训练；在技战术方面，要求运动员对技战术了解，对技战术的配合的默契；还要具有高素质的，面对各种环境的心理状态；在智能方面，要注重运动员的整体素质的提高。

[参考文献]

[1]蔡美燕.篮球专项学生篮球战术意识的培养[J].中山大学学报论丛，2006，26，（10）：54-56.

[2]王喧立.对篮球比赛快攻中传接球失误原因的浅析[J].经济研究导刊，2011，（4）：244-245.

[3]尚作涛.影响篮球长传快攻战术的因素研究[J].山东教育学院学报，2009，（5）：122-124.

[4]徐丰.篮球技能形成的基本规律与技能迁移[J].体育世界，2007，（2）：61-63.