刺激阴陵泉穴的具体方法

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按摩

按摩手法

按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，垂直用力，带动穴位皮肤做有一定渗透力的顺时针运动，运动的速度要慢，要求穴位有酸胀感（图①）。

点法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，垂直地在穴位上进行点按，力度要由小到大，不宜突然用力，以穴位出现明显的得气感为度（图②）。

具体操作

先用按揉法在穴位上放松3分钟，之后再用点法在穴位上点按100下左右，然后再用按揉法在穴位上放松半分钟即可。

适用病症

此手法可以改善脾气不足引起的各种症状。

常用配伍

脾气不足：常配合使用脾俞、足三里。

下肢不适：常配合使用犊鼻、三阴交。

日常宜忌

1.脾气不足者在饮食上应多吃一些山药、薏米等有健脾利湿作用的食物;少吃生冷、油腻、辛辣等难消化的食物，如少吃烧烤、夜宵等;注意调畅情志，防止思虑过度。

2.下肢经脉不通者要注意保暖，每晚睡前宜用热水做足浴。

艾灸

艾灸种类

艾条温和灸（图③）。

具体操作

用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸，时间为15-20分钟，或者以患者感到温热舒服为度。

适用病症

脾阳不足引起的饮食不消化等症状;脾失健运引起的各种水湿内停的问题;脾不统血所引起的出血症状;下肢经脉痹阻等。

常用配伍

脾阳不足、脾不统血：常配合使用脾俞。

水湿内停：常配合使用水分。

下肢冷痛：常配合使用足三里。

日常宜忌

1.脾阳不足、脾不统血者不要过度劳累。

2.水湿内停者注意多运动。

3.下肢冷痛者可做热水足浴。

刮痧

具体操作

先在穴位皮肤上抹上刮痧油，然后用刮痧板的一角做由上向下地刮拭，直至出现痧点或痧条为止（图④）。

适用病症

湿热蕴积引起的妇科疾病和前列腺炎等男科疾病。

常用配伍

黄疸：常配合使用胆俞。

湿疹：常配合使用血海。

下肢冷痛：常配合使用足三里。

日常宜忌

黄疸患者忌食油腻食物，忌饮酒。