新课标下如何搞好高中体育课教学

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高中体育要求培养学生的健康意识和终身体育的理念，不只是传授运动技能和锻炼方法，还要传授心理健康和社会适应能力的基本知识。高中时期是学生身体发育的重要阶段，学生的思想从幼稚向成熟过渡。在这个时期，学生个性鲜明，男女生兴趣差异明显，想法各不相同，高中学生又面临巨大的学习压力，如果上好一堂体育课，就会让他们暂时放松，起到调节身心的作用。

一、上好高中体育课应注意的几个环节

1.教学内容多样性

体育教师在教学中，既要面对全体学生提出统一的要求，又要根据不同班级和学生的个体差异区别对待，把集体教学和个别指导结合起来，使每个学生的才能和特长都得到充分发展。对于高中学生来讲，课外活动明显减少，身体素质的两极分化更为明显，而且随着年龄的增大，心理和生理也有很大变化。所以，教学中要根据学生身心发展的客观规律及个人发展的不平衡性，对不同体质的学生提出不同的要求。要做到这一点，首先要深入了解学生的一般情况和个体特点。教师要通过调查研究，全面了解全体学生的体育认识、兴趣爱好、健康状况和身体素质基础等方面的情况。

2.教学手段多样化

要实现教学手段的多样化和现代化，在授课过程中可以有意识地采用多样化的生动有趣的活动吸引学生和感染学生，激发学生对体育课的兴趣。比如可以采用集体教学、分段教学、循环教学、分组考核等方法。教学手段还应现代化，随着现代科学技术的发展，单一的课堂教学格局不可避免地要受到冲击，并必然会被现代教学技术所取代。采用现代化的教学手段能使教学内容由平面到立体，由静止到运动，由文字到声音图像，将极大地提高课堂教学的生动性和趣味性，极大地调动学生的学习热情。多媒体教学的运用，使体育课堂教学发生着深刻的变化，它可以培养学生主动获取知识、运用知识和处理知识的能力，可以打造超越时空的课堂，它给课堂教学带来的将是教学领域突破性的变革。

3.合理安排运动负荷与密度

运动负荷是由练习的时间、数量和强度决定的。在一定的时间内，练习的次数越多，强度越大，负荷越大；反之，练习次数越少，强度越小，负荷也越小。运动负荷的大小，也决定着一节课的成败。因为运动负荷过大，易造成身体疲劳；运动过小，达不到增强体质的目的。安排适宜的运动负荷和密度，才能达到预期目的。

4.精心设计课堂教学过程

课堂教学过程是学生在教师有目的、有计划的指导下，锻炼身体，增强体质，掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，发展运动能力的过程。但是，无论是对哪个阶段的学生，采用哪种形式，都必须符合人体生理机能的活动规律。即：人体从相对安静状态到剧烈运动状态，要经过一个逐渐适应的过程。这个过程大致分为五个阶段：工作前阶段、进入工作阶段、稳定工作阶段、疲劳阶段和恢复阶段。这五个阶段的安排都应当做到适当、合理。在工作前阶段应安排一些简单的内容，比如简单的慢跑，徒手操游戏，以及身体各关节的活动，起到热身作用，使机体较快、较好地进入工作状态。随着活动的逐渐加剧，生理机能开始活跃，进入工作状态。当运动持续相当一段时间后，身体机能逐渐下降，此时身体机能开始进入恢复阶段。

二、上好高中体育课应注意角色的变换

1.转变角色

在体育教学中教师首先要转变角色，改“一言堂”为“群言堂”，变主讲为主导。让学生充分参与课堂教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性，真正成为课堂教学的主人。当然，以学生为主体的课堂教学能否实现，主动权还是掌握在老师手里，教师只有真正认识了当今时代自己所处的地位和角色，学生的主体地位才能实现，教师也才能比传统教学发挥更大的作用。通过导趣，引导学生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导做，引导学生善学；通过导法，引导学生会学。如此，建立教师与学生之间的双边教学活动关系，才能把课堂教学活动提高到一个新的水平。

2.激发学生的兴趣

以问题带动兴趣，以兴趣解决问题。“兴趣是最好的老师。”激发学生参与体育教学的兴趣是一种方法，也是一种手段。针对不同的教材要采取不同的方式，也就是如何让学生积极主动、心情愉快地接受教育这一种手段，而不是强制性的、命令的方式，使学生必须去服从的形式。在教学中，我多采用游戏的形式来进一步激发学生的学习兴趣，使学生在体育课中常置于“高期望――高表现――高期望”的良性循环中，使学生的创造性思维得以激发，在积极的思维和活动中，让学生身体得到了锻炼，同时也使头脑得到了一次很好的锻炼机会。

3.掌握运动技能

高中体育课中，各种运动技能的学习是重点，也是难点。在运动技能的教学中，我始终坚持“教师为主导，学生为主体”的教学原则，让学生充分发挥优化组合的自择权，采用自发组合群体的分组自主学习。为满足学生个人的心理需求，让学生自己安排各种各样的练习形式和方法，要求学生在完成练习的次数、距离、时间及质量上各显神通。老师针对学生的问题和出现的不规范动作进行讲解示范，尽量让学生自已去解决存在的问题和纠正不规范的动作，对学生提出的问题进行详细解答，让学生巩固学习成果，并尽可能地为各类学生提供更多的表现机会，让学生运用基本的运动知识去掌握运动技能。

三、结束语

课程改革给我们带来了全新的体育课程教育教学理念。我们在教学中要注重学生主体性教育，尊重学生的人格，重视学生的个性发展，遵从学生身心发展规律及体育的兴趣爱好，采用多元化教学方法，充分调动学生的积极性，让全体学生积极参与到活动中来，使所有学生学有收获，练有进步，真正体验到成功的喜悦。

（作者单位：湖南省衡阳市第六中学）