巧服中草药补充维生素

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说起补充维生素,很多人自然想到服用维生素B1、维生素A、维生素E等药片,其实服用中药也可以起到补充维生素的作用。那么,能够补充维生素的中药有哪些?它们各有什么特质呢?原来,这类中药许多都是药食两用的植物性药材,它们不但来源丰富,而且不良反应少。只要选用得当,就可以起到补充维生素、祛除疾病的作用。

补充维生素E

维生素E又称为生育酚,研究发现,流产与维生素E缺乏有密切关系。而含维生素E最丰富的中药要数续断、胡桃仁。据历代文献记载,古代治疗不孕症多选用续断,如张锡纯所创“寿胎丸”即以此为主药,起安胎作用。续断“补肝肾、固冲任”的作用,主要与其含有的维生素E有关。

另外,维生素E能润肤、抗衰老,而胡桃仁与菟丝子、黑芝麻等曾被清宫御医视为驻颜美容要药,其主要原因也是因为其含有丰富的维生素E。

补充胡萝卜素

含胡萝卜素较多的中药有白术、苍术、大枣、熟地、龙眼、玉竹、生地、枸杞、桑叶、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、青蒿、通草、蚕砂、夜明砂、五加皮等。胡萝卜素是维生素A的前体,进入人体后可转化为维生素A,可用于缺乏维生素A引起的眼部疾病和小儿发育不良。

补充维生素B1

中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等均含有丰富的维生素B1,早在公元6世纪,我国唐代医学家孙思邈就用这类中药治疗过脚气病。

补充维生素D中药鸡子黄、牛黄等含有维生素D。据报道用“阿胶鸡子黄汤”防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。鸡子黄就是鸡蛋黄,它营养丰富,古代就有用它治疗小儿夜惊的记载。

补充维生素C

中药木瓜、芡实、大枣、山楂、弥猴桃、剌梨、罗汉果、茶叶、马齿苋、莲藕等含有丰富的维生素C,可以帮助铁的吸收,与铁剂合用可用于补血。临床上应用富含维生素C的中华猕猴桃能阻断亚硝胺所引起的食管上皮细胞增生,达到防癌抗癌的目的。马齿苋、藕节等具有止血而不留淤的作用,主要是其所含的维生素C能参与细胞间质的生成,改善毛细血管的通透性有关。

补充维生素P

富含维生素P的中药有槐花、连翘等。在治疗血小板减少性紫癜方中加入上述两药,可起到保护毛细血管的抵抗力和降低毛细血管脆性的作用,疗效较好。