糖尿病为何“偏爱”老年人

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联合国将世纪之交的1999年定为“世界老人年”,希望以此提高人们对老年人的关注。当今,老年糖尿病就是对老人健康的一大威胁。

老年糖尿病患者的年龄在60岁以上,绝大多数患的是II型糖尿病(即非胰岛素依赖型糖尿病)。据统计,老年人的糖尿病患病率(11.32%)要高于糖尿病的平均患病率(3.2%)。随着老龄化的加速,老年糖尿病患者将有增无减。因此,社会对此更应高度重视。

拒“登门造访”

糖尿病为何特别“偏爱”老年人呢?首先,与生理改变有关。老年人体内的器官随着年龄的增长而逐渐萎缩,各种功能日趋减退。其次,与生活方式密切相关。老年人离退休后,无工作压力,社会活动相对减少,因而吃得好,休息多,活动少。若长期处于这种“收入多、支出少”的状态,必然导致营养、热量过剩;再加之机体对胰岛素作用的敏感性降低,故容易患糖尿病。

不少老年糖尿病患者是在例行体检时才被发现,事先毫无觉察,可以说是糖尿病“突然登门造访”。还有不少人直到出现了严重的并发症,到医院检查,才发现早已患有糖尿病。老年糖尿病容易出现的并发症有:白内障、视网膜病以及心脑血管病等。最严重的是发生糖尿病昏迷,因病情险恶,常可危及生命。因此,老年人应该定期检查血糖,以求尽早发现糖尿病。平时,还需特别留意是否有老年糖尿病的一些先兆症状,如体温低、多汗、肌肉萎缩、明显消瘦、关节疼痛、认知功能减退等。

可“和平共处”

一旦糖尿病不请自来,老年患者也不要灰心丧气、自怨自艾,而要学会与糖尿病共处。只要尽量做到早发现、早治疗,积极预防并发症,老年朋友仍然可以潇洒地生活着。

具体地说,老年糖尿病患者要遵守三项治疗原则;一是要严格控制饮食,这不单纯是限制主食量,应该控制总热量的摄入,每个人可根据自己的具体情况,与医生或营养师商量,制定出适合自己的最佳饮食方案。二是每天要参加一些必要的体育活动。三是如果经过饮食控制,血糖控制得仍然不理想,则需在医生指导下加用降糖药。在治疗过程中,还必须坚持定期检查血糖,不能只查尿糖,因为随着年龄增长,老年人的肾糖阈也在上升,故尿糖不能反映血糖水平。

此外,老年人糖尿病患者还必须具有健康的生活方式和良好的饮食习惯。饮食宜清淡,少吃糖和盐;多吃蔬菜,炒菜多用素油;尽量多吃优质蛋白质,如肉、禽、蛋、牛奶等;进食宜少量多餐,切忌暴饮暴食;每天锻炼不少于半小时;少喝酒,不抽烟;随时调整自己的情绪,笑口常开。这样才能让病魔望而却步,健康、幸福地安度晚年。