益生菌――有益的细菌

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益生菌的作用

肠道的清道夫――生活在肠道内的双歧杆菌，能刺激肠道的免疫系统、淋巴组织，产生分泌性抗体免疫球蛋白，能增强人体抵抗力；双歧杆菌分泌的乳酸、醋酸刺激肠壁，促使肠道蠕动，把肠道内的有害物质排出体外，起到清道夫的作用；

营养合成师――肠道内的益生菌能合成人体必需的维生素K和B族维生素，特别是维生素K，必须依靠肠道内的益生菌才能合成，所以从这个角度来说你也可以把益生菌叫做营养合成师。

需要补充益生菌的几种情况

1　剖腹产、非母乳喂养

通常来说，母亲的产道常驻着益生菌，分娩时，新生儿通过产道从母亲那里得到益生菌；出生后，他们从母乳中得到低聚糖益生菌的营养物质，新生儿体内的益生菌很快繁殖达到正常水平。反之，剖腹产的孩子由于不是通过产道的正常分娩，不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，非母乳喂养的孩子体内的益生菌由于没有得到足够的营养物质，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，需要适量补充益生菌。

2　生病服用用抗菌素时

咳嗽、发烧，很多孩子在生病时，都会使用抗菌素，这个时候也不妨补充一些益生菌。因为抗菌素特别是广谱抗菌素，它不能识别有害菌和有益菌，在杀死体内有害菌的同时往往把有益菌也杀死了。也可以在生病过后，孩子抵抗力比较弱的时候添加。

3　消化不好时

有些孩子喝牛奶不适应发生呕吐、腹泻，出现这种情况时，可以让孩子食用一些益生菌：另外在孩子发生急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，也需要给宝宝补充益生菌。

4　环境变化

环境忽然发生改变，去外地的祖父祖母家，或者带着宝宝外出旅行，这个B惦不妨随身带点益生菌产品，如果宝宝出现肠胃不舒服，就可以服用一些益生菌。

避免“益生菌依赖症”

益生菌虽然对人体有益，但并非补充越多越好。正常情况下，宝宝自身具备自然产生有益菌的功能，每天只需摄入一定量的水果和蔬菜等营养物质，经过肠道消化、分解和发酵果蔬膳食纤维素便可产生大量的有益菌，这也是宝宝肠道与生俱来固有的生理功能。

口服益生菌产品虽然可在短时间内改善人体肠道内的菌群，但长期服用，会影响肠道自身繁殖有益菌的能力，长此下去人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。因此，妈妈们千万别忽视宝宝补充有益菌的方法一定要科学，切莫让宝宝患上“益生菌依赖症”!