激发健康人生
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摘要：团队建设的课使我如梦初醒，如果一定要总结一下，并把它形成线穿起来的话，我愿意把它分为认识自己、了解他人、改变思维、改变行动、健康人生五个阶段来分享我所学所获。
关键词：团队 健康 思维 行动
一、认识自己
一直觉得自己很了解自己，其实不然，人最难定位的就是自己。虚荣感、自负感、自卑感都在欺骗着我，从来没有想过也没有勇气来给自己一个正确的定位。感觉学习和生活就好，做正确的事就对。然而我越来越发现没有正确的人就做不成正确的事，其间困难重重，所以不能本末倒置。
直到课上西楠学长进行教练技术课堂分享，才让我知道自己要的是什么，自己是什么样的人。定位自己价值观的环节我写下的对我很重要的八个词是幸福、价值、知足、梦想、家人、目标、执着、完善，其中最重要的是价值。这些是我拷问自己的内心写下的。我最想创造，生活有意义，能给周围人带来价值。我是善良的、美好的、需要幸福的、要有价值感的。而我之前并没有这么清晰。
二、了解他人
有一次课上老师告诉我们，了解他人比认清自己更难，因为自己能知道自己内心想的是什么，别人想什么却不能知道。很显然，“旁观者清”在“观”人方面很不适用，你很可能根据他人的行为得出错误的判断。
课上的一次活动让我知道了人与人之间的误判。活动是这样的，班委在讲台前站成一排，其他同学依次对他们每个人说“我很欣赏你什么，我很感谢你什么”等等，然后给他们一个拥抱。接下来那些班委同学对其他每个同学说同样的话做同样的行为。这个活动虽然看起来是那样的形式化，但好多同学活动后不能抑制自己的感情哭了，不知道是感动、是幸福、是冰释还是被理解等其他感觉。至少有一点，大家当时是本真的（摘掉了面具），心是打开的，也说出了自己想说的话，原谅甚至理解了自己的“敌人”。外面虽然没有太阳，课堂上的气氛却是暖的。
从我自己的感觉来说，原因可能主要是大家知道了自己对其他人的误判，也知道了其实其他人并不是自己想象的那样想你的，知道了自己一直是错的之后的感情决堤。
三、改变思维
认识了自己，也了解了他人，第三步就是改变自己的思维，虽然这很难。
改变思维也是改变行为的前提。改变思维需要承认自己原来思维的幼稚。我打开自己的内心，让自己处于很坦诚的状态，我听到自己内心的声音：一直以来，我很顽固自闭、压抑自卑、要强自虐。我在大学虽然成绩优秀却一直不快乐，因为我感觉其他人比我好，比我能力全面，比我快乐，比我会说会表达，比我朋友多，比我轻松……
我来自农村，六口之家，从小就被灌输“大学梦”、“龙门梦”。我的高中没有休闲娱乐，貌似我只要存在着就应该学习。令人欣慰的是，从初三至高考我的成绩不出意外的话一直是学校第一，父母高兴，老师高兴，学校也高兴，我就是我存在的世界里的“明珠”。我高考发挥不是很好，志愿也报高了，来到了我现在的大学。这里什么都不一样，我还是我，善良，爱学习，积极主动，环境却变了。我大学第一次竞选班长职位得了0票。事实是我花了很大的心思准备并写了一篇意气风发的演讲稿，壮志凌云的想当班长把班级带好（我想改变高中只学习的风格，锻炼自己）。我回到空荡荡的宿舍哭得很彻底很彻底很彻底……我感觉我心都死了，不要跟我提什么班委、学生会、社团、友谊友情和朋友。爸、妈、老师，你们想不到曾经名人般的我竟是如此境地吧。从此，我不积极也不敢积极了，陪伴我的只有自卑、孤独、懦弱……
我已经身受以上思维毒害近三年，可能时间还会延续，但改变是成功的一半，通过课程我已经在改变，我相信过程虽然漫长但在改善。同学们并没有刻意排挤我对我不友好，我也并不像自己想象的那么一无是处。我是善良并阳光着的。
四、改变行为
思维决定行为。我开始根据正向的思维改变自己的行为。在不放弃学习的前提下，我开始注意与同学的沟通交流，了解他们的需求，尽自己的所能真诚地去帮助他们。同时，我也会在不知不觉中获得支持和认同，实现自己的价值，而“价值”正是我所确立的最重要的价值观。
通过改变行为我发现，积极、主动和热情的力量是多么的大，这种正能量能在短时间内让自己获得快乐、满足和支持，他人也因我的阳光而温暖。尝到了主动行动的甜果，我就更加愿意改变。
五、健康人生
行为改变人生。现在，我的大学生活谈不上有多么美好和充实，但我确信它是健康的。正确的人在正确的时间做正确的事就是健康。我知道，多看书、学好专业课和英语、处理好人际关系和回报父母朋友是我现在生活的目标。
我平时看看书，听听英语，陪陪父母朋友，多多帮助关心他人就可以了。生活很简单，也不会觉得很累，同时又实现了自己的价值，收获了满足，这样的人生我感觉就是健康的人生。
我知道单纯的一个课程并不会改变人生，除非自己有深刻的认识和感悟，并在以后的人生中不断地运用这些课程知识，做出努力去改变。所以，健康也需要持续，我会在以后的人生中贯彻高效能人士的七个习惯，实现健康人生。