秋季养护让头发“肽”美丽

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头发除了起到适当保护头部的作用，通过适当的打理还能增加额外的美感。秋冬之际，头发容易变得干枯、毛糙，缺乏生气，而拥有一头健康、亮丽的头发是美发的基础。

美发，不能只做表面文章

爱美人士在不断改变发型的过程中，头发也承受着各式各样的伤害——吹、拉、染、烫……所有的美发手段几乎都会令头发越来越脆弱，虽然很多人对这一点都心知肚明，但是在头发的健康和美丽之间，不少人还是会选择后者。

放大一根头发的剖面来看看它的内在结构：最中心的是发髓，中间是皮质层，最外层是毛鳞片。皮质层富含蛋白质，主要控制着头发粗细、弹性和湿润度；外面的毛鳞片则保护着皮质层不受来自外界的伤害，可以说毛鳞片是保护头发健康的卫兵。但是这些“卫兵”实质上十分脆弱，摩擦、受热或者酸碱性的改变都会使其“阵亡”。比如做一次头发拉直，头发的pH值为4.4～4.5，而使用的拉直剂的pH值为11.5～14.0，再加上高温的烘烤，对毛鳞片来说简直是灾难——它们几乎在美发的过程中全军覆没了。失去了卫兵的保护，皮质层便在各种外界伤害之中，随时会因受到刺激而分解——这时，你就会明显的感觉到“发质变差了”。

秋风渐起，干燥的空气无形之中给头发健康增加了额外的负担。许多人，特别是爱美的女士会通过各种护发用品来给头发增添亮泽。是否做足了表面功夫，就真能从根本上改善头发的质量？

头发健康真正的关键在于头皮皮层下组织的营养，位于真皮层的胶原蛋白是表皮附属物（头发、指甲）的营养供应站，缺乏胶原蛋白的头发容易干燥分叉。所以，除了选用合适的洗发、护发用品给予头发外层保护，更需补充胶原蛋白，让头发从内部健康起来。

合理饮食，还你自然美发

头发的主要成分是蛋白质，占97%，因此充足的蛋白质是头发健康的根本。研究发现，补充胶原蛋白肽对头发的健康有明显的促进作用。

在1976年的一项实验报告中指出，每日摄取14克胶原蛋白肽，头发在第1次试验中变粗9.3%，在第2次试验中变粗11.3%。这种变化在70%左右的摄取胶原蛋白肽的人中得到了确认；停止摄取6个月后，头发的粗细程度恢复为摄取前的状态。

事实证明，高活性的胶原蛋白肽被人体吸收后，有利于头发根部的毛囊组织储存更多的营养，使头部皮下真皮层组织和毛囊中的胶原蛋白活性得以加强，保持头部皮肤角质层水分以及纤维结构的完整性。而头皮这一“仓库”营养充实之后，就能源源不断地为发丝提供营养，从而增加头发的弹性、延缓头发老化、减少头发断裂等。

胶原蛋白还具有良好的保湿性，能够锁住头发水分，起到天然保湿因子的作用，不让秋天的干燥气候影响头发的柔顺感——你几乎不用每天疲于涂抹各种护发用品，因为摄入优质的胶原蛋白肽会让你的头发获得自然的健康。

（本文内容由日本日皮株式会社胶原蛋白研究所提供）