杨班侯传《全体大用诀》释意
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太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
肘底看锤护中手，退行三把倒卷肱。
坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化式，横身前进着法成。
腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占，进步栽锤迎面冲。
反身白蛇吐芯变，采住敌手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。
十字腿法软骨断，指裆锤下靠为锋。
上步七星架手式，退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。
如封似闭顾盼定，太极合手式完成。
全体大用意为主，体松气固神要凝。
“全体大用”是说明太极拳大功架全套的练法，内中包含有体有用。体，就是拳中的主体；用，就是拳中姿势的运用。它的主体有十三字，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定，用法是全套姿势在演练中的技击方法和体用相和的道理。兹逐句注解如下。
【太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。】
太极拳除了锻炼身体、增强体质的功能以外，在练和用的方法上也具有特殊的妙处。在它的开始式子揽雀尾里面，包含着掤、捋、挤、按四个动作，体现十三字主体中的精华。
【斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。】
“斜走单鞭胸膛占”按照练法来解释，就是在技击方面，如果对方用左手迎面打来，我急以右手勾挂来手，同时以左手击其胸部，这是连顾带打以守为攻的用法。在进左手的同时，左腿要直向对方的裆中冲进，就是要左手左腿同时进击，对方自会被击跌出（左右用法相同）。
“回身提手把着封”，是互相接触时的搭手法，例如，左臂作提手姿势时，要用左手紧护住右肘与右手的中部，以封闭对方的来手和进着之用。
【海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。】
海底捞月式，是以腰劲为全身活动的主要枢纽，就是对方用脚来踢时，我要急低身捞对方的来腿，同时跟着变成白鹤亮翅的式子。
挑打软肋是白鹤亮翅的用法。如果对方以右手迎头打来时，我用左手和臂急向上迎挑之，在挑架的同时，进右手直向对方软肋横击。动作要迅速，使对方来不及还手而被击出。
【搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。】
对方以脚踢来，如果高不过膝时，我急屈身以手向下搂之。用此式搂时要“大搂”。所谓“大搂”，是护着全身正面和膝下兼顾的防御法。因为在搂的时候，对方会同时向我胸腹或迎面打来，我不能单纯用防脚踢的手法，在用左手搂迎对方的来势时，要同时发右手直奔对方的右肩头击去，路线是斜方向进击，因为“斜中找”可以使对方失掉重心被击跌出。
手挥琵琶的用法是，如果对方以右手向我的正胸打来，我即以左手向右拨打，同时急用右手自下向上穿出，把对方的来手迎住，以静待动，看对方的转变再进着。
【贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。】
俗话说：“远拳近肘靠身跨。”就是说当靠近对方时，要用肘击之法。例如：在我用双手捋住对方的手和臂使用捋法时，对方趁着我用力捋带的劲，进步用肩头向我胸部顺势冲撞打来，这时我急屈肘向外横击，对方自可跌出。因为对方用肩头来撞，他的来劲是直线的，或者说是竖劲，我用屈肘迎击是取横线，使对方的来劲向外泄出，这种着法在太极拳十三字主体里，占了一个“肘”字。
护中反打是用肘的方法。此法和横肘用法迥然不同。例如：我右手和对方右手接触时，以左手从右腕下拨迎对方的来手，同时进步以右肘尖向对方胸部顶击，对方必用左手掩护，此时我用左手顺右腕向下接应，护住肘的中部，在接护的同时要以肘尖为圆心，急甩右拳作圆形，由我胸前反出，向对方的面部进击。
【进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。】
对方如用右掌或拳奔我胸部正中打来，我急用左手搬拦其肘，同时进右手趁来势向其肋下进击；在进右手的同时，要上右步与手一致行动。如对方以左手来攻时，就用右手搬拦，上左步用左手向对方肋下击去。
如封似闭的用法是，如果我的肘和腕部被对方拦住，要急出另一手，从肘部直向腕部接应，取掩拨的式子，这样可以抽撤出被拦住的肘或手腕，并且可以寻机用着法进击。“护中”的意义，是用如封似闭的式子，来保护胸部和屈肘的部分。
【十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。】
不外是一开一合，开有法，合也有法，也就是一顾一进的方法，进与顾要用在同时，不可有快慢之分，不然就有措手不及的可能。
“抱虎归山”在太极拳十三字主体中占“采”、“挒”二字。采就是取的意思，也就是抓法捋法，用十个手指的力量，单手抓捋叫“采”，双手抓捋叫“挒”。例如：我右手与对方右手相接时，我以右手捋住对方的腕子，同时出左手向对方面部进击，对方一定用左手来截击我发出的左手，这时我要趁机用左手捋住他的左腕，并急出右手抓捋他的左肘部，用力向外捋带，使对方跌扑而出。
【肘底看锤护中手，退行三把倒卷肱。】
“肘底看锤”注重护住臂的中节部分。在技击方面最主要是护中节，俗话说“中节不明全身是空”。例如：我的左臂向前伸时，右手要成拳，放在左肘下，为的是对方使用抓捋时，我可以用右手抓捋摘开对方的手，以达到护中节的作用。
倒卷肱的式子，在太极拳十三个主体字里，占一个“退”字。