足球防守技战术浅析与训练教学

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作者简介：

郭振振（1988），男，山东省聊城市，学生，硕士，单位：山东省济南市山东师范大学体育教育训练学专业，研究方向；足球。

摘 要：随着现代足球运动的飞速发展，防守技术争夺已成为比赛的关键。防守不仅可以有效地阻止对方的进攻，还可以发动快速的防守反击，是得分的有效手段。无论是中前场的逼迫式防守，区域防守，还是后场防守，都是为了使防守更具有层次，形成一套整体防守体系，有效的阻断对方的进攻，同时防守尤其是中前场的成功抢断，都具有进攻的作用，是得分的有力武器。在现代足球运动中，防守受到越来越多的重视，是一项十分重要的技术，在足球技术训练教学中应给予充分的重视。

关键词：足球技术；防守；教学

在现代足球运动中，攻守对抗日趋激烈，在注重进攻的同时要充分认识到防守的重要性，防守技术运用情况以及运用的效果对比赛结果有着重要的意义。随着现代科技成果与多学科的理论与知识的指导，足球运动的各项技术日臻完善，运用更加合理有效。在进攻技术达到一定的阶段后，各队开始逐渐重视防守的训练，在训练中除必须掌握各项技术的规范性和有效性以外，还必须在抓好技术动作基本功的前提下狠抓动作质量，使之熟练，得心应手。

1.几种常见的防守类型简介

1.1区域防守

区域防守就是指全队在防守时，层层设防，形成层层盯人加保护的整体防守体系。在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守。主要是对进入自己防守区域的对方队员实施盯人防守，当对方进攻队员交叉跑位到另一个防守区域时，我方防守队员和该区域防守队员交换防守任务，一般不越区盯人，不受对方的牵引。防守队员的保护由在其身后的队员来保护和支援。当对方强行突破或无球跑动切入接球时防守队员就要紧追盯防。

1.2人盯人防守

人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。

1.3混合防守

混合防守就是人盯人防守加区域防守的结合。这种防守体系中的盯人是将对方中最具有突破威胁或组织者死死盯住，通常是两个中卫中的一个去实施，另一个成为拖后中卫“清道夫”。

2.加强防守技术的基础训练

所谓基础训练首先是防守意识的训练，胜利始于防守，比赛中每个队员都要有防守的意识，这样，一支球队才能形成防守体系，有效地阻止对方进攻。其次还包括防守姿势、向对方球员施加压力等。良好的意识与精湛的技术相配合才能充分发挥出球员的防守能力。

3.各位职的防守职能

3.1自由中卫

由于自由中卫处于三名后卫后方的要害地域，是防守上的可靠后盾。为此他应根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。

3.2边后卫

边后卫防守的主要职责是防守边翼，并根据球的位置和教练员所决定的防守战术去行动。

3.3前卫

前卫队员，起着锋卫间的桥梁和攻守的枢纽的作用，全攻全守的职责格外显著，根据比赛的实际需要，前卫又可分为三种类型：组织型前卫、防守型前卫、进攻型前卫。

3.4突前中卫

双中卫身居门前要害地域，是防守中的支柱。通常把双中卫中突前的叫作突前中卫。把拖后者称自由中卫。

3.5前锋

突前前锋位于进攻的最前线，失球后应立即反抢，争取将球夺回。或破坏对方第一传，延误对方的反攻。

边锋不仅需承担起边路进攻的职责。而且通过交叉换位要完成多种战术任务由攻转守时，边锋应紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。必要时应积极参与中场或后场的集体防守。

4.当前训练方法中存在的不足

4.1防守基本技术的练习

随着现代足球运动的发展在比赛中注重进攻技术的运动与进攻的组织的同时，同样强调防守的重要性。而在实际的足球训练中，队员往往只重视进攻技术的练习，如假动作、盘带、射门等。而忽视防守技术如铲球、断球、封堵球的练习。

4.2专项身体素质练习

足球运动中，防守比进攻更加消耗体力，在对手激烈的进攻下，防守队员要想运用好防守技术，完成防守任务，阻断对方进攻，除了要有过硬的技术外，还要具备一定的身体素质。并且这种身体素质要结合专项训练进行，达到体能与技能的协调统一。而在平时的训练中，教练员往往只强调技术的练习，而忽视了身体素质的重要性。

4.3预测和判断能力

进攻的方式千变万化，在防守中不仅要防传球还要防对方过人和射门，并且进攻方可以主动的选择进攻方式，防守方只能被动应对，尤其是在防守假动作的时候，若防守队员对其假动作作出反应，就无法再跟上对方的节奏。因此，要求防守队员对对方的意图作出预判，这就要求对对手的技术特点有充分的了解。在训练中往往忽视了对对手特点的分析和进行针对性的训练。

5.防守的训练教学

5.1防守基本技术的训练教学

抢球的练习可以两人一组一球，一人带球在规定范围内运球，另一人积极抢断。防守步法练习在训练的组织上，可两人一组一球，一人持球运球做各种假动作，另一人做消极的抢球练习，要求动作幅度大、速度稍慢。还要进行两人一组铲球练习，运球过人射门练习等。

5.2专项身体素质的训练教学

专项身体素质的练习，要求运动员耐力、速度、力量、灵敏、柔韧的练习要与足球技术的结构和节奏想协调。在防守中，表现为脚步移动快、反应灵敏、拼抢积极。

5.3预测和判断能力的训练教学

在训练中，要求运动员学会分析对手的特点，并与教练员共同探讨防守制敌的策略，这样才能把握机会，高质量的完成防守动作。在模拟实战的训练中加以练习和强化，达到提高预测和判断能力的效果。

6.小结

在足球防守技术的练习中，首先要培养队员的比赛防守意识和训练中对防守技能练习的意识，其次要对运动员的基本防守技术进行专门练习，并在模拟情境和教学比赛中加以强化，还要提高运动员的专项身体素质，使运动员具备良好的体能并能与足球防守技术动作相适应，在比赛中充分发挥出防守能力。除此之外，还要求训练队员分析对手特点以及根据对手特点提前预测和判断的能力。（作者单位：山东师范大学体育学院）

参考文献

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