公告栏 第12期

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发现

和孩子搞好关系吧,为了他们日后的幸福!

美国的一项研究显示,青少年时期与父母关系的好坏将影响到他们10年后的恋爱经历。这一研究结果凸显了亲子关系对日后生活中建立人际关系的重要影响。

在研究中,美国蒙特克莱大学的研究人员对1992―1994年的一份调查数据进行了分析,那次调查涉及近7000对已婚夫妇和他们10～17岁的孩子。在调查中,父母与孩子要对家庭成员间“温暖度”和“亲密度”作出评价,比如与孩子(或父母)在一起时是否相处愉快、是否会紧张不安等。

10年后,当这些青少年成长为20～27岁的成年人时,调查人员再次询问他们,让他们回答与恋人间存在多少矛盾、对恋爱关系是否满意等问题。

结果显示,与母亲越亲密的孩子成年后恋爱越顺利。而父子关系对此的影响比母子关系要小一些。研究人员认为,这是由于母亲通常会承担更多的家务劳动与照顾子女的任务,孩子与母亲接触较多。研究人员希望父亲可以和孩子有更多的交流时间,这样就能更清楚地看到父亲对孩子的影响。

美国《生活科学》

周末,让孩子们多睡会儿吧!

香港的研究人员发现,在节假日让孩子多睡些时间有助于避免超重和肥胖的发生。这项结果证实了之前有关儿童睡眠不足和肥胖之间相关的研究。有一个线索表明,超重和肥胖儿童在周末会花更多时间做作业和看电视。另外,还有证据表明睡眠不足的儿童运动量也较少,这或许是因为睡眠不足会让他们常常感觉到很累,不愿意动。

该研究指出,睡眠减少已是现代社会的通病。与几十年前相比,人们的睡眠时间已经缩短了1～2个小时。

HealthDay News

漫话

“在孕期服用叶酸能显著降低胎儿出现严重的大脑和脊柱发育异常的风险。哮喘是可以治疗的,但脊柱裂之类的疾病却非常严重且会伴随一生。”

――英国皇家儿科医学院主席Terence Stephenson教授

这是Terence Stephenson教授针对澳大利亚阿德莱德大学的一项研究作出的回应。该研究发现,准妈妈在30～34孕周服用叶酸,其所生宝宝在3岁时出现哮喘的风险会增加26%。研究人员分析认为,这是因为叶酸可能会使宝宝的免疫系统对一些过敏原更加敏感造成的。该研究是在英国食品标准署作出所有在英国出售的面包都应添加叶酸的规定1个月后进行的。

在这种情况下,专家指出,叶酸这种维生素已被反复证明对防止如脊柱裂之类的神经管出生缺陷有重要作用。英国医学研究学会在1991年公布的研究显示,服用叶酸将脊柱裂之类的出生缺陷风险降低了72%。自从在谷类食品里添加叶酸12年来,美国患有大脑和脊柱出生缺陷的婴儿数量已减少了1/4以上。因此,专家建议准妈妈,至少在怀孕之前的3个月和怀孕以后的前3个月都需要服用一定剂量的叶酸。

Mother & baby

数字

2800毫升

每天64盎司(约合1800毫升)水是最佳饮水量吗?不是的!对女人来说,每天要保证91盎司(约合2600毫升);而对准妈妈来说,还要喝更多一点,每天要达到101盎司(约合2800毫升)。这么多的水,该怎么喝进去呢?American baby杂志的营养顾问Tara Gidus给出以下建议:

直接饮水量应至少达到总摄入水量的一半。此外,准妈妈还可以通过喝奶、果汁以及汤等来补充水分。

水果对保持摄入水量来说是很不错的选择:一个苹果大约含5盎司(约合140毫升)的水分,一根香蕉的含水量大约是3盎司(约合85毫升)。

此外,一天中,准妈妈从其他食物里所获得的水量大约是18～20盎司(约合510～570毫升)。

American baby

读家

专家认为,母乳仍然是最好的!

最近有研究声称,配方奶与母乳在营养方面无甚差别,这引起了科学界的激烈争论。专家们纷纷捍卫母乳的优胜之处。

今年1月,来自挪威科技大学的Sven Carlsen教授发表了一份关于激素、母乳喂养和婴儿健康之间关系的研究报告。他认为,宝宝的健康并不取决于是否是母乳喂养,而是由其发育过程中母亲子宫的激素条件决定的。

然而,这位教授的研究结果受到医疗专家的抨击。英国皇家儿科学院教授Charlotte Wright说:“Carlsen教授的理论还不成熟,大部分并未经检验,而且似乎没有任何有力证据来支持他的说法。”

按照世界卫生组织(WHO)的指南,英国政府仍然建议在宝宝的头6个月进行纯母乳喂养。WHO指出,母乳含有抗体,能够更好地保护宝宝的健康,而且母乳喂养有助于保护母亲免受乳腺癌和卵巢癌的侵害。养育专家Miriam Stoppard博士说:“母乳中的酶能帮助宝宝的消化系统作好准备接受固体食物。母乳有助于婴儿免疫系统的形成,免其罹患肠胃炎等疾病。”很多研究反复证明,母乳喂养的婴儿在成年后患糖尿病、癌症或心脏疾病的风险较低。英国国民保健服务(NHS)发言人说:“母乳对健康没有益处的说法是毫无根据的。母乳是宝宝最有营养的食物。”

Mother & Baby

宝宝也能是素食主义者

希望你全家都吃素吗?目前美国饮食营养学会宣称,素食餐对婴儿、小孩和哺乳妈妈都适合。但需要说明的是,某些关键营养物在非肉类食物中确实很难找到。因此,你需要注意满足宝宝对这些营养素的需求:

铁对造血和大脑发育十分重要。铁可从谷类、豆类及其补充物中获取。植物性食物中的铁相对较难吸收,所以比起肉食者来说,素食者需要使用更多上述食物。哺乳妈妈每天需16毫克铁,7～12个月婴儿需20毫克,1～3岁孩子需12毫克。

DHA对视觉和睡眠十分重要。深海鱼是富含DHA的重要食物,所以哺乳妈妈需从DHA补充物中每日获取200～300毫克。婴儿需要从母乳、DHA强化食品或者藻类DHA补充剂中每天获取60～150毫克DHA。

维生素B12对神经系统发育很重要。可从乳制品、蛋类和谷类中获取。哺乳妈妈每日需2.8毫克,7～12个月大宝宝需0.5毫克,1～3岁孩子需0.9毫克。

American baby