细节对于举重的重要性

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇细节对于举重的重要性范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

现在的举重竞争日趋激烈，水平相近。这就要看谁做到无懈可击，做到面面俱到，做到至善至美。有些举重运动员没有重视或忽视在训练中的某些细节，而比赛在很大程度上说就是比训练，导致在比赛中因为一些小事影响了比赛的结果，成绩不理想。

2004年8月16日，雅典尼凯亚举重馆，奥运会男子举重62公斤级比赛在这里开始了。中国队派出了两名选手参加比赛，石智勇和乐茂盛。其中乐茂盛是第二次参加奥运会。在4年前的悉尼奥运会上，乐茂盛因发挥失常与奖牌擦肩而过，留下了遗憾。4年后的雅典奥运会是证明自己实力的最好机会。4年中，乐茂盛付出了太多，只为了今天，正可谓成败在此一举。

然而，竞技体育是无情的。一个意外让乐茂盛失去了机会。在后场准备活动抓举130公斤的时候，因为杠铃比较潮湿，乐茂盛左手小指上的一块皮被杠铃生生蹭掉，后来粘上的胶布在比赛中又被拉掉。因为手的感觉对举重运动员非常重要，手握杠铃不舒服的时候，直接影响运动员技术动作的发挥。而抓举是乐茂盛的弱项，如果抓举不能正常发挥的话，直接影响到以后进行的挺举和总成绩。结果乐茂盛第一次抓举140公斤失败，第二次才勉强抓起140公斤，第三次抓举145公斤失败，抓举的成绩为140公斤。因为抓举发挥不理想，乐茂盛再次与金牌失之交臂，再次留下了终生的遗憾。

乐茂盛的教练王国新在赛后告诉记者，其实乐茂盛今天的状态非常好，的确是有实力拿这枚金牌的。但意外的手伤对他是个打击，也影响了他的发挥。

这种现象现在比较普遍，如有些运动员在赛前没有合理的、有计划的降体重，导致体力不支影响了比赛；有的运动员在比赛中因缠在手上的胶布没有缠牢在正式试举的时候脱手，导致试举失败；有些运动员在赛前没有注意饮食，只为一时的痛快喝了凉水，闹了肚子，影响比赛等等。而导致这些的无疑是对细节的不够重视甚至是忽视。

那如何才能避免呢，其实说难也不难，说不难也难。我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡注重细节、把小事做细。

我认为要让举重运动员重视细节，减少因小事而造成在比赛中没有发挥正常水平的现象可尝试以下几点：

一、加强对教练员和运动员对细节的重视教育和学习。可以开展有关细节的各项教育活动。

二、从教练员做起，教练员与运动员朝夕相处。对运动员的影响最大。正所谓严师出高徒。教练员在工作中的方方面面注意，为。运动员做出榜样，从而在无形之中影响运动员。

三、运动员自身加强对细节的认识和学习，切实做到胆大更要心细。

(1)运动员在生活中注意细节。有些运动员比较细心，这不单单从训练中看出来，在生活中也可以体现出来。走进运动员的宿舍，如果房间干净整洁，井然有序，就说明这个房间的运动员比较心细，而有的运动员房间杂乱不堪，表现出不拘小节。如果一名运动员连自己的生活都管理不好的话，如何在训练和比赛中注意呢!运动员要在生活中注意，认真做每一件小事，逐渐改变。

(2)运动员在训练中注意细节。比赛就是训练，训练就是比赛。运动员自身在训练中要注意方方面面，衣服是否整洁、训练用品是否准备齐备、是否有破损等。训练中衣服整洁，不但给别人一个良好的精神面貌，重要的是有了良好的训练态度，不但客观物质上要注意，在主观心理上也要注意。调整自己的心理状态，以最好的心理状态进行训练。如果训练准备工作没有做好，会影响运动员的心理，产生急躁或厌烦情绪，影响训练效果。如果经常在训练中因不注意细节而影响训练，那么也会在以后的比赛中显现出来。久而久之，就限制了运动水平的发挥和提高。

(3)运动员在比赛中注意细节。比赛是对训练成果的检验，作为比赛，我们更要注意细节，而赛前的准备工作是重中之重。比赛时，在大的方面往往不会出现问题，而在小的方面则容易出现漏洞。例如比赛时的装备有没有准备齐全、比赛时自己准备的饮用水带没有带、举重鞋的鞋带是否会突然断裂、胶布的粘性够不够、举重服是不是为比赛准备的(88年汉城奥运会何灼强因为丢了比赛时穿的举重服，对比赛而产生了影响)等等，虽然这些都是小的方面，但会影响比赛运动员的心理，从而导致比赛不正常发挥。

四、养成事事认真细致的好习惯。只要运动员无论是生活、训练和比赛中注意细节，坚持方方面面都做到最好，从而养成习惯。看不到细节，或者不把细节当回事的人，对工作缺乏认真的态度，对事情只能是敷衍了事。这种人无法把工作当作一种乐趣，而只是当作一种不得不受的苦役，因而在工作中缺乏工作热情。他们只能永远做别人分配给他们做的工作，甚至即便这样也不能把事情做好。而考虑到细节、注重细节的人，不仅认真对待工作，将小事做细，而且注重在做事的细节中找到机会，从而使自己走上成功之路。

“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。”所以，大礼不辞小让，细节决定成败。