春季预防新甲流

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冬春交替,气温回升的同时,气温变化又很大,是流行性感冒高发的时节。尤其是对于象新型甲型H1N1流感(简称新甲流)这样的有较大传播面积和速度的流感,做好预防工作很重要。

新甲流易感人群有哪些

较早前认为儿童和青年人易感新甲流,近期刊发在JAMA期刊上的一篇新甲流病例住院报告,重新定义了新甲流易感人群的范围,医学专家在最新的流行病学调查和研究基础上认为,所有年龄段的人都是新甲流易感人群。中国的卫生专家认为,1957年以前出身的人,因为当时已经有爆发过甲型流感,所以已经具有免疫能力了。但是,我们说,一则,流感病毒的变异速度是相对较快的,在2009年11月份已经有检测表明,新甲流病毒发生变异;二则,对于老年人,尤其是患有慢性疾病的老年人,普通的感冒,有时也带来很麻烦的结果。新甲流重症患者的死亡率较高,做好预防工作是有相当重要的意义的。

预防新甲流措施有哪些

新甲流的预防,疫苗注射是最为可靠的。即使病毒有了一定的变异,疫苗同样有效。前一阵子社会上流传的疫苗注射后,有极少数的不良反应。这引起了公众的恐慌心理。但是,以人类对疫苗接种近三百年的使用历史来说,疫苗和疫苗接种都是安全性很高的医学预防流行性传播疾病的方法。没有必要对接种上千万人中产生的几例不良反应而担忧。疫苗接种是有效和安全的预防新甲流的方法,有条件获得接种的人应该积极接种。随着疫苗生产的继续和生产量的不断提升,相信越来越多的人群会得到接种。

对于没有注射疫苗的易感人群来说,采取一些个人措施防御是必要的。卫生专家指出,家庭预防的大原则是要做到“三勤”和“三主动”,即勤洗手、勤通风、勤运动,以及主动监测、主动防护和主动就医。“三勤”和“三主动”说来简单,真正做到也不容易。但是,养成良好的个人生活习惯,加强锻炼,保证足够睡眠,就能有效抵御病毒侵袭,这些做法是很可靠的。对于有身体其他疾病的老年朋友,在流感流行期间,尽量少去人群密集的公共场所,并密切控制原有的慢性病也有很重要的意义。

中药和食物的选用

除疫苗接种外,适当服用一些中药预防疫病是较为传统的做法。一些天然中草药具有的抗病毒和增强人体免疫作用,值得易感人群服用。在新甲流爆发的2009年,已经有各地根据当地的气候特点,制定了中药预防甲流方剂,推荐使用。这里列举二则:南方推荐的中药方剂:黄芪20克、防风10克、白术10克、银花10克、生甘草5克,水煎服,每日1剂,连服3日。北京有关专家推荐的老年人预防方:太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。每日1剂,水煎分2次服,连服5天。一些中成药也是可以用作预防新甲流的,例如板蓝根冲剂、中药感冒冲剂等。当然中药的使用必须先请教中医师,对于每个人有个人具体的情况,这也是中药使用的原则。很多人会按照自己的理解和喜好来服用一些中药,这种现象在有的地方比较普遍,这里有传统文化上的原因,在一些中医中药文化比较深厚的区域,人们自己服用中药会比较盛行。常被用来预防流感的中药有:金银花、板蓝根、连翘、黄芩等。但是中药有寒热性质的不同,上面举例的中药药性都较为寒凉,对热性体质的人没有问题,而对寒性体质的人就不适合了。所以,真正需要通过服用中药来预防流感的,还是需要去医院找有经验的中医师处方。当身体的阴阳寒热得到合理的调整,身体整体功能有所提高的情况下,对疾病的免疫能力就会提高。这就是中医所谓的正气存内,邪不可干的道理。

一些食物也有较好的提高机体免疫力和预防流感的作用。说到食物,很快让人联想到大蒜、蒜苗等。但是象大蒜这样的食物,它属于热性,尽管有研究表明大蒜有杀菌、抑制真菌和杀灭病毒的作用,但是其对新甲流病毒的抑杀作用并没有得到实验的证实,所以其对付新甲流的效果有待验证。在其他食物有更为确实的预防新甲流作用时,非要选择大蒜,也仅仅是个人的喜好而已。鸡汤是中西方公认的,有预防流感作用的食物。研究表明,鸡汤中含有较高的半胱氨酸,它有很好的治疗支气管炎的作用,鸡汤还富含蛋白质,能提高人体的免疫能力。所以鸡汤在历次流感爆发时,都被推荐为较适合的具有预防作用的食物。人体摄入一些优质蛋白能增强体质,提高自身免疫能力,这已为医学研究所证实,如牛初乳、大豆制品等。这些食品里含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白,或大豆多聚糖,可提高身体免疫力,也可以适当食用。