阎守成:生活天天都是太阳升

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每逢人们看到阎守成80岁的硬朗身板,都会向他询问养生之道,以为他一定是做了哪些舒筋活血的运动,吃了什么健胃护肝的佳肴。此时,他会告诉朋友们:“咱老百姓过日子,最重要的就是开心,放开心情去专注于自己喜欢的事情,让日子忙活起来,那样,疾病就是想来,都赶不上咱们。”

阎先生常说,“人这一辈子真挺不容易的,就拿我自己来说吧,年轻时当兵、打仗、种田……那时候是真想学习啊,不光没条件不说,后来又被扣上了的帽子:一天插2亩地,歇工后还得再担8方土,生活真是难,觉得一咬牙苦水都能从牙缝里挤出来。那时候我就总在心里暗捏拳头:这日子总会熬过去,总有一天我要把自己的生活安排得快快乐乐,像模像样。”

一转眼就熬到了60岁退休,阎先生也成了一身病的老头,肩周炎、颈椎病和30多年的老肠炎,后来心脏也逐渐不好了。看着身边老朋友们个个病病歪歪,躺在家里成了老病号,他就跟自己说:“人不是病死的,是给自己吓死的。”于是除了每天早上雷打不动练晨剑,他还报名上了北京大兴老干部局老年大学,参加了书法班、山水画班、诗词班。

有人就问了:“参加这么多课程,您忙得过来吗?肯定是有位好老伴儿在家给您天天做饭收拾家吧?”阎先生笑着摆摆手:“老伴儿今年患了肠癌,刚做了大手术,孩子们又都工忙繁忙不在身边。要说到谁照顾谁,我准敢一挺胸脯说:生火烧炭、洗衣做饭、家里家外、嘘寒问暖,都在我这双肩上挑得稳当。每天早上5:30准时出去练剑,7:30回来给老伴儿做早饭,8:00准时开饭,然后8:30蹬上自行车就来老年大学上课。我们这辈人苦了那么多岁月,到老就更应该珍惜时间,专心地做几件自己喜欢的事,找到了爱好,对生活又有了兴趣,这身体也跟着人的精神头儿,噌噌地往上走。”

所以,阎守成的养生秘诀就是:学习型养生:“老年人勤动手,勤用脑,不但可以预防很多生理疾病,加快身体康复,更重要的是,学习让生活又重新燃起希望,虽然活到了70岁、80岁,但咱们不是‘看破红尘’的暮色秋歌,这世界,还有很多很新鲜的事情咱没接触过,还没弄明白,人虽老了,可咱还得努力学习,好好活着,让生活天天都是太阳升!”

郑榕:读书学习为养生

生命不息,读书不止。著名的话剧表演艺术家郑榕86岁了,现在仍爱看历史书,比如康有为、张之洞等人的传记,两宋、满清的学术史等。而且只要听说哪里有旧书的再版,他就会托人买。他的书架不但摆放整齐,而且远远望去,白白一片,因为他为每本书都细心地包上了白色书皮。