论心理因素对歌唱的影响
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[摘要]人声不但需要生理的各个器官的相互协作，而且受心理因素的支配。实践证明，歌唱技巧和心理因素配合，才能在歌唱中发挥自己的水平。因此，把声乐技巧与心理素质的培养有机结合起来把握歌唱心理活动，是歌唱学习中的重要环节。
[关键词]心理因素；歌唱；怯场
中图分类号：J605 文献标识码：A 文章编号：1006-0278(2011)10-122-01
在声乐艺术表演中，演唱者能否取得成功与其心理状态的好坏有很大关系。许多演唱者在演唱时，由于神经过度紧张而出现心发慌、手发凉、嗓子紧、脸色苍白、汗流浃背、气息上浮、声嘶力竭、节奏不稳等现象，这些都是缺乏良好歌唱心理状态的外在表现。歌唱发声是以人体为乐器演奏出来的音乐，由于“歌唱的乐器”长在演唱者身上，因而心理因素直接影响乐器性能的发挥，在演唱过程中，如果演唱者缺乏科学的训练，不能有效调控自己的心理状态，就会影响歌唱的效果。
一、心理因素对歌唱的影响
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1、情绪对歌唱的影响或情感是建立于生理基础之上的一种主观心理活动。声情并茂，以声传情，正是以情作为声的体现基础的完美结合，而缺乏情感的准确依据与生动的表达，则不会表现出让人感动的音乐作品的，好的情绪会带来不一般的音乐，法国女高音歌唱家克里斯潘讲过，“每天都要保持着很高兴的状态和轻松愉快的心情，有了兴奋的精神和愉快的心情，才能有良好的心理状态和饱满的情绪，才能成为唱歌成功的保证。”
2、个性对演唱的影响，所谓个性就是每个人所具有的、独特的性格特征。人的行为方式千变万化，心理特征也千差万别，因此，每个人都有独特的性格。有的人天性开朗并有表演欲望，而有的则完全相反，性格比较内向，在和外界的接触当中缺乏自信。但也有在这两之间的性格，他们一开始上场可能也会怯场，但通过长时间的锻炼，这种怯场的心理就会随之减少。对于歌唱者来说，如果歌唱前处于一种十分平静的心理状态，这样的演唱自然也是平淡缺少激情和感染力的；适度的心理紧张是我们歌唱获得成功重要的心理保证。
3、意识对演唱表演的影响，在心理学中，把人格结构分为无意识层、潜意识层和意识层三种。我们在正常的歌唱表演过程中，存在着大脑对动作“有意识”控制与“潜意识”控制两个方面。歌唱心理素质的形成，无法脱离意识而成为一种纯感性的，难以把握的声乐活动是动作组合，是在同时间内完成多种活动的过程。而我们知道，人的有意识只能调节完成一个动作，而不能完成一个以上的动作，所以，在声乐活动时，我们只能把有意识用于应付主要的动作，而其它动作则要依赖于“下意识”的控制。我们在声乐演唱中一定要科学地认识到这一心理特点，不要顾虑重重，否则就不会拥有好的演唱表演。
二、构建良好歌唱心理状态的主要因素
优美的歌声是情之所至，有感而发。歌手表演时必须充满热情，要以作品题材为背景酝酿感情，进入情境，激发自己表演的欲望，这样才有可能达到良好的歌唱状态。在酝酿情感的过程中，健康良好的心理起着至关重要的作用。歌唱的心理状态会引发一系列生理反应，一位歌手无论歌唱技术上已有了多么稳定可靠的状态，但在心理和生理不能达成平衡一致时，歌唱的努力往往是事倍功半。健康良好的心理状态，能将歌唱的音响效果及时反馈给大脑，大脑进行思辨后，会对歌唱的状态予以肯定或调节，良好的心理状态因此得到加强，在此基础上，歌唱的方法、语言、音乐的综合表现才有可能获得理想的效果。因此，我们一定要对良好的心理状态有明确的认识。构建良好心理状态的主要因素有以下几个方面：
1、饱满的精神状态。饱满的精神状态对于一名歌唱演员来说是不可或缺的重要素质。首先，精神饱满即是信心十足的表现，反过来它又会增强信心，提升演出的整体效果。演唱不是单纯的唱歌，它包含着表演的成份，观众在欣赏歌曲的同时也期待着歌唱者有个完美的表演，这个表演是多方面的，如演唱者的服装、肢体动作、面部表情、与观众的交流与沟通等等。其次，精神饱满能够使演唱者心情放松，心态平衡，思维活跃，让自己的潜意识充分发挥作用。
2、快乐的情绪体验。情绪是情感感觉以及心境的复合，歌唱状态受情绪的影响和控制。愉快的思维和不愉快的思维对于大脑神经系统的影响，会作用于歌唱的行为状态，其结果是显而易见的。情感是有机体的态度反应，愉快和不愉快对应于接受和拒绝的态度，兴奋和压抑对应于肌肉活动或者预备活动的暂时水平，紧张和松弛对应于肌肉紧张的程度。各种不同的情绪就有各自相应的对应面。表演时的情绪对于歌唱效果的重要作用，要求歌唱者采取必要的方式方法来正确地启发、保护心理思维的单纯性，顺应歌唱表演的特定情境，培养兴奋快乐的情绪体验。
3、强烈的表现欲望。人们通常讲的“人来疯”就是指有强烈表现欲望的人。是否希望和喜欢在观众面前演唱是一种歌唱心理。有的人一站到舞台上就兴奋，就想歌唱，表现欲十分强烈。这种情绪可以调动他身体的任何一个细胞参与歌唱的共鸣和反映，使其水平发挥到最佳状态，并通过歌声和自己热烈的情绪感染观众。流行音乐的演唱者在这方面的表现比较突出，从自己的怪异扮相、夸大的动作、强烈的音乐节奏以及与观众随意的语言和形体的交流和沟通，都可以强化这方面的作用。演唱者可以通过多种形式激发自己的表现欲望，比如，歌唱演员演唱中的伴舞，自己的肢体动作，甚至个别演员在舞台上别出心裁的个性舞蹈动作，都会以自己的强烈表现欲望刺激观众的情绪和反映，使之达到共鸣。