食物美容集锦

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盲目美牙 牙齿生病

盲目美白，对牙齿珐琅质会产生很大的影响，使牙齿变“酸”、脱钙；烤瓷冠一次做得太多，会引起牙龈发炎、牙髓炎等病症；牙齿正畸“短平快”，会大大缩短牙齿的寿命……面对带着一口烂牙前来“返工”的患者，专家指出，牙齿美容不要盲目跟风。

牙齿洁白有针对性

据了解，目前美白的原理大多采用的就是漂白。漂白对牙齿珐琅质（牙釉质）会产生一定的影响，可使牙齿变“酸”，尤其是为单纯追求漂白效果而使双氧水的浓度过大时，还会影响牙齿的结构，使牙齿脱钙。

烤瓷冠不是越多越好

目前，除了烤瓷冠之外，还有全瓷冠、铸瓷冠等等，而无论用何种材料，这种美牙方法的大前提都是对牙齿进行磨削使之变小，有时甚至还需要使牙神经失活。由此可见，这种牙齿美容的方法对牙齿有一定损害，因此烤瓷冠不可做得太多。

牙齿排齐不慎会引起疾病

将牙齿排齐，并非仅仅排齐了牙齿就能完事。病人前排牙齿看起来已得到矫正，但后面的磨牙却乱了，通常也不会有明显的症状。但后牙咬合混乱，久而久之就会引起下颌关节疾病症状。

30岁后的女人肌肤保养

30岁皱纹初现，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少。如果在20岁时肌肤受到过紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄开始出现肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现并不断加深。尤其是眼睛周围，这个部位皮肤非常薄也没有脂肪，所以水分很容易流失。不仅如此，这个年龄脸上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很容易积聚在表皮上；而且皮肤专家还发现：30岁的肌肤同样容易长成人暗疮。因此30岁肌肤保养要注意以下几点：

1、补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。

2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。

3、30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

4、坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。

5、开始使用面膜清洁护理。

6、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

30岁保养品挑选使用原则：

1、防晒护肤霜或防晒粉底

2、紧肤抗皱保养品

3、果酸产品、去角质产品或清洁面膜产品。

如何告别表情纹

不论你是否为熟龄女性，脸上的小细纹是否常困扰着你？当你有熬夜、脱水、体重大量减少等生活行为，就可能会有皱纹的产生。除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是轻忽不得。

1.嘴角/法令纹处：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3~5次。

2.眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。

3.眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。

4.额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。

此外，随着年龄的增长，睡眠不足或中断等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细纹、黑眼圈、皮肤暗沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，例如晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间；在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，如能好好休息，绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情！

手部特殊护理的十大步骤

1.使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净；

2.将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净；

3.将脸部用的保湿或滋养面朕，在手背、手腕指及指间充分抹匀；

4.再裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分锌后洗净；

5.取适量护手霜，均匀涂于双手；

6.护手霜若有多余的部份，推向手腕涂匀；

7.以另一手的拇指与食指，由指间向手背螺旋状按床，依次按摩每一根手指；

8.将拇指与食指分置于手指两侧，由指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压；

9.以拇指与食指夹住手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；

10.以另一手的手掌，在手背上以打圆般的方式按摩。

当你手部干裂严重时，可于以上步骤后，再于只手涂抹较多量的护手霜，包里上保鲜膜，再以热毛巾包里双手热敷5分钟取下毛巾、保鲜膜后，轻轻按摩双手将护手霜擦匀，并戴上棉质手套睡觉，对于迅速滋润手部效果更佳。

卸妆要点

卸妆步骤 卸妆应该有顺序，否则会造成二次污染。应该按照局部卸妆整体卸妆洗脸三个顺序进行。首先卸掉眼部和唇部的彩妆，尤其是使用了防水型睫毛膏或持久型口红。眼部卸妆：1.将少量卸妆品倒在化妆棉片上；2.闭上眼睛，将沾了卸妆液的化妆棉片轻敷在眼睑、睫毛上10-20秒；3.用棉片由内眼角至眼尾轻轻擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏；4.卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妆液；5.用沾上卸妆液的棉花棒，再次清洁睫毛根部。

肤质卸妆品 缺水性肌肤：选择亲水性高、含保湿因子而不含油脂的清洁乳，使皮肤不会因清洁而流失过多的水分。

油性、粉刺类肌肤：使用含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，彻底去除皮肤污垢，再用收缩水调理毛孔，避免因皮脂拥塞而扩大毛孔的现象。

干燥老化性肌肤：使用维他命含量高、植物油脂成分的清洁霜，目的是卸妆清洁后，能在皮肤表面形成滋润性保护膜。

敏感性肌肤：产品应温和并具轻微消炎杀菌的功效，但绝对不应含有酒情、香料或色素。这类肌肤的清洁时间不宜过长，否则会引起皮肤发红、敏感。