越吃越瘦:八月减肥食物强力推荐自然柠檬水等
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女人是用水做的，炎热的三伏天更要补水，同时也是减肥的最好时机。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，配合每天15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
PS:在家榨柠檬汁的时候，连皮一起榨营养更全面。
针灸减肥知多少
作者：哆啦
你会采用针灸来瘦身吗？乍一听，有点没有安全感。但事实上，身边不断有美眉在尝试这种方法了。那么，作为传统医学中一项“秘密武器”，针灸能不能减肥？效果究竟如何呢？它真的安全吗？
美丽篇；
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用而最终实现减肥。
针灸减肥的优势有很多，它对身体健康有好处、而且很轻松、痛感轻微，疗效显著。临床统计显示，针灸减肥总有效率达98％。不过减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程来达到标准体重，通常是两到三个月。
而且针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。
风险篇：
可是，在各种形式的针灸减肥、美容和康复机构中，还是有相当一部分无医疗资质。不合格的医师导致伤害不断，因针刺不当，引起皮炎、心、肺和肝等内脏损伤情形均有发生，甚至有传播艾滋病等血液类疾病。所以，针灸减肥最重要的是选择一个有正规资质的医疗机构。
小贴士：美容院没有资格做针灸美容。
附带推销减肥药是不规范的行为，做针灸减肥不需要吃减肥药。
正规的医师必须是持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证。
禁忌篇：
以下五类病人和有一些特殊状况，是不适合接受针灸减肥的：1、心脏病病人；2、二期、三期的高血压病人；3、糖尿病病人；4、具有出血倾向疾病及贫血；5、患有皮肤病；6、空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下，不能马上接受针灸减肥，应暂缓，或更改时间；7、义务献血后不到一个月。
幸福提醒：减肥有个黄金法则，那就是单纯的减肥并不是最好的方法，这其中也包括针灸减肥。因此，配合合理饮食、运动等辅助疗法，才会让我们身体更健康，瘦身效果更好。而且，高质量的睡眠也能够减肥。