人为什么会感觉被盯着/用抱怨的时间做点有用的
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国家二级心理咨询师 王小雷
在公共场合，你会不会总感觉有人盯着自己？据英国《每日邮报》最新报道，澳大利亚悉尼大学视觉研究中心心理学家克利福德教授的团队发现，人们会通过观察他人头部的方向和眼睛的位置来判断对方是否正在注视自己。
研究人员将志愿者带入一间挂满人面部照片的房间，要求他们判断这些“人”注视的位置。研究者会逐渐提高难度，比如给出一些带着墨镜的面孔或将灯光调暗，让受试者很难辨别照片上的人在看什么位置。结果发现，当人们难以分辨时，他们往往倾向认为这些面孔正在注视自己。科学家还发现，社交障碍者更倾向于认为别人正在凝视自己。
“人的大脑会根据以往的经验设定假象，并将其与我们所看到的东西相匹配。”克利福德教授解释。这种感觉使得我们时刻处于警惕状态，为随时可能发生的人际互动，甚至冲突做好准备。此外，注视感知（察觉别人正在观察什么的能力）是一种社交线索，暗示着别人想要与我们交流，因此可作为即将到来的社交互动的信号。该研究对社交障碍与妄想症的治疗有所启发。
文/张金刚
打车陪妻子购物，途中遭遇堵车。妻子按捺不住内心的焦躁，抱怨道：什么破交通，怎么没人管？我也极不耐烦地附和。司机却耐性十足，还安慰我们：堵车是家常便饭，抱怨不起任何作用，不如听听音乐。
电台中流淌出悠扬动听的歌声，我的心情舒缓了些，妻子却又发起牢骚。司机建议：此处离商场不远，与其干等，倒不如下车走过去，还可锻炼身体。一语点开我堵着的心：对呀，下车走过去！
省下抱怨的时间，去听歌，去步行，心静且心宽。
生活中，很难事事皆遂心愿。如若稍不顺意便抱怨声声，不仅于事无益，还会让心继续蒙尘。面对生活中的不如意，多些淡定坦然，少些抱怨牢骚，静心寻求解决之道，才是良策。
有一文友常为发稿而愁。不发稿时便大呼：怎么老不发。发了又纠结：怎么老上不了大报大刊。他还将这些抱怨在微博中晒出来，或向文友大吐苦水，寻求解忧。一时间，文友们耳根生茧，纷纷避之而不及。或许是有所察觉，他的抱怨声渐渐少了，微博“签名”也换成“不闲聊，不抱怨，不瞎逛；写字，写字，写字。”省下抱怨的时间，他能够体悟生活、潜心写作，不久便有几篇稿子刊发。
因此，与其抱怨求职屡遭失败，不如省下时间提高自己；与其抱怨菜价走高，不如省下时间开辟阳台菜园；与其抱怨别人不肯帮助自己，不如省下时间反思自己为别人做了什么；与其抱怨爱人不理解自己，不如省下时间多沟通，化解矛盾；与其抱怨电脑的速度太慢，不如省下时间清理系统；与其抱怨孩子叛逆，不如省下时间多些关爱……
省下抱怨的时间，直面不快，需要忍耐和包容；省下抱怨的时间，寻求应对之策，需要勇气和智慧。但只要走过去，晴空一片。