六招巧除老人味

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走进陌生老人的房间，有时会闻到一种味道。老年朋友可能也会觉得自己年龄大了之后，身上的味道发生了变化，其实这些气味就是我们常说的“老人味”。顾名思义，“老人味”就是人上年纪后身体散发的一种体味。和皱纹、老人斑一样，是一种人体老化的现象，每个人上了年纪后都会出现“老人味”，只是程度轻重不同。“老人味”由皮肤老化引起。随着年龄的增长，皮肤中的皮脂腺氧化会加速，人体内的活性氧也会越来越多，这种老化现象越明显，气味也就越重。再加上老年人汗腺功能低下，即使出汗很少，皮肤也会散发出气味。其实，想要改善这种体味并不难，以下方法不妨一试：

1.适当增加运动量：老年人往往因为害怕感冒而不敢让自己出汗，长期如此，夏天时汗腺会分泌出粘糊糊的汗液，这样的汗液中包含的矿物质被碱化停留在皮肤表面会滋生细菌，这就是老年人气味不好的原因之一。老年人多参加锻炼可以恢复汗腺的功能，健康的汗是干爽的，而且很容易蒸发掉，也没有难闻的气味儿。保护汗腺使用化妆品也要注意，不可滥用油脂性过高、吸尘性高、吸水性强的化妆品。

2.夏天少用空调：人体是通过出汗来调节体温的，但自从空调普及之后，夏天人们都躲进了凉爽的空调房，身体不会像以前那样出汗了，渐渐地，汗腺的功能也随之衰弱。现在很多人出汗时就只会出那种富含乳酸和氨的黏嗒嗒的汗。虽然出汗量少了，但体味却浓重起来，因为乳酸和氨正是体味之源。

3.饮食要有选择：想要改善体味，不想被别人叫“臭老头”的话，应避免进食刺激性大、味浓色重的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒、白酒、烟等，少吃大鱼大肉，而应多吃含丰富蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果等。除此之外，有益于肝脏的黄姜以及对胃肠有益的芦荟也是不错的选择，只要是健康食品，对消除身体的异味都有一定的帮助。而且，上述食物都具有抗老化的作用，对于皱纹、色斑、白发甚至老年痴呆症都有很好的预防效果。

4.尝试盐浴和醋浴：洗澡是更积极的除臭方法，老年人可尝试有效的盐浴和醋浴。醋不仅可以阻止异味物质的生成，还能抑制不良细菌的增殖。而盐除了可以消除体味之外，还能促进血液循环，增强排汗。洗醋浴时可向浴盆中加入1杯醋（100毫升），泡完澡后，用淋浴冲一下就可以完全清除身上醋的气味。洗盐浴则可在浴盆中加入两大勺盐，在温热的洗澡水中充分浸泡，直至把汗出透。人在泡热水澡的时候，毛孔会全部打开，洗澡水对于除臭成分的吸收效率很高，因此，沐浴除臭效果明显。需要提醒的是，老人的贴身衣裤上也容易沉积死皮，洗澡后一定要更换。换下的衣裤可用衣物柔顺剂浸泡，能使衣物更柔软清香，还能减少静电，对保护皮肤有好处。

5.进行医疗清理：身体异味如果是由体内疾病引起的，就应该尽早到医院治疗，去除病因。对于一些由局部感染或其他异常引起的体味，也应针对具体情况处理。对于比较严重的狐臭或由精神性多汗症引发的体臭，则需到专科医院接受全面诊断。

6.居室多通风：一些老人由于患有慢性疾病，需要常年服药，屋子里也难免会有药味。因此，家人应该提醒老人每天开窗通风。同时经常清洗晾晒老人用的床单、被褥、衣物、鞋袜等。

老人味容易使老年朋友在公共场合被疏远，老年人也容易因此不自信，甚至产生孤独感。去除老人味首先要保持开朗乐观的情绪，注意休息和睡眠，合理营养，平衡膳食，坚持适当的体力劳动和体育锻炼，养成良好卫生习惯。没有“味道”的老人，不仅更自信，身体也更健康。