老年人体育活动开展现状分析及建议

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摘要：人口老龄化已成为当今世界面临的严峻问题，改善老年人的身体状况，提高老年人体育活动水平，实现老年人和谐生活是三个国家急需解决的难题。此我们应该积极培育老年体育健身市场,研制开发适合老年人特点的体育健身产品和服务项目,引导老年人进行自我健康投资和健身消费,推动老年体育向社会化、产业化方向发展。

关键词：老年人 体育活动 现状分析

人口老龄化已经成为了即环境、资源问题之后21世纪世界面临的又一严峻的社会问题。我国老龄化是在经济尚不发达的情况，在家庭功能弱，社会保障制度还不完善的条件下到来的。日本和美国虽然已经进入发达国家行列，但是高比例的老年人口与社会保障矛盾仍很突出。因此人口老龄化问题是中国、日本和美国都将面临的巨大挑战。

1．中、日、美老年人体育生活现状

据有关调查显示，我国老年人最为喜爱且普遍接受的运动项目主要有散步、太极拳（剑）、秧歌舞、门球等。日本老年人最喜爱的体育项目排名依次为：步行、健身操、高尔夫、登山、门球等。美国体育数据公司（ASD）调查发现，美国老年人最热衷的运动项目包括娱乐性散步、跑步机运动、普拉提和瑜伽运动、娱乐性游泳等。

此外中西方国家在体育运动项目的选择上有较为明显的差别。中国的太极拳（剑）和美国流行的瑜伽运动虽然都属于有氧运动，但对人体产生的效果有一定的差距，尤其是近年来美国针对80岁以上老年人设计的“座上瑜伽”很好的解决了高龄老人的运动需求。因此我们应该对中西方老年人喜爱的运动项目进行对比研究，创造出适合不同年龄阶段老年人多种运动项目。

2．中、日、美老年人参加体育活动动机

三个国家老年人参加体育的首要动机都是为了锻炼身体，预防疾病增进健康。其次是把体育当作一个社交平台结交朋友，愉悦身心。促使三个国家老年人参与体育活动并不是某一单一的动机，而是多种动机交织在一起共同推动老年人参加体育锻炼。老年人参加体育活动的动机表现为生理特征和社会―心理特征。这也体现出来了体育运动对于老年人生活的重要性。

3．三国老年人体育活动现状

（1）老年人体育社会组织

中国老年体育社会组织主要包括中国老年人体育协会、老年大学协会。中国老年人体育协会是为老年人开展体育健身活动、增进老年人健康服务的非营利性社会组织。同时我国也建立了地方各级老年体育协会。中国老年大学协会是组织全国老年大学之间协作的全国性非营利社会组织，全国共有32700余所老年大学（学校）。体育健身课是老年大学的主干课程。日本没有正式的老年体育组织，但日本也建有多所老人大学，并且老人大学是日本老年人进行体育锻炼，接受运动技能的主要组织。隶属于美国国立卫生研究院（NIH）的Go4 Life是美国老年人体育的专门性国家组织，该组织涉及到老年体育的各个方面。

（2）老年人主要赛事

我国于2009年开始举行全国老年体育健身大会，这是全国最高级别的老年体育赛事。参加者为男性60-77，女性55-70的健康公民，比赛的项目包括门球、乒乓球、网球、气排球、柔力球、太极拳(剑)、象棋、健身气功、健身球操、健身秧歌(腰鼓)、钓鱼、台球共12项。同时我国各地方还定期组织地方老年运动会或单项比赛等。

日本于2001年开始举办中老年人运动会，比赛项目有田径、游泳、足球、网球、排球、篮球、垒球、羽毛球和高尔夫球等12个项目。

美国于1987年开始举办全美老年人运动会，参赛资格为50岁以上的所有在住者。目前老年人运动会比赛项目包括射箭、羽毛球、篮球、保龄球、自行车、高尔夫球、竞走、壁球、沙弧球、垒球、游泳、乒乓球、网球、田径、铁人三项和排球等，共包含了800多个运动项目，也是世界规模最大的老年人运动会。其参赛年龄最高者达到109岁，可见老年人参与积极性之高。

4．中、日、美老年人体育政策法规

我国关于老年人体育的政策法规较为完善，《中国老龄事业发展“十二五”规划》、《体育事业发展“十二五”规划》、《全民健身计划(2011―2015)》、《全民健身条例》等都对老年人体育做出了相关规定。其中国务院印发《中国老龄事业发展“十二五”规划》,为“十二五”时期老年人体育指明了工作目标和努力方向,为中国老年人体协迎来一个新的发展机遇期。

日本制定“健康日本21世纪”的国民健康计划,推进全民参与体育运动，特别是针对严重的老龄化现状制定了专门的老年人身体锻炼对策。《体育振兴基本计划》也明确指出体育对于老年人具有的意义和作用，以老年人自主参与体育为基础，切实回答老年人的需要和期待，不断完备使每个老人都能持续进行体育活。

美国是第一个专门为促进老年人参加体育锻炼而制定规划的国家。美国国家疾病预防控制中心、美国运动医学学会、美国老年病学会、国家老龄研究所、美国退休者协会和罗伯特・伍德・约翰逊基金会(RWJF)等6个组织共同发表《国家计划:促进中老年人身体活动》(以下简称《计划》) 。这一“活动计划”将极大的提高老年群体的体育活动水平。

总之，人口老龄化已成为当今世界面临的严峻问题。改善老年人的身体状况，提高老年人体育活动水平，实现老年人和谐生活是三个国家急需解决的难题。“花钱买健康”的观念已经被国外很多老年人意识到，并且在运动健身方面的投入较高，实物体育消费和非实物体育消费协调发展。而我国老年人体育消费观念还很淡薄，以体育实物消费为主，观赏型体育消费和信息接受型体育消费较少，这在一定程度上减弱了老年人参加体育活动的积极性。因此我们应该积极培育老年体育健身市场,研制开发适合老年人特点的体育健身产品和服务项目,引导老年人进行自我健康投资和健身消费,推动老年体育向社会化、产业化方向发展。

参考文献：

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[2]郝海婷.美国老年人正在改变健身习惯体.体育科研，2007，（1）

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