安之心静 定则神聚

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现代人工作压力大，生活节奏快，精神高度紧张。若人们长期处于高度紧张状态下而得不到及时的调适，就会感觉身心疲惫，久而久之，就会出现情志不畅。

情绪、情感、精神的不安、不定，确实是困扰现代人的主要问题。“安”是会意字，有女在家，有家护女。女属阴性，主内主静，主封固闭藏。《素问・阴阳应象大论篇》中说：“阴在内，阳之守也。阳在外，阴之使也。”所以“安”有保全、稳定、静谧的意思。

如果人的情绪出现剧烈变化，就会搅扰心神。如果人的感情出现剧烈变化，就会直接伤心扰神，出现比情绪变化更为严重的症状。动心出神之时，神明失去封藏，最易受到伤害，轻则黯然神伤，重则失魂落魄。很多为情所伤的人都会出现不安的症状，表现为莫名的恐惧、没有安全感、敏感多疑、害怕黑暗等，其实就是心神散乱、失落的表现，《黄帝内经》谓之“神惮散而不藏”。凡动物都有其本能，感知危险之后，一则奔逃，一则拼命进食，储存能量。很多抑郁躁狂的病人，也有类似的无目的出逃的倾向和不可抑制的食欲增强。

治疗这种不安的症状，轻度的应该补益心气，使用安神之药，比如人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”。此外还可用阿胶、鸡子黄等。重度的应该先驱心中邪气，针刺十三鬼穴，艾灸膻中，使用药物，如朱砂、琥珀、龙骨等。

“定”也是会意字，有留止于家的意思。《大学》：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”定就是相对静止、不变不动的意思。同义词有固定、决定、稳定、镇定等。

所谓的心神不定，大致有三种情况。一是不知所止，贪婪的欲望无限膨胀；二是散乱，难以聚精会神、集中精力；三是迷惑，也就是面对多种选择不知所措。心神不定大多源于心火。轻度患者可以选择食疗，食用冰糖莲子、苦丁茶会对其有帮助。重度患者需用苦寒泻心的黄连、胆星等。另外，要想心神安定，最好的方法是静坐、站桩，肾水上济，津液满口，吞咽入丹田，如此心火自降。

总而言之，“安”和“定”只是近义词，不应混用。当患者说自己内心不安时，其实想表达的是内心七上八下不定的感觉。不安和不定中医辨证不同，一虚一实，治疗也截然不同。