孩子为什么缺铁

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小凡凡从一出生就小脸红润，每天吃着妈咪的奶水，体重增长得很快，比邻家一起出生的宝贝长得大多了。平时，小凡凡也不爱闹毛病，真让妈咪省心。到了4个月时，妈咪按照专家的指导开始为他加蛋黄，可小凡凡一点也不爱吃。妈咪心想，宝贝不愿吃就算了，反正自己的奶水很旺盛，能够满足宝贝的营养需求，等以后再说吧。

眼看小凡凡就要满7个月了，近来却不好好吃奶了。小脸也不像以前那么红润，还感冒了两次。带去体检，一化验才知道他缺铁了，血色素只有9克1分升，低于正常值，医生诊断为“轻度缺铁性贫血”。妈咪一听很着急，也有些不明白，为什么自己奶水那么充足，每天都把宝贝喂得饱饱的，还会缺了铁？

宝贝为什么缺铁？

宝贝在长大，身体需要更多营养

虽然，母乳是婴儿最好的粮食。但宝贝却在一天天长大，身体对各种营养的需求越来越大，所需的养分也越来越多。

妈咪奶水的营养，越来越不足了

在宝贝刚出生的几个月，母乳的分泌量很大，其中富含优质蛋白质，还富含可抵抗致病菌的抗体。所以，在宝贝出生6个月之内以母乳为主食，不仅能满足快速生长发育的需求，还会使他们不容易生病。然而，随着宝贝月龄的增长，妈咪的奶水分泌量却越来越少。

宝贝从妈咪身体里带来的铁质，

基本上用光了

妈咪在孕期，尤其是在怀孕的最后3个月，如果铁质摄入得充足，就可把足够的铁贮存在胎宝贝的肝内。这样，婴儿出生时会从母体带来丰富的铁。当宝贝长到4个月时，从母体里带来的铁几乎快用光了，即使是母乳喂养的宝贝。早产儿、出生体重轻的体胎及双胞胎，他们体内的铁储存量更少，更容易发生缺铁性贫血。

宝贝4个月时，

妈咪未及时添加富含铁的辅食

在我国大多出生后都很健康的婴儿，到了6个月后缺铁性贫血的发病率上升很高。这个现象与喂养密切相关，有些妈咪对怎样为宝贝添加富食了解还不够。如果在宝贝4个月时，妈咪开始给添加辅含铁的辅食、如蛋黄等，就可以使宝贝体内的铁得到补充，不影响血色素的合成，避免发生缺铁性贫血。

怎样及早发现宝贝缺铁？

缺铁性贫血对宝贝的体格，智力有很大的影响，还会因免疫力下降而经常患各种感染，如感冒、支气管炎、肺炎、腹泻等，严重影响生长发育，因此预防及早期发现宝贝缺铁是非常重要的。

然而，贫血一般起病缓慢，有时很难发现，可幸运的是缺铁很容易被发现，它往往发生在贫血之前。妈咪平时多注意观察宝贝，并定期带去医院体检。如果宝贝出现体重轻、胃口差、容易莫名其妙地烦躁或爱哭、以及注意力不集中，应该及早去看医生。

避免宝贝体内缺铁对策

从4个月起，开始为宝贝添加富含铁的辅食，每天不能只是给他们吃母乳或配方奶。还要根据儿童保健专家的指导，按照月龄逐步为宝贝添加蛋黄、菜泥、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐及铁强化食品（饼干、面包、强化米粉）等辅食，尤其是早产儿和双胞胎。这样，便可满足宝贝生长发育的需求，避免发生缺铁性贫血。

通常，蛋黄是4－6个月的宝贝惟一可以添加的辅食，开始给宝贝吃煮熟的蛋黄最好从1\4只开始，压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂，待适应后逐渐增加至1\2只。6个月后可给宝贝添加肝泥，肉末、肉松等。

宝贝补铁

1、肠道并不对所有的铁都一样吸收。如果只吃菠菜，那么只能吸收菠菜中铁含量的1.5%,若是用肉汤煮菠菜，就会大大提高吸收率。一般来讲肉、禽、鱼中含有的铁易于被吸收，而蔬菜、水果、谷类中的铁不易被吸收。因此，吃含铁食物时最好吃一些富含维生素C和果酸的蔬菜、水果、可使铁在肠道的吸收率提高4倍。

2、为宝贝做辅食时尽量使用铁锅铁铲，这种传统的炊具在烹制食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁盐，易于铁在肠道的吸收。

3、很多宝贝一开始不喜欢吃蛋黄，有时好不容易喂进去一点也全都吐出来，以后在喂时总把头转开，或是把嘴紧紧抿住。因为，吃惯了略有一点点甜味的母乳。不喜欢蛋黄的口味。每次喂前，先放在盘子里一点点，让宝贝看看、闻闻、摸摸、甚至玩玩。然后，用小勺蘸上一点放在嘴边，待一张嘴就让宝贝舔一舔。这样，可以让宝贝逐渐增加蛋黄的量，饥饿时采取这种做法效果更佳。

4、给5个月左右的宝贝吃辅食时，最好把蔬菜混在含有丰富的肉、鱼、或鸡里一起喂宝贝。这样就不会降低肠道对铁的吸收。因为蔬菜里含有的纤维会降低铁的吸收。有些甚至会抑制铁的吸收。

摘自《妈咪宝贝》