听,这些身体部位的低吟

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生活有压力、工作繁忙、恋爱多烦恼……你是不是已经被忙乱的生活改造成一个粗心的女子，乃至不曾分神去体会身体一次又_次发出的健康警报？

五官、手脚都是你身体里独立的生命个体，有开心、有抱怨，如果你满不在乎，很有可能失去一个健康活力的身体哦！

口腔紧急SOS！我不喜欢水哒哒的感觉

口腔对你说：主人，你是否觉得睡觉时不自觉流出口水会很不好意思？其实，我也是蛮不情愿的，但又无法控制，只要大脑一进入睡眠状态，口水自然就流了出来，好像神经反射一样。实在不知道问题到底出在哪里。

亚健康警报：在睡梦中不自觉地流口水，可能是由于神经调节障碍引起的。除此之外，口腔卫生间题也会导致

流口水现象，你应及时去看牙医。

主人赶快急救

1.养成良好的两侧交

替咀嚼习惯，纠正偏侧咀嚼。

2.正确的餐后漱口方法是：口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔内的食物碎屑与部分牙垢得以清除。

3.正确的刷牙方法是竖刷法，牙刷刷毛置牙槽黏膜上呈45度，以水平方向前后移动竖刷，每一部分重复8-10次。应在每日睡前与早晨起床后各刷牙一次，每次2—3分钟。双手SOS！我不喜欢汗湿的感觉

双手对你说：在你来例假的那段时间，我都会疯狂地出汗。不知道你有没有注意到我的变化，我不但每天都汗淋淋的，还会间歇性地发热，手掌心也常常是红红的，怎么回事嘛。

亚健康警报：在例假期间或者ML后一段时间内，手心如果持续或间歇性发热、出汗，同时伴有腹痛、全身性发热，就很有可能得了慢性肾盂肾炎。这是由于在外感、过劳、月经、性生活卫生不良等诱因下，机体抵抗力下降或尿道黏膜有轻微损伤，让细菌得以侵入，感染膀胱和肾脏形成的一种炎症反应。

主人赶快急救：

1.注意个人卫生，特别做好月事期、妊娠期的个人卫生。

2.睡前有尿意时马上排尿，养成不憋尿的习惯。

3.多吃冬瓜、黄瓜、绿豆等具有除湿解毒利尿作用的食品，避免刺，激性和不易消化的食物。

双脚SOS！——我不喜欢肿胀的感觉

双脚对你说：最近，我有些肿，还伴有瘙痒。由于你不停地抓挠以及鞋子的挤压，现在我肿得越来越厉害，还特别疼痛，你不觉得穿鞋都难受吗？

亚健康警报：脚肿往往是由于静脉栓塞而引起的，当静脉中的一些小血管被堵塞住，血液就回流不畅，导致出现脚肿症状。你可不能小瞧这个看似寻常的症状，它很有可能是在提醒你：你的静脉出问题了。如果通过按摩不仅无法消退，反而越来越严重，就更要引起高度重视。

主人这样急救：

1.选择低胆固醇食品。低热量、低脂肪是预防静脉问题的关键，应多吃蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉，多喝水或者淡茶水，防止高血脂与动脉硬化的发生。

2.少食辛辣。过食辛辣，多生湿热，湿热下注会导致肢体血管疾病的发生，因此要注意饮食结构，固护脾胃，脾胃气旺则气血生化有源。

3.避免寒冷。寒冷是肢体血管疾病的主要诱因，因此对于肢体的防寒保暖是主要的预防措施。