小长假 踏上轻松之旅

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五一小长假、端午小长假是2012年的春夏之交最让人期待的假期了。虽然只有短短的三天，却可以让一直忙于工作的人们有一个短暂的放松和休闲。正赶上山花烂漫、阳光灿烂的好时节，不妨带着老人孩子，或者邀上三五好友，去一个赏心悦目的地方，放松一下疲惫的身体，振奋一下倦怠的头脑，让自己从春天开始，就拥有积极快乐的一整年。

小长假出游成恐惧

说到旅游，尤其是小长假、黄金周的旅游，大家总会叫苦不迭。几乎每一个经历了小长假出游的朋友都会有深深的感觉，旅游就是受罪。不旅游的小长假会遗憾，出去旅游的小长假一定会后悔。小长假出游，已经成为大家既充满热情，有又充满担心的事情了。

三天的小长假本该成为我们快节奏生活中短暂的休止符，让我们放下手中的工作，去感受春天的明媚。可现在，小长假往往让我们身心俱疲。这主要是因为很多人工作繁忙，平时根本抽不出时间旅游，好不容易等来了假期，当然要满足一下自己蠢蠢欲动的旅游热情。这样，在每年同样的三天里，全国所有的上班族、上学族都瞄准了各大经典的旅游景区，要去一饱风采。

其实，想要改变这样的状态并不是完全不可以，只是我们要变被动为主动。我们改变不了名胜古迹的人山人海，但是我们可以改变自己的行程。对于一些退休在家、或者工作时间比较自由的朋友来说，我们大可不必利用假期旅游。而对于只能在节假日里出去放松心情的朋友来说，我们也可以通过一份完美的出游计划，让自己和亲朋好友享受一个自在快乐的小假期。

完美计划，快乐出游

想要拥有一个充满欢笑的假期旅行并不是难事。我们出游的目的是享受快乐，是在旅途中忘记生活中的不如意，整理自己的心情。当你认可了这个道理，就请按照下面的步骤，来制定你的出游计划吧！

出游计划第1条：

另辟蹊径、发现美丽。人们选择旅游景点的时候，常常会有从众心理，觉得人多的地方就是最好的。于是，越来越多的人涌向了所谓的经典景区。但是，我们完全可以换一种旅行的心境，适合别人的地方不一定适合自己。我们不妨平时就在网上、杂志上留意一下比较小众的城市、古镇，或者在节前去旅行社咨询一些冷门的景区和线路。只要这些地方是你喜欢的风格、有你向往的风景，那么就不妨大胆一试。我们还可以选择一些正处在淡季的景区。也许你看不到被人们津津乐道的那些风光，但是你一定会看到另一个美妙的世界。请相信，只要带着一颗爱生活、爱旅行的心，不管到哪儿、不管看见什么样的景致，你都会有所触动、有所收获。同时，我们还可以在网上浏览一些旅行团购。有些小众的景点往往会在假期用团购的形式招揽游人。另外，我们在选择旅行社和出行工具的时候，请记住那句古话：穷家富路。把更多的预算用在选择品质高的旅行社或者更加舒适的出行工具上，会让你的旅行少一些烦恼，多一些舒心。

出游计划第2条：

美丽的风景不只在他乡。有一句话这么说，常去的地方没有风景。我们总是喜欢去很远的地方寻找生命的色彩，而常常忽略身边的景色。那么，利用这个迷你的小假期，我们不妨选择去城市的周边饱览身边的美好吧。城市周边不那么有名的山川、小镇容易在这个时间就被人们忽略，有心的朋友们，赶紧放下去远方的计划，来投身这些美丽的风景中吧。

选择这样的地方出游，不仅可以避免人多，而且还可以有多重选择。你可以跟团，彻底放松思绪，跟着导游畅游春光。也可以和朋友家人选择自驾游的方式，在随意而自在的旅行中，让彼此的身心做一个幸福的SPA。

出游计划第3条：

做好充分的心理准备，把经历的一切当成风景。不管我们选择冷门、淡季的景区，还是选择在城市周边放松心情，都需要做好思想准备，黄金周、小长假，不管我们身处何地，总有很多的人和我们的选择不谋而合。做好思想准备，用一颗包容的心去接受堵车、等待、排队等等因为人多而带来的不便。我们可以随身带本书，或者和旅伴进行畅快的交谈，也可以利用这个时间观察身边的人和事。把等待的时间用来享受而不是抱怨，我们的小长假就会始终充满欢声笑语。

充分准备，让旅途告别烦恼

有了完美的出游计划，我们就要准备上路了！三天的假期虽然不长，但是我们的旅行装备可一点儿也不能怠慢。说到旅游，大家都会举出各种各样的必备法宝：帽子、墨镜、伞、常用药、相机、电池、饮料、零食、钱包、各种证件、洗漱用品等等。而在这个春夏之交的小假期出游，还有一些需要我们特别注意的。

首先就是服装上的准备。除了一双合脚的鞋子、一套漂亮舒服的衣服之外，对于春夏之交的出游，早晚温差是需要大家格外注意的。尤其是到北方的城市旅游，早晚温差会相差十几度。中午我们可以穿上裙子、短袖衫，而早晚时分，我们就需要准备一件轻便的外套。要风度，更要温度，只有有了健康的身体，才能享受旅途，拥有轻松快乐的好心情。

春夏之交是很多植物开始吐故纳新的时候，此刻的北京，已经笼罩在一片柳絮的世界中。柳絮如烟花，总透着种诗情，但是却给我们的出行带来了不少麻烦。有些人的皮肤一旦接触到柳絮，就会起红点、开始瘙痒，严重的还会导致其他的疾病。对于皮肤敏感、有过敏史的朋友，一定要在出行之前了解游玩地的植被状况，在做出行计划的时候，就避开让自己过敏的因素。

在5、6月份出游，防晒是需要特别提醒大家的。在有些地方，阳光还不那么强烈，大家往往会放松对防晒的考虑。但是已经进入了春末夏初，阳光中的紫外线强度会变得很高，防晒霜、遮阳帽、太阳伞，这些防晒必备物还是需要列入我们的旅行清单的。

最后，把一套健身操推荐给大家。坐火车出行的朋友可能会因为车厢狭窄的空间而感到不舒服。如若碰上了有颈椎、腰椎疾病的人，在卧铺上躺久了、或者在硬座上坐久了，身体的不适就会异常明显。这时候，火车健身操就成了你必须要掌握的小妙招。第一步，用力张开、握紧你的双手，让手上的关节得到锻炼；第二步，挺直腰背，把头分别往前后左右四个方向有节奏地运动；第三步，站起来，在车厢里走动，活动膝关节和脚腕，这时候还可以做一些简单的扩胸运动。简单的三个步骤，可以消除你的些许疲劳，让你的旅途更加放松。