我的练功体验

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我31岁那年(1983年)，患上了三期矽肺职业病合并双肿空洞性结核病，早期肝硬化、高血压、脾肿大、脑外伤综合症，认定为二等甲级伤残军人。我按要求每天早中晚各练功40分钟，坚持不懈。3月26日，我觉得丹田有一股热气团。4月16日，“热气团”由会阴穴前上至膻中穴，后上至命门穴，整个腹腔犹如一只装满热水的桶，热乎乎的。4月18日，“热气团”慢慢下降消失，但会阴、尾闾、阳关、命门等穴发胀并强烈跳动，同时有一股热流顺督脉而上。4月20日，夹脊穴出现了同样的现象。4月22日下午2点半开始练功，我按内气循环经络，加大气流，以意领气从尾闾穴至夹脊穴到玉枕穴、百会穴，渐渐觉得一股清凉感觉自风府至百会。顿时，后脑部清新爽快，然后又以意领气至上星穴、人中穴，清凉感由百会穴下至人中穴(督脉)，整个头部的沉痛、昏涨顿消。头部出现了十多年来未有过的，好似抽掉了扼在我头上的紧箍，又好似一下子摘除了我脑中的痛瘤。总之，难以用语言来形容这般。气至人中穴后，鼻口眼耳部跳动激烈，并能听到轰轰的响声，同时又有较重的下沉感，犹以承浆穴为甚。当晚9点钟，我又以意领气从人中穴顺任脉往会阴穴而下；10点左右，上脘穴至关元穴一带腹腔出现了从上至下的如热水融化冰块般的现象，胸腹内脏特别舒服，最后慢慢缩小至会阴穴(任脉)。这时感觉身轻如燕，整个身体像在空中飘荡。我想这大概就是内气已经打通小周天了。为了证实，我又反复领气沿任督二脉运行了十多分钟。4月23日凌晨3点，我又开始练功，同样以意领气从会阴穴分别自两大腿外侧而下达涌泉穴(阳脉)。热流至涌泉穴后，涌泉穴也出现跳动现象，随即我又领气自涌泉穴从两腿内侧而上返会阴(阴脉)。接着，从会阴穴领气顺背而上，在夹脊穴处分别从两臂外侧到两手劳功穴(阳维脉)。热流至劳功穴后，也同样出现了跳动、热胀现象。又领气从劳功穴顺两臂内侧而上至重楼(阴维脉)，再下到丹田，随即又吸气从肚脐由左至右转一圈返回会阴穴(带脉)，再领气从会阴穴顺背中心直上两臂左右锁骨。又顺两腋而下至丹田(冲脉)，从而打通大周天。这时，又出现了整个身子像飘荡在空中一样的。为了证实是否打通“大小周天”(奇经八脉)，随即我又按循经路线练了一小时，全身好似热流环绕，两手两脚凉嗖嗖的，通身上下感觉清澈透明，精神焕然一新。收功后，人中穴总是微微跳动作胀。从此，“气”在我体内按循经路线运行不止，川流不息，病情得到稳定，身体得以康复。

在近三十年里，我从不间断练功，三次战胜死神，大小周天的运行已进入到更高层次，在工作、学习、生活等方面与健康人一样。