小心!你的情绪被谁“控制”了

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有没有过这样的感觉，明明不错的心情，却因为和某个人聊了几句之后，就变得莫名阴郁?不用怀疑，这并不是你的原因，都是那些在你身旁的“情绪吸血鬼”在作祟，可能是你的同事，也可能是身边的爱人、朋友或家人。“情绪吸血鬼”最爱用抱怨、挑剔、怀疑的言语，让你陪着她们一同沮丧。现在就让这一切结束吧!我们将“情绪吸血鬼”分成6大类，打响对付她们的心理战，让我们的心情阳光灿烂，从此不受她们的影响!

1　八卦谣言女王

性格特征：爱争强好胜、具有攻击性、有些神经质

情绪控制术：通过制造、分享各种八卦影响他人情绪

有群女生天生就有着做狗仔的才能，每次聚会，她们总爱分享第一手的八卦资讯，谁和谁有暧昧，谁昨天又收到了男朋友送的包包!这些还不够，她们还经常向你证实关于你的谣言，“听说最近你和男朋友出了点问题?”“你的老公和女同事一起出差了?”但身为当事人的自己，却从来没听说过这些!虽然你不知道制造这些谣言的人究竟出于何种目的，但是你的心情会因为这些莫须有的消息而变得烦躁和紧张。

我该怎么对付她?

那些乐于制造他人谣言的人，自己的心情肯定也非常恶劣。当这些传言让你长时间心情烦躁时，你就应该抛弃乖乖女的形象，果断地反击。最好的方式就是直接把事实说清楚，并且严肃地告诉她们，你不喜欢听到这类谣言。

2　爱抱怨的悲情主义者

性格特征：不抱怨会死星人，不容易满足

情绪控制术：吐苦水的同时让对方变得和自己一样忧郁

办公室总有这么些人，爱把午休时间作为自己的抱怨发泄时间。此时你没有第二选择，只能默默地听着，并且在不知不觉中让原本晴朗的心情因为她们而变得有些阴郁。爱抱怨的人都有着一个共同的特点：她们的箍气总是不断累积，越堆越高。并且经常陈词滥调，不断重复着相同的话题，最后就如同程序设定般开始哭哭啼啼。

我该怎么对付她?

跟她保持距离，即使这些人本身无害。神经心理学家前不久才发现，负面情绪的影响力远远要比正面情绪大。因此最好的办法就是避免接触，你可以直接拒绝倾听，和她说“现在我没有时间”或是“你把事情都解决了再来跟我说吧”。这类人群被拒绝之后，就不会再来找你倾诉了。

3　热爱混乱的事件制造者

性格特征：100％自我，不受拘束，随性，爱迟到

情绪控制术：不会刻意控制他人情绪，但过于自我的行为让人抓狂

朋友说周六下午2点一起下午茶吧!于是你乖乖地在2点准时坐在了约定的咖啡馆里，但到了3点她还没出现，电话也不接，你开始担心她是不是遇到了什么意外。4个小时之后她终于回电了，原来她遇到了一个老朋友，激动之下把和你的聚会给忘了!这种类型的人通常爱迟到，她们的人生信条就是：别人的时间计划永远都没有她们自己的重要。

我该怎么对付她?

遇到这类人，你应该表现得非常无情，不去等她们。也不要和她们约定任何具体的碰面时间，在确定她们已经在路上之后，再离开家门。另外，这类人性格多变，擅长让自己变成众人的焦点，对付她们的绝招就是：不要对她们的任何行为表现出惊奇和赞扬，这招绝对有用!

4　天生演员

性格特征：没有安全感，喜欢从别人的关注中得到满足感

情绪控制术：感染力十足的语言和动作

“我对你来说是不是不重要?”“我和前男友上床了!”有这么一类人，身上有着演员的潜力，她们通常爱用这类具有冲击力的话语来表达自己的情绪，引起别人的注意。遇到这类人要谨慎一些，因为在她们的身上有着极强的控制欲，就像导演一样将你的情绪往她们所希望的方向发展。自身的压力越大，她们的控制欲和表现欲也就越强烈。

我要怎么对付她?

这类人通常十分自恋并且没有安全感，属于得不到别人的关注就会烦躁的类型。如果你厌烦这种胡搅蛮缠的行为，可以直接不去理会，因为当她们的表演得不到她们所期望的，反应之时，她们就会把目标转移到其他人的身上。

5　怀疑大师

性格特征：悲观、爱质疑

情绪控制术：用怀疑的分析让

人打消原本的计划

每个人的心里都会有很多想法，比如想要换份工作或是和前男友重归于好。不过你的身边也许有这么一类人，当你兴冲冲地把想法说出来的时候，她们总是摆出一副怀疑的表情。这类怀疑大师处事的原则就是：不要改变!她们会用悲观的抱怨让你对自己的想法产生怀疑。而对你的想法她们也从不支持，即使那是个好主意!她们这么做的原因有两个，一是她们在嫉妒你，不希望你比她们好。二是她们自己害怕改变，同时也希望你拥有相同的想法。

我要怎么对付她?

当你在决定某件事情的时候，不要去询问她们的意见，特别是在事情刚起步的阶段。如果你还是想和她们分享自己的近况，那就先确立自己的立场，当她们提出怀疑时明确表明：“我还是想试一下，你就不能支持我吗?”不要因为她们的看法而改变初衷。

6　爱操心的事儿妈

性格特征：急躁、患得患失、注重细节

情绪控制术：不停地碎碎念

“明天开会的文件准备好了吗?”“给Maren的生日礼物买了吗?”“这个夏天究竟去哪里度假呢?”每个人的身边都会有着这类朋友，通俗说就是“爱操心”。也许在你看来只是一件无关紧要的小事，她们都会表现得十分紧张，并且会用碎碎念的方式，不断提醒你该做的事，要求你立刻执行，直到她们确认每个细节都安心为止。

我要怎么对付她?

通常当你表现得很轻松的时候，“攻击”就会如期而至，因为她们会觉得自己如此看重的事情，你居然那么不在乎。最完美的应对方法是找出一个时间，把要做的事情列一张单子，然后一件一件确认。通常在两天后她们的注意力就会转移，而原本需要做的事情已被急性子的她们做好了。