新妈妈全程护理Q&A

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产妇不仅需要休息和饮食调理，更需要从生理到心理的全面关爱；对产妇的护理不是分娩后才开始的，应该在分娩的第一时间就要进行。

世界卫生组织调查数据显示：中国有40％的女性患有不同的妇科病，已婚妇女的患病率高达70％以上。研究表明，很多妇科疾病都是因临产至产褥期间卫生护理低劣引发。另外，对于许多新妈妈来说，不仅要承受产后身体疼痛，还要承担喂养、照料婴儿的重任，根本不能得到很好的休息。

为了让产妇得到科学全面的养护，专家建议应该对产妇进行全程护理。与传统月子观念不同，全程护理是指从产妇分娩的第一时间就开始进行全面保护，护理时间从产妇临产一直持续到产妇的身体完全复原。那么，在全面护理中，该注意哪些问题呢?听听产科专家的回答吧!

Q1：产后第一时间产妇的感受是什么?

A：产后第一时间产妇身体特别虚弱，新妈妈产后第一天最大的感受就是疼痛。经阴道的自然分娩常常造成会受伤，一般伤口在分娩刚结束数小时到24小时内最为疼痛；剖腹产的妈妈因术后的作用逐渐消失，一般在术后数小时后，腹部伤口开始剧烈疼痛。剖腹产的伤口疼痛一般比自然分娩要厉害，医师一般会建议产妇使用束腹带来固定伤口，以减少活动的牵拉。一般来说，伤口疼痛数天到数周内可以恢复。此外，还伴有耻骨联合处疼痛、全身肌肉疼痛、骨盆韧带疼痛等。因此，产后妈妈需要加倍呵护。

02：如何减轻疼痛?

A：一般疼痛只要采取不直接压迫伤口的姿势坐卧，如侧卧、背靠床半卧，或坐时用气垫垫着臀部等姿势，并适当服用止痛药就可以减轻疼痛。肿痛较严重时，初期可用冰袋敷，然后用热敷或药水坐浴。

Q3：产后第一时间如何护理?

A：产后第一时间产妇应充足地卧床休息，注意卫生清洁，避免伤口感染。剖腹产术后身体恢复较慢，容易发生恶露不易排出的情况，因此，宜采取半卧位，配合多翻身，就会利于恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，也利于子宫切口的愈合。

Q4：产后使用普通卫生巾、护垫、卫生纸、成人纸尿裤、婴儿纸尿裤等应对恶露可以吗?

A：产后恶露排出期，产妇最易因护理不当而发生感染，有条件的话，还是建议产妇选择产妇专用卫生巾。产妇专用卫生巾是专为产妇皮肤处于敏感时期开发。所谓敏感时期，是指产妇产后留有伤口，敏感而易痛，加之恶露的排出，更易发生感染。一般卫生巾材质多为合成纤维，含化学成分，杂质多，易刺激生产患处，加重产妇的痛苦，更易加重产妇感染率；一般卫生巾为了增强产品的吸水，性加大压层厚度，造成透气性差。产妇的伤口非常怕捂，透气差的卫生巾很不利于产后恢复。产妇专用卫生巾是为产妇的特殊生理状态而开发，在材质、设计上都充分考虑到产妇的需要，避免了一般卫生巾的弊病。另外，生产患处及日常护理建议使用清洁棉。

Q5：产后护理内裤如何选择?

A：应选择专为产妇设计的产褥期专用内裤，可以减少对耻骨的刺激，也方便应对恶露、产检或清洁。选择内裤时，要选透气性、吸汗性、伸缩性好的纯棉材质。

Q6：产后内裤要天天换洗吗?

A：产后出汗多，血性恶露也较多，常把内裤弄脏，因此产后建议天天换洗内裤，以防引起生殖器官感染。每次如厕后要用温清水洗外阴。

Q7：产后使用塑身用品要注意什么?

A：产后一周内，避免束得太紧。因这～时期，母体各器官处于恢复中，同时恶露量大，生产过程中难免会有肌肉与韧带的拉伤，剖腹产妈妈及会阴侧切的妈妈伤口处于痊愈中，不可压迫伤口，不可24小时穿着塑身用品，可配合适度产后运动，促进骨盆与体内机能恢复。产后第2周可在白天使用塑身用品，夜间休息避免使用。产后第3周，子宫基本回复到原位，产后恶露量少了，此时至产后6个月，可加强塑身强度，加强产后运动，但是不建议24小时穿着塑身用品，以免引起皮疹或过敏。

Q8：为什么剖腹产妈妈必须使用专用腹带?

A：剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，伤口需要一段时间才能愈合，通常产妇会使用绷带来促进伤口愈合，使用剖腹产专用腹带可避免绷带缠绕的麻烦和不舒服的“捆绑”感觉。合理使用专用腹带，不仅可以减少腹壁张力，加快伤口愈合，防止内脏下垂。而且可以有效帮助妈妈恢复美丽曲线。

Q9：产后想加快塑身速度与塑身效果怎么办?

A：产后专用加强型收腹带与产后骨盆恢复带配合使用。加强型收腹带可加快恢复腰腹美丽曲线进度，而骨盆恢复带可强度回缩变大变宽的骨盆。收腹带与骨盆恢复带配合使用，塑身更完美，曲线更动人。

Q10：产后许多妈妈会出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛等，甚至走路都困难，这是为什么?

A：骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛，到生产分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨等部位疼痛。新妈妈在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈妈在行走时甚至迈不开腿，用不上劲，有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等让产妇痛苦的情况。对产后疼痛应尽早治疗，如不尽早矫正变形的骨盆，不仅令妈妈痛苦，影响骨盆复原，还会影响到妈妈以后的体态。

Q11：如何预防产后出现的这些疼痛?

A：控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难；产前做骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)；如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，应减轻活动，甚至卧床休息；如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤；平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物；产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动，需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。

Q12：产后疼痛很严重怎么办?

A：自然分娩后，耻骨联合分离、骨盆松弛是产科最常见的骨盆损伤。在配合医生治疗时，还可以使用产后骨盆恢复带，适用于分娩后出现较强程度的腰痛、耻骨等部位疼痛者。能够使骨盆下方产生适当强度缩紧，支撑骨盆，并保持安定，缓解产后妈妈因骨盆松弛带来的痛苦。