健身气功教学促进学生健康成长的作用

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中图分类号：G852.6 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01

摘 要 近些年来，我国学生的身体素质呈现不断下滑的趋势，青少年是国家的栋梁，祖国的未来，其身体健康素质不仅关系到青少年能否健康成长，更关系到国家的未来，而健身气功可以有效的提高学生的健康水平，促进学生健康成长。本文主要探讨了学校实施健身气功教学的必要性及其作用，希望可以健身教学提供一些有益的帮助和建议，以促进学生的健康成长。

关键词 健身气功 健康成长 气功作用

一、健身气功教学的必要性

（一）是提高学生爱国主义的思想品德教育必要

众所周知，健身气功是中华民族几千年智慧的结晶，现今也已被世界躲过认可。他们将其中的“经络学”称为中国四大发明外的第五大发明。因此，进一步发展和完善健身气功教学，是继承与弘扬我国的优秀文化遗产的有效途径。它不但可以培养学生的爱国主义精神，还可以学生陶冶情操，促进教学的精神文明建设。

（二）是促进学校群众休育活动的开展需要

健身气功教学不容易受器材、场地、气候以及设备和时间的各种限制，在任何时间任何地点都可以进行练习。因此，可以帮助为我国健身气功教学的奠定良好的基础，同时也可以为学生步入校外走进社会给予了很大的帮助，使学生可以终身获益。

（三）是促进学生智力、增强体质、提高健康水平需要。

通过多年来的实践证明，健身气功教学可以帮助学生提高大脑机能，促进学生的正常发育，因此，实施健身气功的教学可以有效的提高学生机体各器官的功能，进而达到强身健体的目的。

（四）是促进健身气功的科学研究需要

健身气功相对于其他的如瑜伽、体操等一些健身方式来讲是一项比较边缘的科学，但却是解开人体科学奥秘的重要法宝。因此，发展和完善健身气功，需要广大爱好者和文化素养较高的人员。而学校正是培养人才的核心地带，且具有各种较为先进的科学仪器，因此实施健身气功的教学可以有效的促进健身气功的研究。

二、健身气功教学对学生健康成长的作用

（一）健身气功具有强身健体功能

对健身气功的实践和理论探讨可以有效拓宽人们对“健康”和“体质”的认识程度。我国的气功学界的观点认为“精”“气”“神”是构成生命和维持生命运动的根本。当中的“精”是保证生命机能活动的物质基础。“气”是促进生命活动的物质和动力。而“神”则是负责主宰生命功能活动。而生命即为这三者的合体，同时这三者可以相互转化，相互促进。我们可以将体质的好差的本质看成是“合体”协调平衡层次的高低。因此，健康则被认为是“合体”三方面达到了机体平衡状态。而以五脏为中心的整体的平衡与稳定，与社会环境和自然环境达到和谐统一是一个较为理想的健康概念。因此，这种较为独特的运动方式与现代通过形体的运动方式不一样。他可以帮助学生进行内外兼修，促进学生整体的发展，使其可以终身受益。

（二）保健气功可以帮助学生开启益智、挖掘潜能

通过实践证明，健身其公共可以帮助人体恢复和开发大脑功能，健身气功可以有效促进学生大脑的新陈代谢，改善学生神经系统的营养供应，缓解学生因长时间学习的大脑疲劳。尤其是当人体处在“气功态”的时候，耗氧量会明显降低，神经系统的内部的有序能量则会提高。而神经过程的转向意识过程所产生的脑细胞活动可以有效提高人的记忆、思维以及学习能力。另外，实践还表明了“气功态”下左右顶叶脑与左右额叶电同步，使得左右脑A波区域均衡的活动强度。因此介意使得右脑作用得到更加充分的发挥。众所周知，右脑主宰人的整体感知和形象思维。而健身气功可以帮助发挥右脑功能，学生在练习气功以后可以提高睡眠质量，保证思维清晰，同时也可以集中注意力、增强记忆、提高学习能力、理解能力、综合能力。

（三）可以调节人体心血管机能

曾有人在对学生进行健身气功的教学过程是进行了实验。将学生分为练功组和非练功组，在进行了一段时间的教学以后对这两组的学生进行四项血压指标的对比和分析，发现练功组的学生的人体心血管机能的效应数据明显高于非练功组。因此，我们可以从中知道，实施健身气功教学可以有效改善心血管壁的工作节律，帮助学生预防心血管疾病。

（四）健身气功可以提高学生德育水平

众所周知，我国的健身气功的根本就是“修德”。其主要包含遵循“天人合一”的自然规律以及遵守社会两方面的约束。学校展开健身气功教学与学校进行思想品德教育具有明显的相容性和一致性。除此之外，健身气功还可以帮助学生获得内心的平静，使自己即使处在嘈杂的环境当中也可以静下心来学习。而实践也证明，学生在进了的健身气功的教学之后，其自控能力得到了明显的提高，其行为也变得更加文明，且乐于助人。

（五）健身气功可以帮助学生深人理解体育法则

一般而言，健身气功室以动中求静，外动内静，动静结合作为基本的方法和原则。辩证唯物主义认为，平衡协调是所有事物运动和发展的规律。因此我们可以认为“动静结合”揭示了体育的根本法则。只有能够促进人体器官生长和发育的生理规律，才可以帮助增强体质。而健身气功可以帮助学生更好的认识“动静关系”，进而促进学生的健康成长。

三、结束语

综上所述，实施健身气功教学不仅可以锻炼学生身体，增强学生体质，同时还可以陶冶了情操，帮助学生培养良好的思想行为习惯，其意义十分深远。因此，我们要大力推广和普及健身气功在教学当中的实施。

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