梁静茹白嫩美肌之法等
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米 米
平时很忙，比如发片、录音、或者长途飞行时我都会选择一些保湿、美白的面膜来护理皮肤。当然，也会多吃些水果或者使用隔离霜，这样能让皮肤保持白皙、细腻。
喝出健康好气色
我喜欢喝一些养生的茶，像罗汉果可以清火，保湿。
睡前小黄瓜敷脸
春夏季每天使用，一周后美白效果显著。把黄瓜切片，用果汁机打成泥状；取一张面膜纸浸入黄瓜水中，待纸吸足水分取出敷脸；10－20分钟后洗去面膜，拍上美白爽肤水。
两条小黄瓜打出来的泥可以连用3天，第1天剩下的黄瓜泥要装进保鲜袋存入冰箱，冰凉敷脸更舒服。如果你的皮肤有破损的时候，要暂停使用哦!
你的乳液含油石酯吗
轻 逅
现在是夏天了，该把面霜换成乳液了吧，现在好多乳液打着进口产品的旗号，但是呢，这个超标，那个超标的，所以我们要留个神。
乳液中常含有少量的油石酯，这种物质容易堵塞毛孔，造成皮肤干燥缺水，久而久之毛孔会逐渐变大。
检测乳液中是否含有油石酯，一杯清水就可以得出结果呢。将适当的乳液倒进水里，如果乳液浮在水上边，证明里边含有油石酯，轻轻摇晃，如果液体变成了乳白色，说明乳液中含乳化剂。乳化剂是一种表面活性剂，它们会破坏皮肤的组织结构，导致皮肤敏感，并且还有很强的致癌性。反之，如果乳液下沉到水的底部，证明其中不含油石酯，可安心使用。
美白瘦身茶
啊桑那
材料：茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
先把绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7－8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁；最后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀就可以了。
眼影不脱妆小技巧
纳 森
以前我上眼影总是容易脱妆，经过别人指点，我知道了一种不容易让眼影脱落的小招数，那就是每次上妆时在眼影部位也要上粉底，然后用眼影刷或眼影棒蘸少量的水，用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，等眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压的方式上妆，这样一来眼影就不容易脱落了，而且颜色超级好看!
运动后的一个小时内，肌肤还处于疲惫期，没做好充分吸收营养的准备，所以，此时给肌肤补充润肤的营养品是不客易被吸收的。运动后洗干净脸．让肌肤先恢复一段时间，再补充营养霜就可以了。俺又学了一招，嘿嘿!
吸油纸会吸掉防晒霜吗
米 拉
那次我和朋友出门，她的皮肤爱出油，所以经常随身携带吸油纸，可是这次我很奇怪，逛了一天街她竟然没用过一张吸油纸，原来她抹了防晒霜，如果涂防晒霜或带有防晒效果的粉后再用吸油纸，那么防晒用品可就白涂了呵。所以，爱出油的MM要注意了哈!
天然染发剂，让时尚MM远离过敏
妞 妞
染发是个令我头疼的问题，因为我对染发剂过敏，总看着别人染头发眼馋啊，后来我可找到好办法了――使用天然染发剂。
告诉你吧，这个方法其实很简单的，那就是使用柠檬，因为柠檬中含有果酸，果酸对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色。
我们准备8个柠檬，把它榨成汁，然后把柠檬汁涂在头发上，用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，这样反复3次，第三次干了以后，用热毛巾包裹15分钟，最后用温水冲净。
每天一次，两三天后，你的头发就可以由黑色转为深红色了。一切OK!嘿嘿!
美颈保卫战
安 尼
女友们个顶个漂亮，脸上的皮肤被高级化妆品保养得水嫩水嫩，一副吹弹可破的们子。可是，她们都不太注意脖子的护理，特别是近几年，随着年龄的增大，颈部皮肤的松弛程度触目惊心。颈部一旦产生皱纹后，会随着年龄的增加而加深，它不仅无法掩饰，而且要想恢复到皱纹出现以前的弹性几乎是不可能的。所以，颈部护理预防胜于治疗。
有些人喜欢把香水喷在颈部，但当酒精挥发时，颈部皮肤里的水分也被一块儿带走了，加速了皮肤的干燥。所以，我从来不在脖子上喷香水。另外，睡觉的时候不要垫高枕头，高枕头容易使颈部处于弯曲状态，很容易产生颈纹。还有的人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来翻书、涂甲油或做其他的事。这种做法容易使颈部弯曲，产生颈纹。
女友诡辩：“我知道颈部护理的重要性，但我实在没有精力和时间对颈部进行单独护理。平时，当脸部用爽肤水、面霜和精华素时，我也会顺便涂抹在颈部。同样是滋润保养，这样不是更省事吗?”听起来似乎有道理呵，但并不是所有面部用的产品也同样适用颈部，有的效果甚至适得其反。所以，一定要正确认识颈部皮肤的需求，不能盲目地把面部护理产品涂抹在颈部。
涂抹在颈部的面霜，我选择乳液。面部敷面膜时，我会将面膜也敷在脖子上。颈部也需精华素，面部精华素可以涂抹颈部，尤其是除皱精华素。
推荐装备：
A：Borghese贝佳斯青春胸颈修护霜/400元，所含葡萄、虎耳草及黄苓精华液等成分能使胸颈部位的皮肤有效回复平滑，丰盈饱满及富有弹性，胸部得以提升及不易松弛下垂。
B：FANCL无添加柔滑亮肤软膜25g/150元，能软化老废角质。不含角质剥离成分，不会伤及健康角质。更能令缺水、但尚且新鲜的角质回复饱满健康。
C：Sisley希思黎美颈霜50ml/1000元，蕴含植物精华，有效促进细胞再生，平复颈纹，收紧肌肤，恢复颈部肌肤紧致与弹性。
D：Clarins娇韵诗新生紧肤颈霜50ml/550元，含有的李子核、向日葵茁长素、铁树、创伤草、再生免疫复合素等成分，能形成隐性紧固的防护罩，抵抗皱纹和肌肤松弛,并有效补充胶原蛋白，让肌肤回复年轻。
E；Shiseido资生堂盼丽风姿集中美颈修护霜50ml/420元，独有的紧致支援配方，阻止和减少皱纹及横纹的出现。细微固定聚合体渗透皱纹，缔造柔滑肌肤，同时锁紧有效威分，提升肌肤的紧致度。
F：DHC紧致焕肤颈霜25g/38元，含有胎盘精华、芦荟精华等十多种保湿保护成分，改善随年龄增加而加深的颈部横纹．令胸部至颈部的线条保持光润娇美。
G：YSL圣罗兰无颗粒去角质凝胶/410元，去除老废的细胞之后，肌肤会产生温热效应，凝露将转换为清爽的溶油形式，并将肌肤上的杂质溶解，随着清水一并洗去。
怎么试指甲油最方便
OCOCO
如果你逛商场时看见有位时髦女郎10个指甲涂了10种颜色．多半是因为她刚刚试完指甲油。其实有一个很好的试甲油方法，不用那么折腾你的指甲。
在去商场的时候，带上一些透明胶带，试甲油前先在甲片上贴上一小段胶带，将甲油直接抹在胶带上就可以了，想要试下一
种颜色时换一段新的胶带。
这种方法相当于在自然甲色上试颜色，避免了反复清洗指甲带来的伤害和麻烦，怎么样，不错吧，呵呵。
40天瘦20斤过程分享
鞑 靼
我身高171cm，长期重65kg，“五一”狠狠吃了7天以后，体重飙到了68kg。
虽然我觉得不让我吃比胖还痛苦，我还是狠心决定节食减肥。
贯穿整个减肥过程的是，早晨一杯蜂蜜，每天1颗善存，不爱运动。分阶段说是这样：
初期是5月8号到15号，第1天基本什么都没吃，之后比正常饮食吃得少，大约七八成饱。
15号开始黄瓜+西红柿的减肥方法，只吃这两样东西，饿了就吃，维持了几天后体重变成64kg了。
再之后改变了策略，开始每天早晨吃3片太平消化饼干，中午饭有时吃有时不吃，吃的话就是1包饼干，老爸豆腐干1包或者是麻辣烫，麻辣烫主要吃白菜、豆腐皮、木耳、海带什么的，偶尔也吃细粉和丸子。
这个时期我都很注意吃东西的时间，早饭一定吃，也是一天中吃得最多的一顿，午饭能提前就提前，晚饭能不吃就不吃。
我的推荐减肥模式：
1、逐渐减少食量。一开始就突然吃很少的东西，痛苦会翻倍，不如慢慢减下去。
2、早饭多吃，坚持每天早晨1杯蜂蜜水。
3、控制食物类型。基本上不吃肉了，不过我觉得光吃黄瓜、西红柿太虐待自己，所以我选了吃麻辣烫，比忍不住去吃烤肉水煮鱼强。另外，粗纤维的东西要适当吃些。
4、晚上6点以后尽量不吃东西。
5、心情烦躁很正常，适当吃些自己喜欢的东西缓解一下就好了，千万不能半途而废。
我的减肥目标是，55kg以下就行，希望两个月以内能达到吧。
跑步机危害知多少
JONE
时尚MM们经常会出入高档健身会所，还都很潇洒地在跑步机上一边跑步，一边塞着耳塞看卫星电视。可是MM们不知道吧，总是这样跑步是非常有损健康的哦，膝关节非常容易产生问题。
一个朋友就因为每天在跑步机上跑一小时，几年以后，关节不能弯了，休养了将近一年才有所好转呢。在跑步机上是被动地跑和走，虽然从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑和走比普通的跑和走省去了蹬伸动作。所以，虽然跑步机有许多的好处，但是时尚MM们还是小心着点吧，免得以后自己吃苦哈。
健康晴雨表――痘痘
喃 喃
1、额头：额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。如果你留意，就会发现这类的人脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
提示：千万不要因为额头上长痘痘就一味地保留厚厚的刘海，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘加重?
2、鼻子：最常见的是痘痘长在鼻头上，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。
提示：要提醒自己不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。便秘、肠胃胀气困扰者，鼻子附近也容易冒痘痘。
3、下巴：下巴上的痘痘表示肾功能受损或内分泌系统失调。很多女性经期前后会在下巴上长痘痘，到了经期之后就会慢慢消失。
提示：在生理期特别注意身体的整体调养，维持正常作息、充足的睡眠和饮食均衡都很重要。
4、脸颊两侧：痘痘长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，要保持心情愉快亦非常重要。而长在右边脸颊则可能是肺部功能失常，很多感冒者容易在右边脸颊猛冒痘痘。
提示：预防之道，就是要特别注意呼吸道的保养。此外，过敏性食物也应尽量避免，如芒果、芋头、茄子、海鲜等。
巧妙去除腋下赘肉
之 吉
夏天了，很多衣服是无袖款式的，我超喜欢呢，可是，因为我缺乏运动，穿上背心时会露出难堪的腋下小肉肉。
为了让自己穿衣服更美，我就经常做些简单的动作，效果相当有效：我每天都会抽出点时间做动作，双手往两方平抬，手掌向上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，不要放弃，一定要继续做．
不偷懒实施一个月就有成效，不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，你也可以试试哈!