女孩爱上练拳击
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在很多人眼里，拳击是男人的世界，力量、征服、打击，充满雄性甚至残暴的气息。但是，如果你是一个内心独立、渴望自我的女人，给自己个机会，尝试带上拳套，瞄准对手，集中力量打出一拳，你体会到更多的是宣泄、进攻和挑战，是那种叫“爽”的感觉。
如果不见到人，只是听名字，你一定会认为陈金侠是个小伙子。其实，陈金侠是个标准的酷女孩，尤其是当她戴上拳套站上拳击台的那一刻，标准的脚步移动、出拳，看似瘦弱的身体像瞬间被施了魔力一般，动感十足，活力四射。想来，男人若见了这架势，也一定会敬畏三分的。
说起自己的名字，陈金侠说她父母都是武侠迷，之所以给她起这个名字，是希望自己像个侠客一样，说着，她调皮地挥了挥拳套，问道：怎么样，还像那么回事吧?
不过，说起爱上练拳击，陈金侠说与自己的名字可没什么关系，如果说有也完全是巧合。自行车车神的她，早就厌倦了枯燥且一成不变的训练，但她又放不下锻炼的热情，于是在研究了一番后，觉得拳击是个很不错的选择，起码练习是有教练陪着，不会那么枯燥。
陈金侠说，女孩其实都应该练拳击，拳击并不像人们认为的那样充满暴力，它反而是一项很适合女性塑形的运动。拳击练习运动量大，减脂效果明显，其步伐灵活多变，练习久了，女孩子会明显感觉小腿变细，下肢似乎也长长了。此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都会变得更加灵活。
陈金侠根据自己的练习经历，认为女性练习拳击对自身内分泌系统都会有着意想不到的改善。由于拳击练习时要求精神高度集中，练习者无形中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况会明显得到改善。同时对于长期伏案工作的白领女性也有保健作用，长期在计算机前工作或伏案书写的女性，背、颈部都常有酸疼感，练拳击可以明显改善这些症状。
把压力通通打出去，亦是练习拳击的一大好处。练习中。迎合了人类需要打击东西的天然本性。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就会变得抑郁、脾气暴躁。而练习拳击，在每次挥拳之间，无形的压力恰恰可以被用力地发泄出身体。陈金侠说，不运动的人往往容易脾气暴躁，而打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而会有气质和度量。
在很多人眼里，拳击是男人的世界，力量、征服、打击，充满雄性甚至残暴的气息。但是，如果你是一个内心独立、渴望自我的女人，给自己个机会，尝试带上拳套，瞄准对手，集中力量打出一拳，你体会到更多的是宣泄、进攻和挑战，是那种叫“爽”的感觉。
甘愿被女孩打的男人
吴雪征是陈金侠的教练，个子不高，看起来不大起眼，但当他在拳台上移动步伐，挥拳出击时，拳速度极快，脚步移动令人眼花缭乱，让人突然感到这就是传说中风一样的男子。
吴雪征14岁进入北京拳击队，专业练习了8年时间。2001年退役后便从事对业余拳手的培训工作。在从事教练工作中，最让他引以为豪的是，他作为很多明星艺人的教练，为艺人们的影片拍摄出了不少力。他的明星学员中，既有张丰毅这样的硬汉派，也有饰演《五星饭店》的偶像明星张峻宁和近期上映的电影《女人不坏》的女主角桂纶美。
说起桂纶美，吴雪征说，她应该算女孩子里悟性较高的，学得很快，作为陪练我一次次被她击倒在地，尽管倒地是为了给她更多的自信，但她真的很棒。吴雪征说，近几年很多国外的励志影片都有女孩子打拳击的情节，现在这部国产影片《女孩不坏》也出现了女孩子打拳击，看来女孩练拳击会成为一种时尚流行开来的。
事实也是如此，近几年女孩子练习拳击的越来越多，吴雪征说，在健身房里练拳击是通过拳击的练习方法达到健身的目的，对提高心肺耐力、身体灵活性、协调性、爆发力以及意志品质都有较好的帮助，而且相对其他的器械练习，不枯燥，乐趣更多。
练习拳击也不是单单带上全套击打这么简单，其中还包括跳绳、沙包击打、步伐、以及对抗的练习等等，每一项练习都有其训练目的和健身效果。除此，练习拳击对自身的反应能力的提高帮助尤其的大。吴雪征说，就拿陈金侠举例，一次他们训练后陈金侠蹲在窗台底下系鞋带，此时另一个朋友不小心将窗玻璃上挂的一幅年历碰掉了，他都没想到陈金佚能反应那么快，霎时就退后一步让开用手将年历挡住了。这种反应，在没练习之前是几乎达不到的。
你是愿意女学员多一些还是男学员多一些呢?对我的这个问题，吴雪征笑了笑说，明显是在套我话啊，其实无论是男女学员，我都会尽全力教会他们，但相比较来说，自然异性相吸嘛，再说了，男学员们也希望女孩子越多越好啊，吴雪征冲我坏笑了一下，接着说，其实我真的更愿意看到能有更多的女孩子加入到拳击运动中来，练习拳击会有令你意想不到的好处，这一点只有身在其中才能体会得到。我想对她们说，别再犹豫，选择拳击运动，它一定会帮助你实现你所有的愿望，帮你超越自己的梦想，试一次你就会爱上它的。