当旅游遇上生理期

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不管是习惯到国内观赏名胜，还是出国度假，不管是结婚、旅行，还是考试或运动比赛，女性都会考虑让月经提前或是延后避开重要的时期。但很多人往往都是到了重要活动的前一两周才想到会跟自己的月经撞期，这时想要提前已经来不及了，通常都只能做延后的处理！

如果能让经期提前来，当然是最万无一失的方法！所以，一般属于月经周期规则的女生，首先你要计算一下，重要时期是否会与月经撞期；如果月经周期不甚规则又怕撞期者，就更应该提前去妇产科请教妇产科医师，做月经提前或延后的荷尔蒙疗法，以防月经来时措手不及。

调整经期的方法有：

1.利用避孕药让月经提前或延后。除了可以用来调经也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第五天开始服用，一直吃到预备让月经来的前三天才停药。例如你计划7月26日出国旅游，为期10天。而这次月经如果是7月2日来潮，就从7月6日开始吃，一直吃到8月3日旅游结束，月经大约会在8月7日左右来，这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃二十多天，一旦忘记还会前功尽弃。

2.如果你来不及提前在一个月以前做准备，还可以利用黄体素，让月经提前。也就是连续服用5~7天的黄体素，在停药后第5天左右，月经就来了。或是打催经针，也有同样的效果，这个方法的好处是服药时间短，但如果你的经期一般有七天左右，也最好在三周前就向妇科医师请教才来得及做准备，先来完了就没有后顾之忧了。

3.如果你是临时才决定的活动，或是活动在即，几乎离月经期不到一周，这时以上两种方法可能都不适用，医生就会给你开些高剂量的雌激素加黄体素，从预计月经来的那一天开始吃，连续吃10天，等到停药后月经才会来，这是目前最多人使用的方式。

以上这几种方法，都有一定的使用时机，如果服药的时机不对或是太晚了，即使吃再多药也无法阻挡月经的到来，所以这几种方法都是必须提早去妇产科请教医生依据个人的情况给予适时的调整经期。若是你不想去改期，以上这些都不需要，到时你可能需要自我调适法，例如：事先准备好够用的卫生棉，避免痛经的止痛药，或是试着放轻松，减缓压力造成的经期不适症状。

责编/彭艺珂