女人59岁起不再爱打扮/胸痛5分钟 最好看急诊/早10点适宜喝咖啡
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文/郭金兰
英国互助保健服务机构班尼登健康协会对2000名志愿者进行的一项调查显示，男性在46岁时会彻底忽视自己的外表，而女性仍然会努力保养自己，直到59岁时才放弃对外表的关注。
当女人到59岁时，他们不再去紧跟潮流；甚至有可能停止保持健康的生活方式。2/3的受访者认为一旦拥有了长期伴侣，不再担心自己的外貌是再正常不过的事情了，已婚的受访者更为支持这一观点。在已婚的受访者中，有超过一半的人表示自己不如婚前那么注重外表了，男性在婚后26个月就有放弃打扮自己的打算。调查也发现，女性会对外表要求更高，逾1/3女性对自己的外表表示不满意。
这项调查的负责人保罗·基南认为，现代人更享受放松和舒适的生活，但也应学会合理保持自己的外在形象，因为这也关乎着人们的健康。
文/肖明
胸痛非常普遍，有些一闪而过可能并未引起患者重视。但据美国最新研究发现，胸痛一旦持续5分钟以上，则可能是心脏病警讯。
美国福特医院的研究人员分析了1995年1～5月急诊患者病情记录，以426名胸痛患者为主要观察对象，并对其往后30年的病情变化进行了跟踪，其中有38人（不到9%）后来确诊患了心脏病。数据分析结果显示，心脏病患者胸痛时间平均为120分钟，而没有心脏病的患者胸痛时间平均40分钟，若每次胸痛持续时间在5分钟以内，患者多半没有心脏病，且30天内多不会面临死亡威胁。而胸痛时间超过5分钟，患心脏病几率就会大增。
发表在《心血管疾病关键途径》医学期刊上的这项研究称，以美国来说，每年每1000万人当中有8人是因胸痛看急诊，但其中只有约15%到30%的人有心脏病。研究人员提醒，如果胸痛时间超过5分钟，且找不到明显原因，就要怀疑可能是心脏问题，最好立刻去医院看急诊。如果每次胸痛时间少于5分钟，建议最好还是去医院普通门诊检查一下，请医生进行评估、诊断。
文/陈雪莹
找准时间喝咖啡也许可以事半功倍。美国马里兰州健康科学统一服务大学的神经科学家，计算出了每天喝咖啡的最佳时间是在上午9：30～11：30。这是因为咖啡因与人体中的一种重要激素（皮质醇，又称氢化可的松）发生相互作用的效应在这段时间内达到了最优状态。皮质醇有助于人体调节其自身的生物钟，提高警觉性。皮质醇的水平会在人们醒来后不久达到高峰，而且这种高峰状态能保持长达1个小时，平均峰值维持在早上8点～9点。研究者认为在这段峰值之后喝咖啡的效果会更好，因为它能在皮质醇含量下降时促进它的生成。
另外，在人体内皮质醇激素含量达到最高值时喝咖啡，会产生对咖啡因的耐受性，这样只有喝更多的咖啡才能有提神的作用。药理学中有类似的观点，即在最需要的时候服用药物，否则人体就会产生耐药性。也就是说，早餐时喝咖啡，提神效果并不显著。
研究者同时指出，虽然皮质醇水平在早上8点～9点达到峰值，但在中午12点至下午1点和下午5：30～6：30会再次达到峰值。另外，人体的皮质醇含量还会与人的体质和作息时间有关，起床晚的人喝咖啡时间应该更靠后一些。