男人保养心经
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当看着那些肌肤清透、白里透红、零毛孔的男生，真是又爱又恨，男人们可是都在暗地里过着低调的保养生活，自成一套保养秘术。这样的完美肌肤让一向将保养作为终身事业的女生情何以堪？赶紧讨教一二。
黄智博：保养是男人生活中必不可少的事
黄智博：歌手；作品有《梅花卷》、《爱你》、《小黑马》等
男人也有保养心得
在没有入行做艺人前，我是个非常粗枝大叶的人，更不懂得所谓的保养，但做了艺人之后，由于长期的工作劳累，再加上饮食不规律，身体和皮肤都出现了一些状况，才开始懂得学会保养自己。以前总觉得保养应该是女人的事情，可现在我认为，保养其实是一个男人生活中必不可少的事，把保养当成自己工作中必须进行的一部分，无论各行各业的男人，都需要。
保养重点
男人的保养重点可能和女人的重点会有些不一样，除了日常做好清洁、保湿、抗疲劳之外，我更建议大家通过运动和合理的膳食来调整保养。我的经验是把皮肤护理、运动健身，加上合理膳食作为自己保养的三部曲，缺一不可。
保养所需时间和步骤
皮肤保养，我每晚花的时间会稍微比白天多一些，第一步当然是做好绝对的皮肤清洁工作，无论是否上妆都先使用卸妆产品做第一次清洁，如果有上妆通常卸妆清洁两遍；再使用洁面乳清洁一至两遍；再是保湿水，然后敷一张保湿补水面膜，面膜结束进入保湿水、精华液、眼霜和晚霜的步骤。
男人最不可或缺的保养品
我包里和车里随时带有一个清爽的保湿喷雾，它可以帮助我在最快的时间让倦容焕然一新，并且随时给皮肤补充水分，让人神清气爽，很有活力，非常好用。
保养是否是男人的终生事业
我从22岁入行开始注重保养。大学里除了学习天天只懂打球和玩，根本不在乎这些，好在入行后有很多前辈提点。男人保养最迟25岁要开始，慢慢让保养成为生活中的一种习惯也可以算是终生的事业吧。
每月花费
对于男人来说，保养花费不需要很多，几百块而已。我一直相信保养品只买对的不买贵的，在使用的过程中找到最适合自己的那一款。
饮食调理保养心得
这方面的心得真的很多，一年四季有不同的方法。比如秋季是养肺的好时节，应该多吃些白色食物，如莲藕、山药、雪梨、银耳等。很多朋友一到秋季容易皮肤干燥，其实都和我们体内的肺有关。如果肺养不好，呈现出来的皮肤状况也不会好，花再多钱保养也徒劳无功。
会和女人交流保养经验吗
我唯独和自己的妈妈交流过保养经验。她是个很懂保养自己的女人，并不是说她多么爱买保养品或是怎样，而是她除了日常的护肤之外，还有很多好习惯，比如每天坚持运动，拒绝所有油炸、辛辣、不健康的食物，每天吃五种颜色的蔬果，晚上7点后绝不进食等。妈妈的心态非常乐观积极，她常说：每天保持好的心情，给自己一个微笑，一定能够红颜不老。
李泰延：男人不要过分在意自己的皮肤
李泰延：影视演员；作品有《大汉天子》、《龙虎山客栈》、《新水浒传》等
男人也有保养心得
我不是特别注重保养，但常规保养也是很必要的。现代社会男女越来越平等，当然也包括审美，相比以前我们男士的不注重、单一，到现在对自我的外在形象、保养程度都和女人达成了一致，甚至有所超越，也体现了社会的进步，以及保养的重要性。
保养重点
我认为男人保养的重点不在外表，而是全身的状态和个人的良好心态。我一直坚信“通过运动展现自己的状态”，但是也不要盲目运动。运动是调整健康状态的最佳方式，将毒素和负面情绪排出体外，再配合适当的皮肤保养以及简单的饮食、作息习惯的调养，让自己保持身体健康。个人经验是在健身房慢跑十分钟，再做一些无氧运动，保持良好的心情和健康的饮食、作息规律，只有这样才能让周围的人看到自己最健康的状态。
保养所需时间和步骤
我特别快，因为我通常会用一些相对专业的男士用品，适合自己的皮肤、头发等各方面的产品，所以保养问题少之又少，不需要自己太过在意。步骤也很简单，大概就是护肤水、润肤霜这些，没有特别细分面膜、早霜、晚霜等。
男人最不可或缺的保养品
最不可或缺的“保养品”是健康的心情、适当的运动、规律的作息和适当的护肤。如果一个男人特别在意自己的皮肤，会给人不舒服的感觉，毕竟男人要给大家一个阳光健康的形象。
保养是否是男人的终生事业
做演员以前，我比较偏向运动保养，后来因为工作接触尝试了些其他方面的东西，现在也会注意护肤。我觉得男士真正的保养应该从30岁前开始做起，毕竟男人户外活动比较多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，更易产生皮肤问题，所以必要的护理和保养尤为重要。如果进入中年才发觉，再做补救为时晚矣。对男人来说运动保养绝对是终生的事业。
每月花费
我每个月在日常保养方面不会花费太多，一般选择适合本身肤质、发质等各方面相对专业的男士用品，不会特意追求价格、品牌。
饮食调理保养心得
饮食方面当然是少食多餐，大概四分荤六分素的比例，然后根据不同季节，多喝不同种类的汤。超过三十岁，要经常补充钙、维生素等各类元素。
会和女人交流保养经验吗
NO，除了我太太会常常嘱咐我该怎么保养，我和其他女性朋友基本不会交流这些。
赵浩廷：
赵浩廷：影视演员；作品有《工人大院》、《大唐文宗》、《欢乐的海》等
备注（图片） ——摄影师：王一土Sainuo 造型师： 张小岛（Litchi）
男人也有保养心得
女人的保养意识是争分夺秒的。相对男人而言，保养不仅是一时的时尚流行问题，而是归属与健康。健康是一切的本钱，养生不只是表面上的修复，更是由内到外的自我修养，让身体达到最佳状态。养生渗透在我们生活的每时每刻，无法等待。
保养重点
男人的保养重点分为内在和外在两方面，内在的重点是心情的自我调节，心情很大程度上影响着健康，尽最大努力克服不良生活习惯，是男士保养健康的重中之重。外在重点是健身，“运动”是男人终生的“伴侣”，既能保持健康有型的身材，又能有效抗拒衰老。当然也少不了护肤品来抵抗空气的污染、紫外线的伤害。保养就是内外兼修，达到最佳状态。
保养所需时间和步骤
我每天分时段保养。清晨是最好的时间，醒后空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水；有时间的话进行晨跑；早餐很重要，8：00前是最佳早餐时间；出门前护理全身肌肤。午餐后尽量午休；晚餐饮食清淡，饭后散步，听些舒缓音乐。如有时间，再饮少量红酒，点一些淡雅香薰，冲或泡个热水澡。放假休息时参加朋友组织的户外活动，既加强朋友间的沟通交流，又锻炼身体。
男人最不可或缺的保养品
基础护肤最不可或缺，保湿效果尤其重要。高倍数的防晒霜也是必备的，加大皮肤安全系数。饮用方面最不可或缺的是水（vc泡腾片、泡制的茶品最佳）。个人认为，人饮用的水量，最好与当天身体的运动消耗成正比。不正确地大量饮水，很有可能适得其反。
保养是否是男人的终生事业
我从大学毕业后才慢慢学会保养，这有些晚。男人女人，从出生开始，就应该学会保养。保养是有效的养生，使身心得到最大程度的健康快乐。二十几岁是男人身体的黄金时间，这个时候进行保养，能将黄金时间无限延长。保养是终身事业，马虎不得，你怠慢它，它就像没上发条的钟表，越走越慢，最后停止。
每月花费
我不认为奢华的就一定是好的，关键要寻找合适自己的方式和方法，这样才会事半功倍，效果明显。保养是我生活的一部分，它们是密不可分的。我平日里衣食住行的花费，就是我保养的花费。
饮食调理保养心得
一日三餐定时定量，不能错乱或省略。饮食我以清淡美味，低热低脂为标准。早餐的地位无可取代。一年四季，当季食物为主，多喝汤。尽量挑选有利男性健康的食材。同时搭配好水果。注重颜色的多样性，不同的颜色富含的营养元素不同，均匀饮食，营养才会合理。
会和女人交流保养经验吗
母亲是我的学习对象。她很会保养自己和家人，家里光是养生保养类的书籍，已经占满了两个大书柜。遇上她不懂的问题，我会把自己听来的保养知识告诉她。每次她都像如获珍宝一样，融会贯通，得出新结论，再跟我交流。长此以往，这种交流方式已经占据了我们母子谈话的大部分时间。