调理脾胃的穴位――中脘穴

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导语

胃胀、胃痛是现代人常见的一些症状。引起这些症状的原因除了高强度的工作、不良的生活习惯之外,情绪也是一个非常关键的因素。当您出现胃胀、胃痛等症状的时候可以通过中脘穴的自助按摩方法来缓解。同时,按摩中脘穴也对我们的日常保健有着重要的意义。

中脘――胃的募穴

中脘穴的位置非常特殊,足阳明胃经在这里,手太阳小肠经在这里,还有腑会也在这里。除此以外,中脘穴还有一个称呼是募穴,胃的募穴。胃的精气反应到胸腹部的特殊部位,所以中脘既是胃的募穴,又是八会穴里的腑会,还是手太阳小肠经和足阳明胃经交汇的穴位。

中脘穴是一个交汇穴,就是不同的经脉交汇在一起的穴位。中脘穴是任脉上的穴位,足阳明胃经、手太阳小肠经这两条经脉交汇在这个中脘这个位置上。交汇在这个地方以后,两条经脉继续向下走。

循序渐进的养胃法宝

常听到用“暖胃”“胃寒”这样的词汇去形容胃部的问题。因为胃是一个消化器官,消化需要一定的运动,需要去蠕动。这个运动的动力是阳,也就是所谓的“脾的阳气”。脾胃的阳气是非常重要的。有的人经常吃凉性的东西。所谓凉性的东西,一方面是指性凉,另一方面是指温度凉。例如,啤酒是属于性凉的东西,而冰棍是属于温度凉的东西,那么冰镇啤酒就是凉上加凉了。所以人乍一喝进冰镇啤酒的时候胃里面会有点受寒的感觉。老百姓有谚语,“冬吃萝卜,夏吃姜”。姜是个辛辣的东西,吃完了以后有发汗、温热的作用。那夏天外面很炎热,为何要吃姜呢?因为夏天自然界的阳气很旺盛,因此人体外面是很热的,因为这样一个热,人很自然地要去吃一些凉性的东西,这就造成了身体里面的脾胃处于一个虚寒的状态。这时候我们形容这个人叫做“外热内寒”,这是夏天人的基本状态。所以在夏天适当地吃一点姜或者喝一点姜茶来暖一暖胃,抵消一下虚寒的状态就显得特别有意义。这就是古代谚语的含义。按摩中脘穴同样是能够起到通畅脾胃、增加脾胃动力的功效。

胃的胀气很多人都有,虚会引起胀气,实也会引起胀气。比如有慢性胃炎的人,经常会吃完东西以后觉得胃里边有胀的感觉。还有,有的人生气以后会觉得胃里面胀乎乎的,顶的难受,想打嗝又打不出来。这些情况都属于胃脘部的不适。

这时候,可以先找到腱突,然后再找到肚脐,在它们的中间取胃脘的位置。然后两手相对,每只手用两个手指,这样一共四个手指,把个手指放到中间的胃脘部位按压,这时候这个穴位会有酸痛感。主要是酸,痛的感觉有些人可能没有,但是酸的感觉肯定会有。这样坚持按住一段时间,就会出现打嗝的症状。这就是胀气,用力点了这个穴位以后,嗝就能够打出来。至于按压的力量,以自己的耐受为度。比如说疼的比较剧烈,那么就多顶一顶、按一按;如果疼得不是很剧烈,那轻轻地点揉一下也可以。点揉中脘穴对因为情绪造成的胃胀、胃部不适有特别好的作用。

延缓衰老 治疗眼袋

中脘穴还具有美容、延缓衰老的保健作用。有一个问题受到女性朋友的广泛关注,那就是眼袋的问题。因为阳明胃经恰恰起始在眼睛的下面,所以要想解决眼袋的问题的话,按摩中脘穴有很好的作用。有眼袋问题的女性朋友,坚持每天揉中脘穴,对于问题的解决有很大帮助。女性朋友容易脸肿,经常按压一下中脘穴,效果就很好。不仅仅是瘦脸,按摩中脘穴让人的脸色看起来十分红润。

经常按摩这个穴位来促进人的气血化生。就会让人的脸色看起来红润,延缓衰老。

说到男性,男性以8为基数。也就是男性32岁的时候,身体最为盛壮。男性到40岁的时候会出现阳明脉衰的情况。同样,通过对中脘穴的按摩可以延缓衰老。另外,按摩中脘穴对男性还有另外一个作用。现在的男性,特别是中年男性有一个显著的生活特点,就是常饮酒。饮酒特别伤胃伤肝。按摩中脘穴是一个养护胃的好方法。我们说肝木克脾土,喝酒以后容易肝阳比较亢,那么对脾胃的功能伤害就更大。因此即便不去疏肝,也一定要养脾胃。不然的话,肝气就很容易把脾胃功能遏制住。脾胃功能不好反过来又会影响肝脏的一些其他功能。

促进代谢补脾胃

虽然中脘穴的主要治疗作用在消化系统疾病,但是扩展开来去看,很多气血的问题都可以通过中脘穴来调理。

在中医治疗里面分很多的学派,有一个学派是专门的脾胃学派。就是在治疗各种疾病的时候,首先找到的是养护,强调的是要养护脾胃。我们有一个常识,就是人在将要生病的时候不想吃饭,其实越是不想吃饭,越会加重病情。如果这时候对中脘穴做一个保护或者按摩的话,它就可以把消化的食物往下降,达到气血通畅的目的。

中脘穴的取穴

先找到胸骨,将胸骨向下按下去的时候会感觉到它到下面时候没有了,变没有的位置正好是膈的位置,在这个地方肋骨开始分叉,这里叫做腱突。从腱突的位置开始到肚脐的中央,也就是胸部下面骨骼中间的正中线到肚脐的中央,在这里取中点,这个穴位就是中脘穴。针对胃部的疾病,中脘穴有着很好的治疗和保健作用。它直接作用于胃,找到中脘穴以后,通过是否有酸痛感这个感受可以帮助我们来判断取穴是否正确。有酸痛感说明取穴正确。

中脘穴的按摩方法

我们通过对中脘穴的按摩能够治疗好多疾病,对人体产生许多好的作用。比如,关于消化的实症和虚症都可以用这个穴位来治疗。

胃痛是最常见的胃部不适症状,它有许多不同的表现。比如说有的是像针刺一样的疼痛,很剧烈;有的是胃里边有烧灼一样的疼痛;有的是隐隐作痛。那么针刺疼痛和烧灼疼痛属于实症,而隐隐作痛属于虚症。实症可以选择点揉,虚症可以选择按揉。按摩中脘穴,我们要根据症状的实和虚来选择不同的手法。

另外还有掌揉法。轻轻把手掌心放在这个穴位上,掌根和四指都可以放在这里。然后用一个向下的力量,按压穴位。这个力量不用特别大,先向下按压,然后再揉。如此反复,能够对中脘穴起到一个温和的刺激作用。

按摩注意事项

其实中脘穴是会被点穴的。进行正常按揉的时候,不会有任何的作用,因为使用的力量很小。正常说来,即使是对穴位有明显的重刺激,也是相对小的。中脘穴受到外力的重击。这种伤害影响了胃气机的运转。

人体的足阳明胃经是主管消化的经脉,它是多气多血的。它对于肌肉有一个管理的功能。因为足阳明胃经上来以后还要环绕口唇,所以口唇周围的问题以及肌肉的问题都可以通过对它的调理来缓解。所以如果出现气机逆的情况,例如打嗝胀气,严重一点甚至是口唇发白、昏厥这些症状,通过治疗或者按摩中脘穴能起到恢复的作用。

按揉中脘穴基本上更适合于虚损性的疾病。如果是急性的胃痛,比如像生气引起的胃痛,可以通过按摩来解决。但如果已经有了一些器质性的问题,特别是一些严重的器质性问题导致胃里边疼痛,并且会每天疼、经常疼的时候,还是建议去医院做明确的诊断,之后再选择合适的方法来进行自我保健治疗。