门球健身迎奥运

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我这人从小只顾埋头读书，工作后又是埋头工作，可说是个没有一点体育细胞的人。退休后，心想改变点生活方式，但却又一头钻进书堆拔不出身来，每天学写字、看资料、爬格子到学电脑，乐此不疲，就是缺乏体育锻炼。当北京申办奥运会成功的消息传来时，我思索着要参加体育活动增强体质，到北京去看奥运会。

不久，有人动员我参加门球活动，我抱着试试看的心情参加了市卫生局组织的门球队，与大家一起训练，这一练，使我尝到了参加体育活动的甜头。练球后人的精神面貌好了，连走路也轻松了，也练出了每天必去门球场的念头，好像一天不去有种说不清的不自在，做什么事都提不起精神。

但是，好景不长，正当我练球和笔耕两不误的时候，身心的挫折和疾病的打击，一下子把我推进了医院。每天各种检查、治疗不断，连骨穿、肠镜等检查都用上了。当我躺在病床上等待医生诊断的判决时，我想了很多，既想到在球场上和球友们愉快的练球多好，又想到自己如此消极在病床上眼观病房一片白色，耳听病人的，鼻嗅消毒水等恶性刺激，还不如去球场走走、看看，学习一下奥林匹克的拼搏精神，培养自信心，又能呼吸新鲜空气，好忘却烦恼，何乐而不为呢?如此一想，我就在住院期间每天找时间去门球场，即使不打球，看看人家怎么打也好，有时候还想如果这棒球换成我会怎样打，脑筋动动也动出点名堂来。随着医生怀疑我有恶性疾病的警报解除，我更体会到了健康的重要，练习门球的自觉性更足了，不但球艺有了长进，还经过考试考核，取得了门球运动的三级裁判证书。

好事总是多磨，一次偶然又把我摔进医院，身上右肱骨外科颈等多处骨折、脱位，面貌全非，许多人担心我这一下摔得可起不来了，以后连生活自理都有困难，更谈不上打球了。但这一次，当我从昏迷中醒来时，我心中暗示自己，一定要学习奥运的顽强精神，决不能倒下，去年的大难都挺过了，这些外伤肯定会好起来的！于是，住院时我能自己动手的就不请人帮忙，先从练习上、下床，穿、脱衣等日常最基本动作做起。为了促进骨痂形成，伤后第3天就开始进行右上臂的功能锻炼。住院仅6天就出院，伤后第18天，包括拖地等日常家务劳动等我都能做了。渐渐地，随着体力的恢复，手臂功能也逐渐开始恢复，我的心和手都开始痒了，就一心想去门球场。当我伤后一个月出现在门球场上时，许多人都惊呆了。经过一段时间的恢复锻炼，球艺大进，还在门球比赛中担任了裁判和教练工作。

虽然我参加门球运动的时间不长，又经历了两次伤病的折腾，但门球运动因其“运动而有闲，用力而有节，快乐而不激，用心而不苦”。具有安全、战术多变、趣味性浓等特点，我感到门球运动是非常适合老年人锻炼的一项健身运动。门球健身好处多，它改变了我过去只注重静而不注意动的不良生活习惯，使我参加了有氧运动，充分享受了日光浴。在门球运动的过程中，既锻炼小脑的运动功能，也锻炼了大脑思维。许多人说我这记性怎么越来越好，我心想，这可要归功于在球场上记双方球队10个球的位置及思考如何防守、进攻。门球是项高雅的体育运动，参加门球运动，也使我广交球友，陶冶情操。身心健康，精力自然就充沛，更有信心迎奥运。

没有一点“体育细胞”的我，能喜欢这上门球运动确实也不容易，这中间既有同志们的动员，更是奥运精神的激励。

愿有更多的老年人在奥运精神的鼓舞下加入体育锻炼的队伍，增强体质。