聪明保养法,还原“零敏”无瑕肌
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经历完高温苦夏的煎熬，紧张的皮肤还没来得及彻底放松，就马上面临燥秋的考验，做聪明的保养方法，帮助娇嫩肌肤舒缓顺应骤变的季节，才能让脆弱肌肤在季节更替时安全过渡。
黑白交替法
早晚温差和日夜环境的变化，需要更加小心选用护肤品，出门之前的防晒霜要轻薄；回家之后马上卸妆；晚上才是真的镇定舒缓……根据不同时段，为自己的皮肤量身定做一套应季的护理流程，千万不要怕麻烦，对每个视美丽高于一切的女性来说，没有最精确，只有更精确。
6：00～7：00
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，因此日霜担负着重要的职责，但是在9月这个特殊的季节，防敏功能是选用日霜的首选条件。
8：00～12：00
肌肤的机能动作臻于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。此时你最不能忽略的，是出门前的防晒功课。
13：00～15：00
血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对合高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外补充一些防敏产品，比如精华素、保湿喷雾等。
16：00～20：00
随着微循环的增强，血液中合氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这时最适合去公司附近的健身房，选择瑜伽、舞蹈等健身项目，来加强皮肤对美容品的吸收。
20：00～23：00
此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
23：00～次日5：00
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。选择镇定舒缓的晚霜，让皮肤得到充分的休息。
温和清洁法
出夏入秋对肌肤来说是个灾难般的季节，温度仍旧较高、空气逐渐变得干燥、紫外线照射虽有下降但是仍然十分强烈。皮肤新陈代谢也开始变慢、逐渐干燥、失去光泽，夏天造成的肤色加深、色斑沉着亟待修复……清洁永远是护肤的第一步，温和则是防敏的重中之重，首先让iTalk来帮你辨别清洁法则里的对与错：
1 成套地将护肤品换成防敏产品。×
正解：忽然换掉一整套产品，对皮肤本身也会造成刺激，应该从单品开始逐步换掉，给皮肤一个适应的过程，不妨从护肤的基础步骤，清洁产品开始换起。
2 敏感肌肤怕受伤，直接用清水洗脸才安全。×
正解：清水是中性质地，对弱酸性的皮肤来说是毫无帮助的，在过敏多发的季节，可以选用弱酸性的清洁产品。
3 洗脸不要用药皂等皂性洗剂。
正解：因洁面活性剂会分解角质。最好使用无泡或者低泡的清洁产品，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。
4 用毛巾擦拭脸部伤害敏感的皮肤，因此洗完脸后等水自然晾干。×
正解：在脸上晾干水分就等于拱手把皮肤里的水分送走，应该趁湿脸时，用毛巾或者纸巾轻轻按压全脸，让其吸收脸上表面的水分，并马上使用后续产品。
5 为图省事，淋浴的同时洗脸。×
正解：淋浴的水温通常比较高，而热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏。
清洁产品是否温和，要看它洗净皮肤后角质层被破坏的程度，以及角蛋白、天然保湿因子、皮脂与水分流失的程度，皮肤的刺激发红反应等，一些成分复杂的洗面奶通常会被包装为具有美白、抗皱等各种功能，但是，实际上清洁产品在脸上停留短暂的时间之后就会被水带走，因此，清洁的功能和目的越简单越好，完全不必花费心思在洗脸这个过程中，但是需要注意的是，要提防过敏，就要避免过度清洁，手法一定要温和，次数也不宜过多，早晚各一次就足够了：
1 取少量清洁产品在掌心混合清水揉开；
2 将一部分产品涂在容易出油的T区，以打圈的方式轻轻揉搓；
3 在脸颊、眼周等脆弱易感的区域，用清水混掌心剩余的小量产品轻轻打圈；
4 用32℃左右（以手腕内侧感到微温为宜）的温水冲淋全脸，以不残留清洁产品为准；
5 用毛巾或纸巾轻压脸部，吸走多余水分。
聪明加减法
针对变化的季节，无论是保养程序还是护肤产品，都要根据环境的改变而进行调整。干燥的气候夺去了角质层的水分，因此补水工作要加量，喷雾随身带，霜状质地换成乳液或者喱质地减少营养成分，去角质等深层护理则要减少次数，护肤品不要成套换掉，从晚间护理产品逐渐替代，给肌肤一个适应的过程。
聪明做加法
1 “抗敏喷雾”随时镇定舒缓
皮肤发干和瘙痒都是过敏的征兆，随身携带具有舒缓和镇定作用的喷雾，比如含有洋甘菊的保湿喷雾，为补水做加法。
2 提升化妆品中的抗敏成分
洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉成分，都有镇静舒缓的抗敏效果，同一款产品中不必应有尽有，可以根据自己的肤质在不同的产品中加入这些成分。
3 增加维生素的摄取帮助对抗过敏
多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另外，多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。
聪明做减法
1 去角质改为两周一次
去角质产品中通常含有水杨酸等引起过敏的刺激性成分，而且频繁去角质会使角质层变薄，这样的肌肤更加脆弱容易敏感，因此换季首要减少去角质次数。
2 每天洗两次脸就足够
洗脸时对角质层的摩擦会受到手法轻重和接触次数的影响，深层清洁也会伤害皮脂，因此洗脸的次数需要做减法，一天两次就足够。
3 一旦有过敏征兆就该停止化妆
肌肤一旦呈现过敏的症状，就再也经不起多重化妆品覆盖，更不要尝试用粉底遮盖过敏引起的泛红和脱皮！
4 厚重质地减为轻薄质地
抗敏感的乳液和喱中的含水量较高，比乳霜更轻薄，安抚敏感肌肤更柔和，可以帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。
5 告别酒精、皂素、水杨酸、磨砂颗粒
初秋产品的选择，一定要杜绝容易引起敏感的成分，酒精和酸类成分较为刺激，而标示“gentle、mild、sensitive”的产品，是专为敏感肌设计，可以放心使用。
Q：换季时节，为何容易过敏？出现的症结是什么？
A：经过一个夏天的暴晒，皮肤的屏障功能遭到极大破坏，到了秋季皮肤新陈代谢减慢，肌肤的天然保温因子大量流失，变得干燥粗糙，而皮肤干燥会进一步恶化肌肤的屏障功能，导致肌肤对外界刺激的抵抗力下降，此时即便微小的刺激也会导致肌肤刺痛，发红等敏感现象产生，所以严格来说这种现象应称为敏感，而非过敏。要想解决换季时的肌肤敏感，保温的同时强化皮肤屏障功能是关键！
Q：皮肤敏感时，选择护肤品需要注意哪些？
A：对于肌肤敏感的人选择护肤品时应尽量选择无香精不合防腐剂的温和配方，以此减少护肤品对肌肤的潜在刺激。但不要主观的以为宣称纯植物配方、纯天然的护肤品就一定安全温和，要以涂抹在肌肤上无刺痛感、无不适感为标准。同时还要使用帮助修复肌肤屏障功能的产品，比如配方含有维他命B3、泛醇、神经酰胺的产品，从根本上改善皮肤的敏感问题。
Q：有什么应对敏感的小秘方？
A：冷喷：快速缓解严重敏感肌肤的发红，刺激，瘙痒等急性炎症表现。喜疗妥：一种治疗冻疮的外用药，药店有售。当你不管抹什么护肤品都觉得刺痛时，不妨试试这种药膏，主要成分是透明质酸，可以帮助修复皮肤屏障，皮肤科医师的独门秘方噢！