退休也须过五关斩六将

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我的同事老梁有智慧、有能力，职务升迁至厅长。但他的身体在五十多岁时却走上了下坡路，先是高血压，又有了冠心病，每年要住一段医院。3年前，他退休了，心情很郁闷，不愿见人。谁料在今年一次老同志聚会上，他上台朗诵了自己的诗篇，激情洋溢，魅力四射。我与他交谈，感到他心情愉悦，声音洪亮，还有当年少壮时的风采。

我问老梁如何保养身体的？他说：“我也走过一段弯路，是过五关斩六将才恢复正常的。”

老梁解释：第一关是生活节奏关。在职时工作日程安排很紧凑，还有人帮着定计划，安排日程。而退休后，原有的节奏打乱了，生活上很不习惯，感到不适应和烦恼。我感到这样下去不行，要建立新的生活节奏，按时起床，按时读书看报、外出散步，按时休息睡眠，使生活规律起来。

第二关是家庭角色关。在职时，家人支持我，如同众星捧月，家务事不让心，成了“甩手掌柜”。退休后，我自觉补上这一课，打扫卫生、上街买菜、照顾孙辈等，也有了干不完的活。

第三关是交友关。原来忙于工作，接触上层人士多，与老朋友疏远了。退下来后，感到需要经常找老朋友谈谈心，忆忆旧。不管你原来是啥职务，退下来都是平头百姓，放下架子，互相交心，一同娱乐，孤独感就消除了。

第四关是无用无趣关。觉得自己退下来，已是无用之人了，日子过得很无聊、很无趣。我参加了老年诗词协会、书画协会，向老诗人、老书画家学习作诗、写字、绘画，兴趣盎然。

第五关是疾病生死关。生老病死是人生的必经之路。人老了，多种慢性病就找上门来，对此要“兵来将挡水来土掩”，该看医生就看医生，该吃药就按时吃药，慢性病难以除根，但要有信心、有决心控制它。有的亲人、老友相继离世，你为此痛苦在所难免，但必须设法解脱出来，他们是走完了自己的人生路，你再悲痛也难以挽回，自己最终也要离开世界，要想开点，看透点，活一天就要高兴一天。

我为老梁高兴，又问：“看来五关你是度过了，但那六将呢？”老梁说，这六将个个凶猛无比，杀伤力强，就是烦恼、失落、孤独、焦虑、恐惧、厌世等负面情绪。实际上，我没有关云长的高超武艺，并不能将它们斩首，只是将它们打败、击退，还要防止它们“杀回马枪”、卷土重来呢!