102岁刘大爷最爱喝牛奶

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70多岁帮人看门 面对大事很“淡定”

生于1910年6月14日的刘新启有2个儿子、3个女儿，大女儿今年78岁。如今，家里五世同堂。“我跟着小儿子住。伢们都蛮孝顺，只要有空，就会来看我。”

刘大爷早年在老家挑着担子走村串户收荒货，维持一家生计。39岁那年，他拖家带口来到武汉。大字不识一个的他白天给人帮工，晚上自学，人机灵，算盘也打得好，市场聘他当会计，一做就是20多年。“那时家里七口人全靠他一个人养活，很辛劳。”二女儿说，爹爹70多岁还在帮人看门拿补差。

小儿媳张莉芳爆料，爹爹大小事都不操心不着急，就连儿女的婚事，也是大姐操心。2002年，相濡以沫70年的婆婆因胃癌过世，大家怕老人受不了打击，爹爹得知后却异常平静，“得了不治之症也是没办法的事，日子还得过不是？”

刘大爷不抽烟不喝酒，吃饭荤素不挑。喜欢喝牛奶，每天早晚一杯，喝了30多年。“卤猪脚和鸡爪子是爹爹的最爱，一口气能啃好几个。还有炒肉皮，卤了以后一爆炒，一盘子一次就能吃光。”张莉芳说，爹爹皮肤好想必跟喜欢吃这些东西有关。

手指捋头深呼吸 爱吃红枣芝麻糊

牙齿掉光后，他最爱吃黑芝麻糊，一日三餐都要吃。另外一样便是蒸红枣。二女儿说：“我们每次来看他，他总嘱咐莫买东西，要来就给他带碗蒸红枣。每次只敢让他吃十几颗，不然，一碗一会儿就能吃完。”

退休后，刘大爷每天凌晨5点半就起床了。和老伴一起去爬山，清早空气好，爬到山顶远眺、做深呼吸，转两三个钟头再慢慢晃悠着下山。

“老爷子没用过梳子，都是手指代梳。从我记事开始，他每天起床后的必修课就是用手指捋头发，从额头到后颈，来回捋15～20分钟，到80多岁头发还是黑的。后来头发掉了，他就用手指按摩头皮。”63岁的二女儿透露。

几乎每个见过刘新启老人的人都会说：“您的耳朵真大啊，难怪长寿的！”民间一向把耳朵大作为长寿的象征，耳朵大真的和长寿有关系吗？中医专家均表示，耳朵像肾，从耳朵可以看出肾气足不足，确实可以反映寿命。

一般来说，耳郭长而大、薄、白，耳垂上没有皱褶的人，肾气相对更旺盛，肾气足则寿长。相反，耳朵发红，甚至红得发紫，多半是有高脂血症；耳垂上有皱褶，而且沟还很深的话，多半有脑动脉硬化，这些都会使人短命。

“老人的长寿更得益于他的日常保健。手捋头皮和深呼吸都是很好的保健方法。”专家说，用手捋头皮相当于给头部穴位做按摩，能刺激血液循环。在深呼吸过程中，人的肺活量增大了，内脏也得到了锻炼。

据《家庭与生活报》