吃对更健康

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胶原蛋白粉、葡萄籽、月见草油和鱼油都是口服的保健食品，适合男人，更适合女人!

想要延缓老化、避免老年人痴呆、拥有健康年轻的肌肤、预防老年疾病、改善更年期症状的朋友，胶原蛋白粉、葡萄籽、月见草油和鱼油都是你的很好选择，尤其对女性朋友更是帮助很多!

鱼油的保健功能

鱼油中富含Ω-3脂肪酸，这种脂肪酸主要由DHA和EPA两种不饱和脂肪酸构成。其中DHA是构成脑细胞的主要成分之一，具有维持脑部正常功能、协调神经传导等作用，对于集中注意力、提升记忆力很有帮助，进而能预防老人痴呆，对视觉细胞也有帮助。EPA可以降低甘油三脂、抑制血栓形成、防止动脉硬化、降血压等。由于Ω-3脂肪酸能协调前列腺分泌，可以改善男性前列腺肥大和女性更年期综合征，孕妇适当补充鱼油可以改善血液循环，进而避免静脉曲张，还能促进胎儿的大脑和视力的发育。

月见草油的保健功能

月见草油中最重要的成分是次亚麻油酸GLA，这种物质人体无法合成，必须从食物中摄取，而月见草油就是一个优质的来源。月见草油可以维护皮肤、头发、指甲的健康，改善湿疹等皮肤异常现象，以及过敏、气喘、风湿性关节炎等免疫疾病，还具有缓解经前综合征和更年期综合征的作用，对女性朋友特别有益。

胶原蛋白粉的保健功能

胶原蛋白是构成人体皮肤、血管、骨骼、软骨、韧带等的重要元素，随着年龄增长，体内的胶原蛋白含量会日益减少，进而产生皮肤松弛、筋骨酸痛等老化现象。食用胶原蛋白粉可以改善关节炎、肩周炎、腰痛、步行困难、四肢麻木、头痛、失眠等症状，还能增加血管弹性、增强免疫力、延缓老化。在美容方面则具有保湿、除皱、代谢角质细胞、恢复肌肤弹性、延缓皮肤衰老、预防脱发等功能。运动伤害造成的韧带受伤、骨折、肌腱炎、肌筋膜炎等症状，服用胶原蛋白粉也有帮助。

葡萄籽的保健功能

葡萄籽萃取物中的前花青素OPC具有强大的抗氧化作用，其抗氧化效率是维生素C的20倍、维生素E的50倍，能增强免疫系统、预防心血管疾病和老年痴呆症，对于自由基所引发的疾病均具有保健效果。除了抗氧化功能之外，葡萄籽还可以稳定胶原蛋白，因此在美容方面也贡献良多，具有促进新陈代谢、美白、避免皮肤产生皱纹或下垂、增强肌肤弹性等功能。

《图解保健食品用法吃对更健康》

本书是一本符合现代人所需的保健食品实用指南，不但让读者能清楚了解保健食品定义及正确的使用观念，清楚的说明各种保健食品的功能、特性及服用注意事项，并依照各种疾病及特殊体质分别列出所适合的保健食品，内容详细且清晰易懂。在此，必须强调的是，书中的各项建议并非用来取代主流医疗，若有任何疾病发生，依然需要依循医师叮嘱，接受治疗。