返璞归真的“起居养生”

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇返璞归真的“起居养生”范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

我们知道，自然环境是人类赖以生存的重要条件，而居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。蓝天白云之下，青山绿水之间当然是人们最理想的居住环境。现代城市居民楼房的选址。除了交通方便，生活及社会服务设施齐全外，应以日照充足，树木较多。空气清新，湿润清爽的地区为佳。在居住地的周围环境中种些花草树木，不但对改善居住环境有益。而且还有益于身心健康。现代医学研究表明，绿色有稳定情绪、调节血压、维持血压稳定的作用。

居室结构，是指居室内部结构的分布情况。居室结构主要包括居室朝向、居室空间、居室安排和居室环境等。

居窒朝向：就我国的地理位置而言，房屋的朝向一般以坐北朝南为佳，既具有“冬暖夏凉”的优点，还有利于室内采光、通风以及温度、湿度的调节。有人认为，朝阳的房间有利于胃肠疾病的康复，并对防治骨质疏松症有益；背阴的房间有利于高血压病的康复，而东、西房间则是神经衰弱患者较为理想的康复环境。

居室空间：居室空间的大小应合理，太大不利于采光和保暖，也不利于湿度和温度的调节；太小则不利于空气的流通。居室高度以最高不超过3米，最低不低于2.6米为宜。如居室需要吊顶，居室的高度一定要大于2.9米，否则会有压抑感。居室面积可根据各个家庭的经济状况灵活掌握，一般家庭的客厅面积以25－30平方米，餐厅面积15平方米左右，卧室面积以10－15平方米为宜。为了室内的采光条件和空气流通，窗户与居室面积的比例不应小于1:5，否则不利于人体的健康。

居室安排：近年来，城市居室的内部结构已逐渐向大客厅小卧室的方向发展。大客厅为全家人共同生活和接待客人的场所亮、优雅、大方为主。卧室为家庭成员的个人生活空间，应突出个体化的特点，可根据个人爱好进行装饰，以舒适安静为宜。居室要根据使用功能而进行合理的安排，睡眠用的寝室，应选择面积相对较小但安静而舒适的房间：而学习用的书房则应选择向阳。宽敞明亮，清静的房间。

居室环境：居室环境的污染主要来源于建筑装饰材料、厨房燃气等，所以在装修时应尽可能地使用环保材料，厨房应设有通风装置。在日常生活中要经常开窗通风，让室外的新鲜空气进入室内，使室内的空气流通。室内或阳台可种植一些常青的花木。茶几案头摆放一些鲜花嫩草，窗前的鱼缸内养些美丽的观赏鱼，不但可以美化居室环境，更能使得居室内生机盎然，充满情趣。