让我们记住班亭和11月14日
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班亭这个名字,在大多数国人心目中还很陌生;就是在糖尿病患者中,恐怕也是知者寥寥。他就是世界上第一个把胰岛素用于治疗糖尿病患者的糖尿病专家,从而成功拯救了无数糖尿病患者的生命。他是加拿大人,诺贝尔奖获得者。为了缅怀这位科学家的伟大功绩,1991年世界卫生组织和国际糖尿病联盟决定把他的生日――11月14日定为世界糖尿病日。它的意义旨在号召世界各国,在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作,推动国际糖尿病防治事业的开展,以唤起全球对糖尿病的警觉、醒悟、重视。
糖尿病是一种严重危害健康的慢性疾病,全世界患糖尿病的人数已超过两亿,这一数字到2030年估计可能翻番。随着我国城乡人民生活水平的不断提高,生活方式及饮食结构的不断变化,其发病率呈急剧上升之势,成为仅次于心血管及肿瘤的第三大疾病。许多患者因糖尿病致盲、致残、致死,给社会、家庭、患者带来沉重的经济负担和巨大的精神痛苦。最近中华医学会糖尿病学分会“中国糖尿病和代谢综合征研究组”在《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)发表关于我国糖尿病患病率调查的结果显示,我国20岁以上人群中男性和女性糖尿病的患病率分别达10.6% 和8.8%,总体患病率已达9.7%。同期糖尿病前期的患病率高达15.5%。根据这次调查结果所做出的推算显示我国总糖尿病患病人数达9千2百万以上,糖尿病前期人数达1亿4千8百万以上。数字之庞大,令人震惊。
糖尿病对人类的威胁不禁在于迅猛增加的患病率,而且它能引起高血压、冠心病、脑血管意外、下肢坏死、肾功能衰竭、失明等慢性并发症。一旦出现了肾衰竭,就只能依靠透析维持生命;一旦出现了视网膜脱落,将永远告别光明;一旦出现了糖尿病足,将面临截肢而致残……
尽管糖尿病患者率急剧增长,危害巨大 ,但是它并不可怕,因为,它是一种可防可控的疾病;虽然它有一定的遗传因素在起作用,起关键作用的还是后天性的生活方式和环境因素。因此我们要采取合理的生活方式,以最大限度地减少糖尿病的发生率。
生活方式怎么改变?在糖尿病大课堂,专家们无数次地为我们开出过一个相同的“处方”,那就是:第一,一如既往地坚持低盐低糖低脂,高纤维、维生素充足,以期达到平衡膳食,合理营养;第二,坚持有氧运动,把运动作为我们生活中不可或缺的部分,甚至养成终生运动的习惯,每周至少运动五次,每次不少于30分钟,以快步走、游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳为首选项目;第三,控制体重,定时检测,把体重控制在正常水平至关重要;第四,养成良好的生活习惯,坚决杜绝和戒掉一切不良嗜好,戒烟限酒。
只要坚持“五驾马车”的理念,按照专家“处方”要求去做,我们完全可以远离糖尿病,糖尿病患者也能把血糖控制在达标范围。