体育课前期准备的重要性

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上好体育课，除了教师和学生的内在因素和场地、器材、着装及周围环境等客观原因的影响外，还要看你的组织教学和课前准备是否充分，因此，体育课教师在课前应做好充分的准备，课中要能很好地把握课堂节奏，掌握学生的注意力，运用各种教法手段，灵活组织学生进行练习，才是上好体育课的前题。

体育课一般由前期准备部分、主要部分和结束部分组成，各个部分均有各自的主要任务、内容、手段与要求。它是一个相互紧密联系和依存的统一体。

常言道：做事要三思而后行，表现在体育课中就是指要有一个充分的前期准备，才能有一个良好的开端，才能上好一节体育课，清楚和掌握一堂体育课的前期准备部分的目的、任务、内容和要求对于上好课是至关重要的。

一、前期准备部分的目的

前期准备部分的目的是要搞好组织教学，让学生很快的集合起来，集中注意力，明确本节课的任务，使他们精神振奋、情绪饱满、心情愉快地开始一堂课的学习，做好准备活动，使身体各器官系统机能快速进入兴奋状态，为教学作好充分准备。

二、前期准备部分的任务

首先在心理方面以提高学生学习兴趣和集中注意力为中心。兴趣是记忆的前提，是注意的基础，而注意力是打开智慧门窗的钥匙，教师应把准备活动安排得新颖、活跃、并具有竞争性，这样才能激发学生学习的兴趣和求知欲。

其次是应从运动生理学的角度考虑，安排由静到动、由慢到快的活动，以达到提高学生神经的兴奋，加速呼吸系统，运动系统和循环系统进入到运动状态，降低肌肉的粘滞性，克服学生生机体的生理惰性，让学生达到最佳的学习和锻炼状态，避免运动损伤的发生。

第三是把坚忍不拔、不怕吃苦和集体主义精神等品德教育贯穿于教学中，如在集合整队、队列队形练习、齐步跑和做操等活动能培养学生积极向上和竞争精神。

三、前期准备部分的内容

前期准备部分的内容可分为组织教学所必需的课堂常规练习、一般性准备活动和专项准备活动。课堂常规练习包括以集中注意力为目的的游戏或队列队形练习；一般性准备活动以走、跑、跳练习为主；而专项准备活动应以完成基本部分主要教材有关的肌肉群、关节、韧带和各器官技能做好充分准备，以便预防运动损伤和更好的完成学习内容。

四、前期准备部分的措施

首先要因地制宜，考虑场地器材、教材内容和学生人数的实际情况来制订措施，组织准备活动的方法可以方队进行，也可行进间进行；可集体进行，也可先集体后分组进行。

五、前期准备部分的具体要求

1、 前期准备部分小学应在5-8分钟为宜，因为时间段任务重，所以教师要用简练的语言，合理的安排活动内容，避免因整队、讲解而浪费时间。

2、 要采取科学的方法，遵循循序渐进的原则，安排好运动量，负荷不宜过小或过大，设计活动应从慢到快、从小到大、由易到难。

3、 前期准备部分的内容应具备广泛性、针对性、自由性。广泛性是指所采用的练习能有效地促进学生身体的全面发展和培养正确体态与姿势；针对性指根据课的主要内容来选择专门性的练习，有利于学生更快地掌握所学动作；自由性则指根据课的任务和学生特点，合理地变化教学内容与教学方法，从而提高学生的学习，让学生自由地交流和互动，发挥学生的创造性。