你的无障碍洲际行程

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颠倒黑夜白昼，又不得不精力充沛地投入到公务当中。那么，你又当怎样面对一次又一次充满挑战的洲际航程？

一项「2011年度亚太地区商务旅客调查报告显示，在亚太地区，中国企业管理者商务出行最为频繁，我想其中不乏经济因素以及中国人的勤勉个性。不过许多人对于经常出差的人士都存在着许多美丽的误解,比如他们总是能在第一时间欣赏到美丽的风景；总是能在高档酒店享用美味晚餐；总是能在免税店购买到便宜的商品⋯⋯可是我们不知道，商务人士的洲际行程也总是被一定数额的经费所限制，他们总是去相同的城市出差，总是因为时间原因匆匆从免税店前走过。他们将大多数时间花费在机场、公路、快餐店，受空气及噪音污染、快餐食品充斥，洲际时差、繁忙公务，让他们疲惫、身体肥胖，但是他们又不得不去面对这些。那么如何才能自由进行时间穿梭，并且乐在其中呢？

On Air，享受飞行时光

你有否留意过哪家航空公司航班最准时？哪家航空公司服务最周到、空姐最美丽？哪家公司航空午餐最美味⋯⋯对于那些经常商务出行的人来说，有没有觉得只有在飞机上才是属于自己的时间呢？中断所有通信，才觉得生活这样安静，不如在每次短暂的时间里发现一些新的乐趣。还有，怎样才能在有限的空间里，坐得更舒适一些呢？终归落地之后，就会进入一系列的会议、洽谈，而不是一段精彩的旅程。

要说那些工作连轴转的商务人士，最不愿意面对的应该就是时差反应了。跨越几个时区，你的生物钟被瞬间打乱，落地后精神不集中、头痛⋯⋯又怎能在国际商务会议中有好的决断？

你需要一副眼罩遮挡光线，以在飞行过程中达到更佳的睡眠。当然，如果你幸运地发现旁边有空座位，不妨试着躺着睡。醒来时，可以在座位上伸展身体，缓解腿、脚肿胀，促使血液循环。如若飞行时间长，飞机中途停留，你也可以乘机在机场附近散散步。

还需要一副消音耳机。飞机引擎噪音同样会引起你的不适，一副性能很好的耳机可以让你沉浸在自己的世界里，且可以放松身心。

在飞机上时，即可将手表时间调至与目的地时间一致，尝试以时间调整你的作息习惯。

偷来的锻炼时间

据称，商务旅客花费在路上的时间越多，肥胖率越高，同时健康指数也较低，当然这是一个相对数据。长时间坐着，以车代步，摄取高热量、高脂肪食物，缺乏锻炼时间都成为致使商务旅客健康状况不佳的直接原因。所以，你需要为自己创造锻炼的环境，在做好工作计划的同时，为自己在酒店的健身房锻炼留出固定的时间。另外，你可以不求一顿丰盛大餐，但一定得拿出部分经费来满足自身的营养膳食需求。或许，你也不需要健身房，只需一双跑鞋，而后在酒店外的道路上慢跑来缓解压力。

随身行李箱+行李清单

陪伴你一直进行世界旅程的贴身「伴侣将会是一只大小适中、携带方便的行李箱。因为你没有那么多时间等候在机场取行李，所以随身携带是关键。怎样在一只不大的箱子里装满你预定行程之内需要的所有宝贝呢？先列一个清单。

随身衣物：至少两件白色衬衫，因为是场合必须，且容易搭配。同时准备一双穿着舒适的商务鞋，剩下就是贴身换洗衣物。至于西装外套之类，倒不用多做考虑，酒店即有干洗服务。

常用药物：应对突发感冒、水土不服、时差症状等的应急药品，比如感冒药、创可贴等。

商务办公物品：便携式电脑、能够快速造访3G网络的手机。

相关证件及卡片：身份证、护照、签证再加一张VISA卡。

酒店既是家，也是办公间

在国内，人们并没有明显的工作和生活时间界限划分，他们经常为了某个项目全天24小时候命。洲际行程的每一个终点基本都为酒店，他们在这里短暂休憩，甚至利用有限的时间处理公务。虽然缺少一些家的感觉，却有着标准化的贴心服务，因此，既来之，则安之，省去许多繁文缛节的琐碎细节，只要投入工作就好。

对于酒店饮食，或许有豪华大餐，不过没有悠闲自在的心境，也就少了享用的兴致。不如看看酒店的外送菜单或者以酒店、洽谈地点为中心向四周辐射，寻找一下当地的特色饮食，也算是既节省了时间，也有所收获。譬如美国这种以快餐文化著称的国度，你倒不如仅追求果腹就好。