DIY宝贝益智饮品

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宝宝出生后大脑仍然在快速发育，需要足够的营养，宝宝的聪明大脑也是“喂”出来的。。所以，在胎儿时期和婴幼儿时期，要特别注意补充营养，让大脑在发育的黄金阶段得到充足的营养。不过，妈妈不必为宝宝花重金购买补脑益智的各种食品，许多的日常生活中的食品才是真正益智健脑的“高手”哦！

清甜南瓜糊

适合6个月以上

材料：南瓜100克、淀粉少许

制作：

1.将南瓜去皮切成小块放在水里煮。

2.南瓜煮软后用小勺将南瓜块压成泥状。

3.在南瓜汤里加入少许淀粉搅拌成糊状即可。

营养提示：

南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

芋艿芝麻牛奶饮

适合12个月以上

材料：芋艿200克、熟白芝麻1勺、牛奶150毫升

制作：

1.芋艿清洗后隔水蒸20分钟，蒸熟即可。

2.芋艿去皮后放入搅拌机，倒入一瓶热牛奶，放入一勺白芝麻。

3.搅拌30秒即可，一杯香醇的芋艿芝麻牛奶饮就出炉了。

营养提示：

芝麻含有蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，具有补脑益智的功效。芋头的营养价值近似于土豆，又易于消化，是非常适宜婴幼儿食用的食品。

苹果猕猴桃汁

适合12个月以上

材料：新鲜猕猴桃1个，苹果1只，温水、白糖少许

制作：

1.挑选新鲜猕猴桃和苹果各1只，去皮切块，加100毫升温水，一起放入榨汁机搅拌。

2.倒入过滤漏勺中，挤出汁，加少量白糖搅拌即可饮用。

营养提示：

这是一款美味的果汁，富含抗氧化剂成分。猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，并含有大量的果胶，而且热量低，很适合宝宝饮用。另外，多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。

香蕉牛奶麦片糊

适合18个月以上

材料：即溶燕麦片2大匙、鲜奶1杯、香蕉1/2根、葡萄干若干

做法：

1.燕麦片用鲜牛奶泡。

2.香蕉去皮切块，和牛奶燕麦片一起放入果汁机内，搅拌30秒后倒出，再撒上切成碎粒状的葡萄干即可。

营养提示：

香蕉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，有利于宝宝大脑发育和骨骼的生长。葡萄干也含有蛋白质、少量维生素和丰富的钾、钙、镁、铁等矿物质，当然还有大量的葡萄糖哦！

安全提示：3岁以下宝宝咀嚼和吞咽功能发育还不完善，不建议给宝宝吃整粒的葡萄干。