冬天洗脸用冷水好还是用热水好

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冬天洗脸用冷水还是用热水，应根据个人的生活习惯和爱好而定，不能强求每个人都统一。用冷水就像是冬泳，是一项好的健身运动项目，但是不是每个人都能参加，我们也不能强求每个人都参加。

冷水洗和热水洗各有优缺点。如热水可使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现，自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿得很少也不生病，缺点是不利于清洁毛孔。用热水洗脸有利于去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸虽然暂时效果不及热水好，但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒。坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

洗脸水不能过热或过冷。过热的水虽对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。当然，也不宜用过冷的水洗脸，过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以致脱皮。洗脸水的温度应比体温低一些，在32～35℃之间。这个温度，南方某些地区自来水就能达到，但北方则需要加热自来水才可以。洗脸最好使用流水。如果自家没条件令自来水达到所需的温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。

根据皮肤性质选择洗脸水

油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴点白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔堵塞。

干性皮肤：在玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，沾湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2～3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸气蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

根据时间选择洗脸水

早晨起床和午休之后，用冷水洗脸好处很多。冷水的刺激既能改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，减弱或消除面部皱纹。冷水洗脸对脑神经还有兴奋作用，可使人头脑清醒、精神振奋、视力增强，这对老年人更有好处。冷水洗脸不仅可锻炼人的意志和耐寒能力，而且能预防感冒、鼻炎和冻疮。同时，对神经衰弱、神经性头痛、头昏脑涨者也很有益。

年老体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛巾由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。当然，不耐冷水时也可选择温水。女性特殊生理期也不宜用太冷的水，以用温水为好。

（河南淮阳人民医院副主任药师 常怡勇 邮编：466700）